Ernährung, Bewegung und Lernschwierigkeiten

Poziv na osnivački sastanak HRVATI.TV (November 2024)

Für jemanden mit einer Lernbehinderung ist jeder Tag ein Kampf. Unabhängig davon, ob die Lernbehinderung ihre Kommunikationsfähigkeit, Wahrnehmung oder Konzentrationsfähigkeit beeinflusst, ist sie bei normalen täglichen Aufgaben eine Herausforderung. Während Ärzte verschiedene Medikamente zur Behandlung von Behinderungen wie ADHS verschreiben, kann es zu Änderungen des Lebensstils kommen, die auch dazu beitragen, das Leben mit der Behinderung einfacher zu gestalten. Die Wirkung, die Diät und Bewegung haben, hängt von jedem Einzelnen ab. Während eine Person mit ADS oder ADHS großen Erfolg bei der Einführung eines regulierten Übungsprogramms haben kann, kann eine andere Person die Vorteile nicht als sehr groß einschätzen.

Wie kann Bewegung helfen? Besonders in Fällen von Lernbehinderungen, die die Konzentrationsfähigkeit einer Person beeinträchtigen, kann Bewegung ein wesentlicher Bestandteil eines Behandlungsprogramms sein. Übung stimuliert den Körper zur Produktion von Endorphinen, die wiederum das Gehirn dazu anregen, Rezeptoren in den Teilen des Gehirns wieder zu besiedeln, an denen sie derzeit nicht vorhanden sind. Bei Menschen, die keine Lernherausforderungen haben, kann Bewegung ihnen helfen, sich zu konzentrieren, und dies gilt auch für Menschen mit Lernbehinderungen. Mit Bewegung kann eine deutliche Verbesserung auch in den Bereichen Entscheidungsfindung und Gedächtnis festgestellt werden.

Ernährungsbehandlung - Studien haben gezeigt, dass einige Probleme im Zusammenhang mit dem Lebensstil bei Menschen mit Lernbehinderungen offensichtlicher sind. Es wurde auch dokumentiert, wie wichtig Ernährung für Menschen ohne Lernherausforderung ist. Es versteht sich daher, dass jeder von einer richtigen Ernährung profitieren kann, die wenig zu verarbeiteten und raffinierten Lebensmitteln enthält. Einige Praktizierende haben angegeben, dass eine Verbesserung um 90% bei Menschen mit einer Lernbehinderung einfach durch Ernährungsumstellung beobachtet wurde. Sie behaupten, dass Bedingungen wie Nahrungsmittelallergien und Zöliakie die Erkrankung verursachen oder übertreiben können.

Ein solides Fundament aufbauen - Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie große Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen, damit er Ihre Gesundheit überwachen kann, falls unbekannte Bedingungen vorliegen. Beenden Sie keine Medikamente, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

Bei Änderungen des Lebensstils müssen Sie langsam neue Gewohnheiten einführen. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um nicht überfordert zu werden. Wenn Sie diese Änderungen für Ihr Kind vornehmen, gehen Sie mit gutem Beispiel voran und begleiten Sie sie auf der Reise. Der beste Weg, Ihre Ernährung zu ändern, ist, langsam gesündere Lebensmittel einzuführen oder den Gerichten, die Sie gerade servieren, mehr Gemüse hinzuzufügen. Wechseln Sie langsam das Geschirr und Sie entwickeln sich zu einer wichtigen Säule Ihrer neuen, gesünderen Persönlichkeit.

Das Einführen von Übungen kann ein Kinderspiel sein, wenn es richtig umgesetzt wird. Wählen Sie Aktivitäten aus, von denen Sie denken, dass Sie sie mögen, und probieren Sie sie alle aus. Auf diese Weise können Sie Wege finden, aktiv zu bleiben, an denen Sie Freude haben werden. Jeder weiß, dass, wenn Sie wirklich Spaß daran haben, etwas zu tun, es weniger wahrscheinlich ist, dass Sie darauf verzichten. Einige Ideen zum Ausprobieren sind:

Eisstockschießen
Hockey, Eis oder Straße
Schwimmen
Gymnastik
Fußball
Fußball
Baseball / T-Ball / Softball
Volleyball
Laufen - in der Stadt / auf dem Trail
Radfahren - Straße oder Trail
Kanufahren / Kajakfahren / Rudern
Wandern

Ein bisschen Erkundung von Ihrer Seite kann Ihnen helfen, noch mehr Aktivitäten zu entdecken, die Sie vielleicht genießen.

Mencap, eine in Großbritannien ansässige Wohltätigkeitsorganisation für Menschen mit Lernbehinderungen, weist auf einige Problembereiche hin. Es gibt höhere Fälle von Fettleibigkeit und Untergewicht bei Menschen mit Lernbehinderungen. Dies kann auf viele Faktoren zurückzuführen sein, darunter die Schwere der Lernbehinderung oder eine andere Erkrankung, die davon betroffen ist, wie bei einigen Entwicklungsstörungen. Es ist am besten, jede Möglichkeit zu überprüfen und Ihren Arzt zu befolgen, wenn sich die Veränderungen ändern. Auf diese Weise können Sie feststellen, dass Ernährung und Bewegung trotz einer Lernbehinderung entscheidende Faktoren für das Leben und Funktionieren sind.

Dieser Gastbeitrag stammt von dem Autor Kate Simmons. Als begeisterte Gesundheitsbloggerin ist Diät und Ernährung ihre Leidenschaft. Kates Hauptziel ist es nun, mit schrägen Übungen und verschiedenen fundamentverbessernden Trainingsplänen solide Kernkraft aufzubauen.