Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Baobab mit tropischen Früchten?

Baobab (Adansonia digitata) ist ein Baum, der aus bestimmten tropischen Regionen Afrikas stammt, darunter Südafrika, Botswana und Mosambik. Baobab-Bäume produzieren Obst mit einem pulverförmigen Fruchtfleisch, das hohe Mengen an Vitamin C enthält. Häufig werden Baobab-Früchte als Nahrungsmittel konsumiert oder zu Getränken hinzugefügt.

Verwendet für Baobab

In der traditionellen afrikanischen Medizin werden Baobab-Früchte zur Behandlung einer Reihe von Krankheiten verwendet (einschließlich Asthma, Fieber, Durchfall, Malaria und Pocken). Darüber hinaus verwenden Praktiker der traditionellen afrikanischen Medizin oft Baobab-Früchte, um Entzündungen einzudämmen.

In den letzten Jahren haben Hersteller begonnen, Säfte, Energiegetränke, Energieriegel und Nahrungsergänzungsmittel mit Baobab-Früchten zu ergänzen. Baobab wird oft als "Superfrucht" vermarktet und wird in der Regel als reichhaltige Quelle für Antioxidantien angepriesen. Zum Beispiel soll Baobab manchmal mehr Vitamin C enthalten als Orangen und andere Zitrusfrüchte.

Baobab-haltige Produkte werden oft als reichhaltige Quelle für Antioxidantien vermarktet. Einige Befürworter behaupten, dass Produkte, die mit Baobab-Früchten hergestellt werden, aufgrund ihres Antioxidans-Gehalts dazu beitragen können, den Alterungsprozess zu verlangsamen und vor schweren Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs zu schützen. Baobab soll auch gegen entzündungsbedingte Erkrankungen (einschließlich Typ-2-Diabetes, Arthritis und Allergien sowie Herzkrankheiten und Krebs) schützen.

Außerdem wird Baobab-Frucht manchmal als Bestandteil von Hautpflege-, Haarpflege- und Körperpflegeprodukten verwendet. Einige Körperpflegeprodukte enthalten Baobab-Öl, das aus den Samen des Baobab-Baums gewonnen wird. Forschungen haben gezeigt, dass Baobab-Samen reich an essentiellen Fettsäuren (wie Linolsäure) sind, die zur Verbesserung der Haut beitragen können.

Vorteile von Baobab

Bisher haben nur sehr wenige wissenschaftliche Studien die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Baobab-Früchten getestet. Die verfügbaren Forschungsergebnisse umfassen einen 2009 veröffentlichten Bericht Kritische Bewertungen in der Lebensmittelwissenschaft und Ernährung. Bei der Untersuchung der Daten zu den Nährstoffeigenschaften von Baobab stellten die Autoren des Berichts fest, dass Baobab-Früchte reich an Antioxidantien einschließlich Vitamin C sind. Da jedoch wenig darüber bekannt ist, wie effizient der menschliche Körper die in Baobab-Früchten enthaltenen Antioxidantien aufnehmen kann, schreiben die Autoren des Berichts fordern mehr Forschung zu den gesundheitlichen Auswirkungen des Konsums von Baobab.

In einem früheren Bericht (veröffentlicht in Pflanzliche Lebensmittel für die menschliche Ernährung Im Jahr 2004 haben Wissenschaftler festgestellt, dass Baobab-Früchte wesentliche Mengen an essentiellen Mineralien (einschließlich Kalzium, Kalium und Magnesium) enthalten.

Vorsichtsmaßnahmen

Während Baobab im Allgemeinen als sicher gilt, ist nur wenig über die Sicherheit der Langzeitanwendung von Ergänzungen bekannt, die Baobab enthalten.

Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit geprüft wurden. Aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.

Die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, wurde nicht nachgewiesen. Hier erhalten Sie Tipps zur Verwendung von Ergänzungen.

Wo finde ich es?

Online erhältlich sind Produkte, die Baobab enthalten, in einigen Naturkostläden und in Geschäften, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind. Darüber hinaus sind in einigen Schönheits-Fachgeschäften Körperpflegeprodukte mit Baobab-Öl erhältlich.

Verwendung von Baobab für die Gesundheit

Mangels unterstützender Forschung ist es zu früh, um Baobab aus gesundheitlichen Gründen zu empfehlen. Um die Aufnahme von Antioxidantien zu erhöhen, versuchen Sie, Antioxidantien-reiche Lebensmittel wie Beeren, dunkles, grünes Blattgemüse und andere farbenfrohe Früchte und Gemüse in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.

Wenn Sie sich für eine chronische Erkrankung mit Baobab entscheiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung mit Baobab und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.