Wie oft sollte ich mein Gesicht waschen, wenn ich Akne habe?

Obwohl Akne nicht dadurch verursacht wird, dass Sie Ihr Gesicht nicht reinigen, ist die regelmäßige Reinigung zweifellos ein wichtiger Schritt in Ihrer Aknebehandlung.

Aber genau wie oft am Tag sollten Sie sich das Gesicht waschen?

Eine zweimal tägliche Reinigung ist normalerweise alles, was Ihre Haut braucht

Die magische Gesichtswaschnummer ist allgemein mit zwei festgelegt. Eine zweimal tägliche Reinigung, morgens und abends, reicht gerade aus, um Make-up, Schmutz und zusätzliches Öl auf der Haut zu entfernen, aber nicht zu viel, um irritierend zu wirken.

Wenn Sie verschwitzt oder besonders schmutzig werden, kann eine dritte Reinigung erforderlich sein. Vielleicht nach dem Fitnessstudio?

Welche Produkte Sie verwenden, um Ihr Gesicht zu reinigen, ist ebenfalls wichtig. Stärker ist nicht immer besser.

Die Haut in Ihrem Gesicht ist empfindlich, so dass Sie keine scharfen Reinigungsmittel oder Seifen verwenden möchten. Die antibakterielle Handseife ist raus. Ebenso sind Seifen, die Ihre Haut straff und straff anfühlen. Und Alkohol reiben? Verwenden Sie es niemals, um Ihr Gesicht zu reinigen!

Wählen Sie stattdessen ein Reinigungsmittel, bei dem sich Ihre Haut sauber anfühlt, aber nicht zu trocken oder abgestreift ist. Wenn Sie Hilfe bei der Suche nach dem perfekten Reinigungsmittel für Ihre zu Akne neigende Haut finden, lesen Sie den Artikel Wie man den richtigen Aknebehandlungsreiniger wählt.

Denken Sie daran, dass Akne nicht durch ein schmutziges Gesicht verursacht wird

Es ist wichtig zu wissen, dass Akne nicht durch ein schmutziges Gesicht verursacht wird. Wenn Sie ausbruchsanfällig sind, heißt das nicht, dass Sie Ihre Haut nicht richtig pflegen.

In der Tat sind die meisten Menschen mit Akne sehr pingelig, wenn es darum geht, ihre Haut sauber zu halten - aber die Ausbrüche passieren immer noch.

Menschen mit Akne haben Hautzellen, die nicht richtig verschüttet werden, und sind empfindlicher für Reizungen, die durch Akne verursachende Bakterien verursacht werden Propionibacteria acnes. Hormone spielen auch eine Rolle bei der Akneentwicklung.

Zu oft waschen kann Ihre Akne schlimmer machen

Dein Gesicht zu waschen kann genauso schlimm (oder noch schlimmer) sein, als gar nicht zu reinigen.

Wenn Sie Ihr Gesicht zu oft waschen, können Sie leicht alle guten Öle entfernen, die Ihre Haut braucht, um geschmeidig zu bleiben. Sie können das auch auflösen saurer Mantel, Dies ist eine Schutzschicht, die wir auf unserer Haut haben, bestehend aus Schweiß, Öl und guten Bakterien. Für eine starke, gesunde Haut benötigen Sie einen starken, gesunden Säureschutzmantel.

Reinigen Sie zu oft, und Sie können schnell trockene, rote, schuppige und gereizte Haut bekommen. Wahrscheinlich nicht das Ergebnis, nach dem Sie suchen!

Schrubben ist auch ein Nein. Harte Peelings reinigen Ihre Haut nicht schneller, können jedoch die Haut reizen und Ausbrüche verschlimmern.

Reinigen alleine reicht nicht aus, um Akne aufzuklären

Eine gute Hautpflege hilft offensichtlich, Schmutz, überschüssiges Öl, Make-up und dergleichen zu entfernen und Porenblockaden reduzieren. Aber die Reinigung mit einfacher Seife oder Gesichtswaschmittel und Wasser reicht nicht aus, um Akne zu beseitigen.

Betrachten Sie Ihre zweimal tägliche Reinigung als ersten Schritt Ihrer Aknebehandlung. Schritt zwei sollte die regelmäßige Verwendung eines Aknebehandlungsprodukts sein.

Bei leichten Ausbrüchen sollten Sie zunächst rezeptfreie Akneprodukte ausprobieren. Die mit Salicylsäure oder Benzoylperoxid sind am effektivsten. Verwenden Sie sie regelmäßig für ein paar Wochen und sehen Sie, ob dadurch Beulen und Pickel entfernt werden.

Schwerwiegendere oder entzündete Ausbrüche werden durch im Handel gekaufte Akneprodukte nicht verbessert. Stattdessen benötigen Sie ein verschreibungspflichtiges Aknemedikament von Ihrem Arzt. Dadurch erhalten Sie einen besseren Schuss beim Reinigen der Haut.

Denken Sie daran, dass alle topischen Aknebehandlungen, ob rezeptfrei oder verschreibungspflichtig, auf frisch gewaschene, aber gründlich getrocknete Haut wirken.

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• Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH. "Eine Studie über die Wirksamkeit von Reinigungsmitteln bei Akne vulgaris." Journal der dermatologischen Behandlung. 2010 Mai; 21 (3): 201-5.
• Vereinigte Staaten. NIAMS. "Fragen und Antworten zu Akne." Bethesda, MD: National Institutes of Health, 2006.