Gesunde aromatisierte Wasserrezepte zum Abnehmen

Wir alle haben gehört, dass wir mehr Wasser trinken sollten, um abzunehmen. Aber wenn Sie wie viele Diätetiker sind, nehmen Sie oft ein Soda oder ein Sportgetränk, weil es besser schmeckt. Wäre es nicht toll, wenn Sie sich nach Wasser sehnen wie nach gesüßten Getränken? Nun, das können Sie mit ein paar einfachen Tricks. Verwenden Sie diese gesunden Wasserrezepte zum Abnehmen.

Aromatisierte Wasserrezepte und Tipps

Aromatisiertes Wasser, das Sie im Laden kaufen, enthält oft zusätzlichen Zucker oder künstliche Süßstoffe. Die Produkte sind oft eine Quelle leerer Kalorien, die Ihre Ernährung entgleisen lassen. Warum also nicht selbst ein gesundes, aromatisiertes Wasser zu Hause herstellen?

Ihr eigenes Rezept für ein gesundes Wasser kann so einfach sein wie das Einfrieren von gefrorenen Erdbeeren oder das komplizierte Zusammenfügen von herzhaften Kräutern und Gemüse. Der Schlüssel ist, mit verschiedenen Geschmacksrichtungen zu experimentieren, bis Sie ein oder zwei finden, die Sie wirklich genießen. Versuchen Sie eine dieser Kombinationen.

1. Gefrorene Beeren ins Wasser geben. Warum sollten Sie sich mit langweiligen Eiswürfeln die Mühe machen, wenn Sie stattdessen gefrorene Beeren hinzufügen können? Gefrorene Brombeeren, Erdbeeren, Himbeeren und Blaubeeren halten das Wasser kalt und geben Geschmack. Sie verleihen Ihrem Getränk auch einen Hauch von Farbe. Sie können entweder ein paar gefrorene Beeren direkt zu Ihrem Wasser geben (sie werden im Supermarkt gekauft) oder Sie können Eiswürfel verwenden, um Beeren in Würfel einzufrieren. Wasser mit Beerengeschmack reduziert das Verlangen nach süßen Leckereien und Sie können sogar Geld sparen und Abfall vermeiden. Nehmen Sie frische Beeren, die schlecht werden, und werfen Sie sie zur späteren Verwendung in den Gefrierschrank.
2. Gurkenwasser herstellen. Wenn Sie einen Geschmack bevorzugen, der weniger süß ist, dann werden Sie Gurkenwasser lieben. Fügen Sie einfach ein paar Scheiben zu Ihrem Glas hinzu und der subtile Geschmack verleiht Ihrem Wasser einen frischen, Spa-ähnlichen Geschmack. Wenn Sie mehr Zeit haben, füllen Sie einen Krug mit einer Handvoll Gurkenscheiben und lassen Sie ihn in Ihrem Kühlschrank ruhen. Das kühle Aroma hilft Ihnen dabei, den Drang, eine kalte Limonade zu trinken oder Junk Food zu trinken, auszulassen. Versuchen Sie, Gurkenscheiben einzufrieren, um sie anstelle von Eiswürfeln in Wasser zu geben.

1. Machen Sie Orangenwasser oder fügen Sie andere Zitrusaromen hinzu. Zitronen und Limetten können Ihr Wasser raffinierter wirken und einen Hauch von Geschmack verleihen, aber andere Zitrusfrüchte sollten Sie nicht vergessen. Orangen, Grapefruit, Mandarinen und Mandarinen schmecken auch im Wasser. Bewahren Sie eine Schüssel Obstscheiben im Kühlschrank auf, um den ganzen Tag über zu mischen. Meine Lieblingskombination ist Orange und Basilikum. Fügen Sie ein paar Orangenscheiben und ein paar Basilikumzweige zu einem Wasserkrug hinzu und lassen Sie ihn ein oder zwei Stunden ruhen. Die Mischung hört sich seltsam an, aber dieses köstliche Wasserrezept macht meinen Appetit nach salzigen, pikanten Speisen zunichte. Wenn Sie ein heißes Getränk bevorzugen, fügen Sie morgens eine heiße Zitrone zu heißem Wasser hinzu. Es ist ein großartiger Pick-me-up, der keine Kalorien hinzufügt.
2. Minzwasser herstellen. Machen Sie erfrischende Minze-Eiswürfel, indem Sie einen kleinen Zweig Minze, Pfefferminze oder Zitronenminze in die Eiswürfelschale werfen, Wasser hinzufügen und einfrieren. Sie können diese gesunden Wasserwürfel auch mit Ihren Lieblingskräutern wie Rosmarin oder Basilikum herstellen. Dieses Wasserrezept eignet sich am besten für Menschen, die keine gesüßten Getränke mögen, aber trotzdem etwas Geschmack bevorzugen. Und manchmal kann der Geschmack von Minze Ihren Drang zu Snacks reduzieren, so dass dieses gesunde Wasser zum Abnehmen geeignet ist.

1. Saftwürfel für Kinder (oder Erwachsene!). Wenn Sie versuchen, zu Hause gesüßte Getränke einzusparen, versuchen Sie es mit diesem Trick. Kinder lieben es und Sie werden es auch. Schnappen Sie sich Ihren Lieblingssaft und frieren Sie ihn in Würfel ein. Limonade funktioniert auch gut. Dann werfen Sie die bunten Würfel in ein Glas Wasser, wenn Sie ein Getränk benötigen. Sie bekommen etwas vom Geschmack, aber weit weniger Kalorien. Sie können auch Aromen mischen. Werfen Sie bunte Würfel Orangensaft und Limonade in ein großes Glas Wasser und genießen Sie es.

Warum aromatisiertes Wasser gut für Sie ist

Wenn Sie anfangen, mehr Wasser zu trinken, werden Sie feststellen, dass Sie weniger Soda, weniger Kaffee und weniger kalorienreiche Getränke trinken. Sie werden drei Vorteile für Gesundheit und Gewichtsabnahme feststellen.

• Wasser gegen Soda zu tauschen hilft, die tägliche Kalorienaufnahme zu senken
• Wenn Sie mehr Wasser trinken, können Sie sich den ganzen Tag über satt fühlen, sodass Sie die richtige Anzahl an Kalorien von Snacks erhalten.
• Wenn Sie Wasser trinken, trainieren Sie Ihre Geschmacksknospen, um den subtilen Geschmack von Vollwertkost zu genießen, der weniger verarbeitet und kalorienarm ist

Und während Sie vielleicht Wasser trinken, um Gewicht zu verlieren, werden Sie feststellen, dass es auch für Ihre Brieftasche gut ist.Haben Sie schon einmal über die jährlichen Kosten Ihrer Sodawohnheit nachgedacht? Die Gesamtkosten für Ihr tägliches Soda können höher sein als Sie vermuten. Um Ihrer Taille und Ihrem Geldbeutel willen, probieren Sie diese gesunden Wasserrezepte aus.