5 Tipps zur Verhinderung von COPD der Stufen III oder IV

Selbstversorgung spielt eine wichtige Rolle beim Umgang mit chronischen Erkrankungen, ist aber besonders wichtig, wenn Sie an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) leiden.

Die erste Reaktion auf eine COPD-Diagnose besteht häufig darin, anzunehmen, dass Sie sich in jedem Fall verschlimmern werden. Dies ist eine verständliche Reaktion, da COPD ein irreversibler Zustand ist und jeder Lungenschaden dauerhaft ist.

Das bedeutet aber nicht, dass COPD einen unvermeidlichen Kurs hat. Wie die Krankheit von Mensch zu Mensch fortschreitet, ist sehr unterschiedlich und es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um zu verhindern, dass sich die Krankheit verschlimmert oder sehr schwer wird. Alles beginnt damit, dass Sie die Kontrolle übernehmen.

Hier sind 5 Tipps, die helfen können:

1. Legen Sie die Zigarette heute aus

Aufhören mit dem Rauchen ist die einzige Sache, die Sie tun müssen, wenn Sie die Entstehung von Stufe III und Stufe IV der COPD verhindern wollen.

Rauchen verursacht eine Lungenentzündung, die zu einer Schleimüberproduktion führt. Die Ansammlung von Schleim ist der Grund, warum wir nicht genug Luft in die Lunge bekommen können, und wenn wir diese anhaltende Entzündung nicht stoppen, wird sich der Zustand nur noch verschlimmern.

Selbst wenn Sie sich in einem späteren Stadium der COPD befinden, ist es nie zu spät, um aufzuhören. Das Stoppen hilft nicht nur, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen, der Nutzen für die Gesundheit steigt mit der Zeit. In vielen Fällen lassen die Symptome von Atemnot (Atemnot) innerhalb von sechs bis neun Monaten nach dem Absetzen nach.

Es gibt heute eine Reihe von verschiedenen Rauchstoppmitteln, von denen viele durch eine Versicherung abgedeckt sind.

2. Raus aus deinem Stuhl und Übung

Die Bedeutung der täglichen Bewegung wird oft übersehen, wenn ein COPD-Behandlungsplan erstellt wird. Neben den offensichtlichen Vorteilen für die Gesundheit kann ein informiertes Fitnessprogramm Ihnen helfen, ein Gefühl der Kontrolle über Ihr Leben wiederzuerlangen und gleichzeitig das Gefühl von Wohlbefinden und Selbstwertgefühl zu steigern.

Um das Beste aus einem Fitness-Programm herauszuholen, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt die Toleranz für Ihr Training bewerten. Auf diese Weise können Sie wissen, wie viel Übung Sie beim ersten Start sinnvoll beherrschen können. Mit diesen Informationen in der Hand können Sie einen Fitnessfachmann treffen, der eine Routine zusammenstellen kann, die sich sowohl auf Ihre aktuelle Gesundheit als auch auf das Stadium Ihrer Erkrankung bezieht.

3. Üben Sie eine gute Ernährung basierend auf dem Stadium Ihrer Erkrankung

Manche Menschen mit COPD benötigen zehnmal so viel Energie zum Atmen wie andere. Während eine gesunde Ernährung die COPD nicht umkehren kann, kann sie dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen und mehr Energie für alle Ihre täglichen Aktivitäten, einschließlich der Atmung, zur Verfügung stellen.

Die einfache Tatsache ist, dass COPD Ihren Körper enorm belastet und den gesamten Treibstoff verbrennt, den Sie beim Essen bekommen. Daher müssen Menschen mit COPD häufig die Kalorienaufnahme erhöhen, idealerweise mit gesunden Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen sind.

Richtiges Essen kann auch Ihr Immunsystem stärken und wiederum dazu beitragen, Brustinfektionen zu bekämpfen, die bei Menschen mit COPD üblich sind.

4. Vermeiden Sie Luftirritationen

Es ist sinnlos, Zigaretten zu stoppen, wenn andere Personen in Ihrer Umgebung rauchen. Rauch aus zweiter Hand ist genauso giftig (und möglicherweise krebserregend) wie der Rauch, den Sie selbst einatmen. Seien Sie nicht höflich zu Lasten Ihrer Gesundheit. Wenn jemand in Ihrer Nähe raucht, bitten Sie ihn, anzuhalten oder sich zu bewegen.

Dies gilt für die Luftverschmutzung oder die berufliche Exposition gegenüber Staub und aggressiven Chemikalien. Wenn Sie Ihre Lunge schützen möchten, müssen Sie oft schwierige Entscheidungen treffen. Das Verschieben oder Wechseln von Jobs ist zwar nicht immer praktikabel, aber Sie können durch einfaches Bewusstsein alle notwendigen Schritte unternehmen, um sich zu schützen.

5. Befolgen Sie Ihren COPD-Behandlungsplan wie vorgeschrieben

Unbequemlichkeit oder Vergesslichkeit ist niemals eine gute Ausrede, wenn Sie Ihren COPD-Behandlungsplan nicht wie vorgeschrieben einhalten.Dazu gehört der unsachgemäße Einsatz von Bronchodilatatoren, das Fehlen einer Dosis-Medikation und das Vergessen Ihrer jährlichen Grippeimpfung. Am Ende sagen Sie und Sie alleine, wie gut oder schlecht Sie sich an die Behandlung halten.

Dazu gehört auch die Anbindung an eine kontinuierliche medizinische Versorgung. In der Regel ist es niemals ratsam, einen Termin für einen Arzt festzulegen, wenn etwas schief geht. Zu diesem Zeitpunkt ist der Lungenschaden eingetreten. Wenn Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, haben Sie eine viel bessere Chance, Krankheiten zu vermeiden und Ihre Krankheit effektiver zu steuern.

Je weniger Stress Ihre Lunge belastet, desto geringer ist der Schaden und desto langsamer wird Ihre Krankheit. So einfach ist das.