Neujahrsvorsatz für mehr Yoga

Einige Leute argumentieren, dass die Tradition, Neujahrsvorsätze zu treffen, grundsätzlich im Gegensatz zu einem yogischen Lebensstil steht. Und ich stimme ziemlich zu. Resolutionen entstehen aus dem Gefühl, dass mit uns etwas nicht stimmt, das behoben werden muss. Sie kommen oft von einem Ort der Schuld und Unzufriedenheit. Und da wir ehrlich sind, bringen sie uns selten dazu, uns zu verändern. Wenn wir alle im idealen Zustand der Erleuchtung leben würden, wäre es nicht nötig, diese Jahreszeit für Neuanfänge und Neuanfänge festzulegen, da wir jeden Tag mit der gleichen Haltung der gütigen Loslösung begrüßen würden.

Aber die meisten von uns leben nicht in einem Zustand von Samadhi. In vielen Fällen gibt es Dinge in unserem Leben, die wir besser machen wollen. Wir sind an das neue Jahr als Chance für einen Neuanfang gebunden. Ist es unter Berücksichtigung all dieser Faktoren möglich, die Vorsätze für das neue Jahr auf eine Weise zu fällen, die tatsächlich hilfreich ist und dem Pfad des Yoga entspricht? Hier ist ein sehr einfacher Weg:

Mehr Yoga machen …

Dies ist eine Auflösung, die ich hinter mir lassen kann. Es ist auf den Punkt und löst auf einfachste Weise eine Vielzahl von Problemen. Holen Sie sich so viel wie möglich auf Ihre Matte, auch wenn es nur für kurze Zeit ist. Selbst wenn Sie keine Asanas machen können, gibt es viele andere Möglichkeiten, jeden Tag ein bisschen Yoga zu machen. Wenn Sie einfach nur mehr Yoga tun, werden Sie sich besser fühlen, es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, und Ihr Wohlbefinden wird verbessert. Wenn Sie mit Yoga noch nicht vertraut sind, erfahren Sie, wie Sie anfangen können.

Aber nicht pleite gehen

Um das Beste aus Ihrer Yoga-Praxis herauszuholen, geht es um Konsistenz. Für Anfänger ist es wichtig, den Unterricht so oft zu besuchen, wie es Ihr Budget zulässt. Der beste Weg, um Geld für Studiokurse zu sparen, besteht darin, sie in großen Mengen zu kaufen, was oft einen erheblichen Rabatt bietet und den zusätzlichen Anreiz bietet, den Wert Ihres Geldes zu erhalten, da Sie im Voraus bezahlt haben. Wenn Sie bereits Mitglied im Fitnessstudio sind, geben Sie ihre Yoga-Angebote nicht ab, bevor Sie sie auschecken. Viele großartige Lehrer arbeiten sowohl für Yoga-Studios als auch für Gesundheitsclubs, sodass der Unterricht in der Qualität vergleichbar sein kann, wenn nicht in der Atmosphäre. Studentenrabatte und Karma-Yoga-Angebote (Kurse gegen Service) sind auch eine Möglichkeit, zu sparen. Wenn Ihr Budget nicht so viele Kurse zulässt, probieren Sie eine DVD zu Hause aus oder abonnieren Sie eine Online-Yoga-Website.

Oder auf ein bestimmtes Ziel fixieren

"Dies ist das Jahr, in dem ich Handstand meistern werde / Crow / Hanumasana / welche schwierige Haltung Sie quält." Dies ist die Art von Auflösung, die Ihnen nicht wirklich dient. Wenn Sie mit einer bestimmten Pose kämpfen und es sich wie ein Feind anfühlt, ist es nicht die Antwort, zu besiegen und zu besiegen. Folgen Sie eher dem Tao von Gefroren indem Sie sich entschließen, es loszulassen. Es ist wirklich egal, ob Sie einen Handstand machen können oder nicht. Mach einfach mehr Yoga. Wie Ashtanga Yoga-Guru Pattabhi Jois sagte, üben und alles kommt. Wir üben nicht mit einem bestimmten Ziel, sondern weil es uns zu allem öffnet. Yoga ist nicht ergebnisorientiert. Manchmal erhalten Sie Ergebnisse, aber wenn Sie dies nicht tun, ist das auch in Ordnung. Eine für Sie schwierige Haltung auf einem Podest zu platzieren und zu denken, dass sie etwas Wertvolles darstellt, ist der falsche Ansatz.

Und denk daran, dass jeder Tag neu ist

Der erste Tag im Januar ist nicht von besonderer Magie erfüllt. Denken Sie immer daran, dass während des neuen Jahres eine konventionelle Zeit für die Festlegung von Auflösungen ist, jeder neue Tag (Stunde, Minute) die gleiche Möglichkeit zur Umwandlung bietet.