Biofeedback, Hypnotherapie und CBT als Fibromyalgie-Behandlungen

Die Behandlung mit Fibromyalgie ist schwierig, und die medikamentöse Therapie ist selten 100% wirksam bei der Kontrolle der Symptome. Das führt dazu, dass viele von uns die Komplementärmedizin / Alternativmedizin (CAM) in Betracht ziehen, aber es kann schwierig sein, den Hype von den Tatsachen zu unterscheiden, wenn man sich verschiedene Methoden anschaut.

Zum Glück beginnen die Forscher herauszufinden, was bei Fibromyalgie tatsächlich funktioniert. Die folgenden Informationen sind eine Zusammenfassung der wissenschaftlichen Forschung zu einigen der vielversprechenderen Mind-Body-CAM-Techniken als Fibromyalgiebehandlungen und stammen von der hoch angesehenen Website Auf dem neusten Stand, das vertrauenswürdig ist und regelmäßig von Ärzten und anderen Gesundheitsdienstleistern verwendet wird. Wenn Ihr Arzt mit diesen Arten von Behandlungen für Fibromyalgie nicht vertraut ist, sind dies faktenbasierte Informationen, die beiden von Ihnen helfen können, die besten CAM-Behandlungen für Sie zu bestimmen.

Von Auf dem neusten Stand:

"EMG-Biofeedback, Hypnotherapie und kognitive Verhaltenstherapie - Diese Therapiemethoden haben bei ausgewählten Patienten mit Fibromyalgie einen gewissen Nutzen gezeigt.

• "EMG-Biofeedback-Interventionen führten bei 12 Patienten, die Biofeedback zur Manipulation der Herzfrequenzvariabilität, eines Markers für eine autonome Dysfunktion, verwendeten, zu einer signifikanten Verbesserung der Schmerzen, der Steifheit am Morgen und der empfindlichen Punkte in einer Studie sowie in einer anderen unkontrollierten und nicht blinden Studie.
• Bei 40 Patienten mit refraktärer Fibromyalgie erwies sich die Hypnotherapie als besser als die physikalische Therapie. Die Hypnotherapie-Gruppe zeigte bessere Ergebnisse bei Parametern wie Schmerz, Müdigkeit, Schlaf und globaler Beurteilung, jedoch nicht bei der Untersuchung der empfindlichen Punkte.
• Sowohl das auf Achtsamkeit beruhende meditationsbasierte Relaxationsreaktionsprogramm als auch die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) waren in Studien mit Patienten mit Fibromyalgie hilfreich. Die meditative Stressreduktion war in einer achtwöchigen Studie von Vorteil, bei der 91 Frauen mit Fibromyalgie und depressiven Symptomen zufällig zugeordnet wurden Meditation oder Warteliste: CBT führte zu einer Verbesserung von zehn verschiedenen Zielvariablen bei 22 untersuchten Fibromyalgie-Patienten, die durchschnittlich 30 Monate nach Abschluss der Therapie untersucht wurden. Eine kleine, randomisierte Studie (n = 47) fand bei Patienten mit Fibromyalgie verbesserte die Schlafqualität im Vergleich zu den Schlafhygieneanweisungen oder der üblichen Pflege erheblich. "

Was ist EMG Biofeedback?

Biofeedback verwendet Instrumente zur Messung von Muskelspannung, Gehirnaktivität, Herzfrequenz und Hauttemperatur. Die Informationen, die Sie erhalten, können Ihnen helfen, sich bewusst zu machen, wie Ihr Körper auf physischen oder psychischen Stress reagiert. Sobald Sie sich Ihrer Reaktionen bewusst sind, können Sie daran arbeiten, sie zu ändern.

Wenn Sie zum Beispiel jedes Mal, wenn Sie einen Schmerz verspüren, den Kiefer ballen, können sich Schmerzen im Kiefer und in den damit verbundenen Geweben entwickeln.

Biofeedback wird häufig zur Behandlung stressbedingter Erkrankungen wie Bluthochdruck, Essstörungen, Angststörungen und bestimmten Arten von Kopfschmerzen eingesetzt. Es wird auch verwendet, um Menschen zu helfen, tiefer zu entspannen. Sie wird meistens von Ärzten, Physiologen, Kinesiologen (Bewegungsspezialisten) und Psychologen durchgeführt, kann aber auch von anderen Beschäftigten des Gesundheitswesens durchgeführt werden.

EMG steht für Elektromyograph, die Maschine, die Informationen über die Muskelspannung von Sensoren erfasst, die an Ihrem Körper angebracht sind.

Es gibt zwar keine bekannten Nebenwirkungen von Biofeedback, es wird jedoch nicht für alle Bedingungen geraten. In den oben genannten Studien Auf dem neusten Stand In einem Artikel wurde festgestellt, dass Patienten mit klinisch depressiver Fibromyalgie schlecht reagierten, während der andere eine Verringerung der Depressionssymptome feststellte. Stellen Sie sicher, dass der Biofeedback-Praktiker über alle Ihre Bedingungen Bescheid weiß, bevor Sie mit der Behandlung beginnen.

Was ist Hypnotherapie?

Sie kennen das Konzept der Hypnotherapie wahrscheinlich etwas. Es wird häufig verwendet, um Menschen mit Problemen zu helfen, beispielsweise mit dem Rauchen aufzuhören und abzunehmen. Ein Hypnotherapeut versetzt Sie in einen extrem entspannten Zustand und nutzt die Suggestionskraft, um Veränderungen in Ihrem Gehirn auszulösen, von denen angenommen wird, dass sie sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit verbessern.

Die oben erwähnte Studie untersuchte, wie Hypnotherapie Menschen mit "refraktärer Fibromyalgie" half. Refraktär bedeutet, dass sie mit anderen Behandlungen nur wenig Glück hatten.

Hypnotherapie wurde zur Behandlung von Problemen wie Phobien, Angstzuständen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Reizdarmsyndrom eingesetzt.

Was ist kognitive Verhaltenstherapie?

Bei der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) handelt es sich um eine Art Kurzzeit-Psychotherapie, die normalerweise dazu verwendet wird, Ihre Denkweise und Ihr Verhalten gegenüber etwas, beispielsweise dem Schlaf, zu ändern.

Zum Beispiel können jahrelange Schlafstörungen negative mentale Bilder davon vermitteln, was es bedeutet, zu Bett zu gehen (d. H. Frustration, Angstzustände, die den Schmerz verstärken), und dies kann dazu führen, dass Sie lange aufbleiben und sich darüber sträuben, selbst wenn Sie schlafen möchten. In CBT würde ein Therapeut versuchen, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Gedanken und Einstellungen zum Schlafengehen und auch Ihr Verhalten zu ändern, indem er Ihnen dabei hilft, eine bessere Nachtroutine zu etablieren und zu befolgen.

CBT wird zur Behandlung von Erkrankungen wie Panikattacken, Essstörungen, Reizdarm, bestimmten Angststörungen und Abhängigkeit verwendet.

Die Empfehlung von CBT als Fibromyalgiebehandlung bedeutet nicht, dass Fibromyalgie eine psychische Störung ist. Es bedeutet, dass die Art und Weise, wie wir uns fühlen und verhalten, Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann. Wenn Sie besser schlafen, gesünder essen, sich motivieren können, sich zu bewegen und eine bessere Einstellung zu Ihrer Krankheit zu haben, werden sich Ihre Symptome wahrscheinlich verbessern.

Möchten Sie mehr erfahren? Sehen Auf dem neusten Stand 's Thema "Behandlung von Fibromyalgie bei Erwachsenen" für zusätzliche ausführliche, aktuelle und unvoreingenommene medizinische Informationen über Fibromyalgie, einschließlich Empfehlungen von Fachärzten.