Fettleibigkeit im mittleren Lebensalter in Verbindung mit früherer Alzheimer-Krankheit

Fettleibigkeit wurde mit einer ganzen Reihe von Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Nun haben Forscher es auch mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht.

Mittelalter und Alzheimer

Forscher haben speziell herausgefunden, dass Fettleibigkeit im mittleren Alter oder mittleren Lebensalter ein früheres Auftreten der Alzheimer-Krankheit und eine höhere Krankheitslast voraussagt (was bedeutet, dass die Krankheit schwerer wird, wenn sie auftritt).

In einer Analyse der Baltimore Longitudinal Study of Ageing untersuchten die Forscher die Beziehung zwischen dem Midlife Body Mass Index (BMI) und dem Zeitpunkt des Beginns der Alzheimer-Krankheit sowie den Schweregrad der Erkrankung. Die Autoren der Studie fanden heraus, dass ein höherer BMI im mittleren Alter (50 Jahre) mit einem früheren Auftreten der Alzheimer-Krankheit sowie höheren Schweregraden der Erkrankung einherging.

Die Forscher fanden heraus, dass im Gehirn von Patienten mit einem höheren BMI im mittleren Lebensalter mehr Amyloidablagerung (ein bestimmender Faktor für die Alzheimer-Krankheit) vorliegt als bei Patienten, die im Alter von 50 Jahren einen gesunden BMI hatten. Dies weist auf eine schwerere Form der Erkrankung hin.

Die Forscher schlussfolgerten, dass ein gesunder BMI im mittleren Alter den Ausbruch der Alzheimer-Krankheit verzögern kann. Dies ist ermutigend, denn wenn Sie Ihren BMI in der Lebensmitte auf ein gesundes Niveau bringen, kann dies den Beginn von Alzheimer verhindern. Und viele der gesunden Aktivitäten, die zum Abnehmen von Übergewicht und zum Erhalten eines gesunden Gewichts, wie ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung, beitragen, sind auch Faktoren, die ein gesundes Gehirn aufrechterhalten und dazu beitragen, Demenz an und für sich zu verhindern.

Fettleibigkeit und Demenz

Frühere Studien haben immer wieder gezeigt, dass Fettleibigkeit mit Demenz einhergeht. Mit zunehmendem BMI steigt auch das Risiko. In einer anderen Studie, die der oben genannten ähnelte, aber in Ostfinnland durchgeführt wurde, verfolgten die Forscher die Patienten insgesamt 26 Jahre lang und maßen ihren BMI im Alter von 50 Jahren sowie später im Alter von 71 Jahren. Die Forscher beobachteten, welche Die Patienten entwickelten später Demenz und fanden heraus, dass ein höherer BMI in der mittleren Lebensspanne mit einem höheren Risiko für Demenz und Alzheimer-Krankheit verbunden war.

Eine Analyse des schwedischen Zwillingsregisters durch Forscher ergab, dass "sowohl Übergewicht als auch Fettleibigkeit in der Mitte des Lebens das Demenzrisiko und die Alzheimer-Krankheit unabhängig erhöhen."

Andere haben festgestellt, dass Diabetes, eine Störung der Fettleibigkeit, zu einem früheren Auftreten von Demenz führen kann. Es gibt also mehrere Gründe, sich auf das gesunde Abnehmen von Übergewicht zu konzentrieren.

Gewichtszunahme im Mittelalter abwehren

Die Beweise scheinen zu diesem Zeitpunkt eindeutig zu sein: Übergewicht und Adipositas in der Mitte des Lebens bedeuten ein höheres Risiko für die Entwicklung von Demenz sowie ein früheres Einsetzen der Alzheimer-Krankheit. Unglücklicherweise ist Midlife auch eine Zeit, in der viele Menschen an Gewicht zunehmen, da der Stoffwechsel etwas langsamer wird und viele sesshafter werden.

Dies zu wissen, sollte jedoch zu einer höheren Wachsamkeit im mittleren Alter führen, um einen aktiven Lebensstil aufrechtzuerhalten und gesund zu essen. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, dies zu tun.

Eine innovative Diät zur Förderung der Gehirngesundheit wird als MIND-Diät bezeichnet. Diese Diät wurde von einer Gruppe von Forschern erstellt, die ihr den längeren NamenMEditerranean-Diätetischer Ansatz für systolische Hypertonie (DASH) ichErfindung für neurodegenerativ delay (MIND) Diät-Score. "Ein Bissen, um sicher zu sein! Also ist es einfach als die MIND-Diät bekannt.

Diese Bewertung erfasst Bestandteile der Mittelmeerdiät und der DASH-Diät, von denen nachgewiesen wurde, dass sie gegen kognitiven Verfall und Alzheimer-Krankheit schützen. Und wie bei diesen Diäten hat sich die MIND-Diät in Forschungsstudien gezeigt, um den geistigen Verfall zu verlangsamen; Es kann auch das Risiko einer Alzheimer-Krankheit verringern.

Dies zeigt, dass das, was Sie essen, wirklich wichtig ist. Um der MIND-Diät zu folgen, müssen Sie über 15 Lebensmittelgruppen Bescheid wissen, von denen zehn als "gesunde Gehirngruppen" betrachtet werden, und fünf davon sind die zu vermeidenden Lebensmittelgruppen.