Entzündungsstadien der Heilung einer Rückenverletzung
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3. Phase: Zwillingsseelen, Dualseelen u. zwillingsseelenähnlichen Partnern. Heilung+Transformation???? (November 2024)
Die Heilung von Nacken- und Rückenverletzungen durchläuft Stadien mit jeweils eigenen Eigenschaften. In jeder einzelnen Phase passieren an der Verletzungsstelle verschiedene Dinge. Dies bedeutet, dass Ihre Trainingsauswahl und Ihr Aktivitätsniveau wahrscheinlich davon abhängen, wie lange es her ist, seit Sie sich selbst verletzt haben.
Die gute Nachricht ist, dass es nur 3 Stufen gibt, über die Sie wirklich wissen müssen, wenn Sie eine Rückenverletzung heilen.
Das akute Stadium
Das akute Stadium, auch Entzündungsstadium genannt, tritt zum Zeitpunkt der Verletzung auf und dauert in der Regel bis zu einer Woche an. Während des akuten Stadiums treten wahrscheinlich Entzündungssymptome auf, die Rötung, Schwellung, Schmerzen im Ruhezustand und Funktionsverlust umfassen.
Die Entzündung und der Schmerz in dieser ersten Phase werden durch Chemikalien verursacht, die als Reaktion auf das beschädigte Gewebe in den Bereich abgegeben werden. Diese Chemikalien sollen die Region immobilisieren, um sie bei der Heilung zu unterstützen. Sie können jedoch auch Schmerzen verursachen und als Teil eines Rückkopplungsmechanismus dienen, der das Anhalten der Schwellung signalisiert.
Narbengewebe beginnt sich auch im entzündlichen Stadium zu bilden.
Im akuten Stadium werden im Allgemeinen Ruhe und sanfte Bewegung zusammen mit Physiotherapie und entzündungshemmenden Medikamenten empfohlen.
Die subakute Phase
Die subakute Phase ist durch das neue Wachstum von Bindegewebe und Kapillaren (zur Unterstützung geschädigter Strukturen) und eine Verringerung der Entzündung gekennzeichnet. Das Narbengewebe wächst auch während dieser Zeit weiter.
In diesem Stadium sind Ihre Gewebe immer noch sehr zerbrechlich, sodass die Belastung des verletzten Bereichs am besten auf die geschulten Hände eines Therapeuten oder Arztes beschränkt ist.
Die meisten Physiotherapeuten empfehlen, dass Sie in der subakuten Phase mit sanften Bewegungen beginnen - mit der Absicht, sich allmählich zum Training zu entwickeln. Eine leichte isometrische Übung kann angemessen sein. Da die Aktivität zu diesem Zeitpunkt eingeschränkt ist, können Ihre Muskeln schwach sein. Dies kann durch gezielte Übungen mit geringer Intensität angesprochen werden.
Die subakute Phase folgt der akuten Phase. Abhängig von der Art des verletzten Gewebes (dh Sehnen vs. Muskeln, bei denen die Sehnen weniger durchblutet sind und daher wahrscheinlich langsamer heilen), dauert sie normalerweise zwischen 10 und 17 Tagen.
Die chronische Bühne
Während der chronischen Heilung einer Rückenverletzung geht die Entzündung vollständig weg.Die neuen Kollagenfasern, die zur Bildung von Narbengewebe ausgelegt werden, sind ziemlich stark und die Wunde wird kleiner. Während des chronischen Stadiums der Heilung einer Rückenverletzung neigen die mit der Verletzung verbundenen Schmerzen dazu, auf den Endbereich des Gelenkbewegungsbereichs beschränkt zu sein.
Die ersten 10 Wochen der chronischen Phase sind ideal für Übungen, die die Faser umformen helfen, damit die Fasern so gut wie möglich so funktionieren, wie sie es normalerweise taten, bevor Sie verletzt wurden. (Diese Grundzeit kann auch etwas vom späteren Teil der subakuten Phase umfassen.)
Warum sollten Sie sich in diesen 10 Wochen besonders für Übungen interessieren? Andernfalls verlieren Sie möglicherweise dauerhaft Ihre Fähigkeit, sich im täglichen Leben zu bewegen und zu funktionieren. Nach etwa 10 Wochen ändert sich etwas in der Chemie des Narbengewebes, und die einzige Möglichkeit, die Stärke und Flexibilität, die ein Gelenk braucht, um gesund zu werden und um Sie im Leben zu bewegen, können Sie durch chirurgische Eingriffe oder manuelle Eingriffe erreichen Behandlung von einem Physiotherapeuten freigeben. Wenn Sie jedoch während dieser 10-wöchigen Übung Übungen durchführen, die von Ihrem Therapeuten vorgeschrieben werden, können Sie die Rückenheilung früher und gründlicher beeinflussen.
Während dieser Zeit kann das Narbengewebe durch die von Ihnen durchgeführten Übungen beansprucht werden. Dies bedeutet, dass die Aktivitäten und Übungen, die der verletzte Teil durchführt, beeinflussen, wo sich Narbengewebefasern (und damit ihre Stärke) befinden. Aus diesem Grund ist es für die Heilung wichtig, von einem Physiotherapeuten eine Übungsanweisung zu erhalten. Eine Zusatzbehandlung, die in diesen Phasen auch helfen kann, ist die Massagetherapie.
Das chronische Stadium der Heilung, das nach 21 Tagen beginnt, endet jedoch nach dieser 10-wöchigen Hauptzeit nicht. Eigentlich kann es noch eine Weile dauern. Und auch wenn die speziellen 10 Wochen vergangen sind, machen Sie mit den Übungen weiterhin stärker, flexibler, funktioneller und schmerzfreier.
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