8 Sommerbedingte Asthma-Fehler zu vermeiden

Sommer kann für einige Asthmatiker schwierig sein. Die Hitze, Feuchtigkeit und wechselnde Wetterbedingungen können das Atmen erschweren und die Asthmakontrolle in Schach halten. Extremes Wetter kann auch zu Asthma führen und zu einem erhöhten Einsatz Ihres Rettungsinhalators sowie zu Keuchen, Engegefühl in der Brust, Husten und Kurzatmigkeit führen.

Sie können zwar nicht viel tun, um das Wetter zu kontrollieren, aber stellen Sie sicher, dass Sie diesen Sommer mindestens diese acht Fehler vermeiden:

1. Mit deinem Haustier schlafen

Während Ihr Haustier möglicherweise süß und verschmust ist, ist das Schlafen mit einem Hund, einer Katze oder einem anderen Haustier keine gute Idee, wenn Sie Asthma haben. Auch wenn Sie nicht glauben, dass das Tier Ihr Asthma verschlimmert, sollten Sie versuchen, Ihr Schlafzimmer zu einer allergikerfreien Zone zu machen.

Haustiere, die sich im Freien aufhalten, können eine Vielzahl von Allergenen und Auslösern wie Staub, Pollen und Schimmel am Haar tragen. Wenn Sie Ihr Haustier im Schlafzimmer lassen, ziehen Sie im Wesentlichen Auslöser dahin, wo Sie sich hinlegen, um sich auszuruhen.

Es ist zwar am besten, keine Haustiere zu haben (einige sagen, dies sei eine extreme Position, aber es funktioniert), aber ein außerhalb liegendes Haustier oder die Beschränkung des Zugangs Ihres Haustieres zu Bereichen, in denen Sie viel Zeit verbringen, ist auch eine Option, für die es funktioniert viele Leute. Sie benötigen möglicherweise Allergiespritzen, wenn Sie dies nicht klären können und weiterhin Asthmasymptome haben. Wenn Sie noch kein Haustier haben, sollten Sie diejenigen in Betracht ziehen, bei denen die Allergien nicht verschlimmert werden und die Wahrscheinlichkeit, dass Symptome auftreten, wie z. B. Fische, Schildkröten, Schlangen und Einsiedlerkrebse, erheblich geringer sind.

2. Ein hypoallergenes Haustier bekommen

Leider wird der Mythos von hypoallergenen Haustieren weiter verbreitet. Diese Theorie wurde weiter verbreitet, als Präsident Obamas Töchtern ein Hund versprochen wurde, als er Präsident wurde.

Alle Haustiere werfen pro Woche eine bestimmte Menge Schuppen, obwohl einige besser sind als andere.

Dander sind die Proteine ​​aus Hautschuppen, Urin, Kot und Speichel, die die allergische Kaskade im Körper auslösen, im Gegensatz zu dem, was die Leute normalerweise für Asthma-Probleme (Tierhaare) halten.

3. In Down schlafen

Viele Menschen mögen Daunenbettdecken im Sommer, weil sie leicht und kühl auf der Haut sind. Die Federn sind jedoch sehr allergen. Synthetische Fasern sind eine viel bessere Wahl für Asthma.

4. Windows geöffnet lassen

Wenn Sie die Fenster geschlossen halten und die Umluftfunktion Ihrer Klimaanlage verwenden, können Sie die Pollenbelastung erheblich reduzieren. Wenn Sie die Fenster offen lassen, landen Pollen und andere Allergene in Ihrem Zuhause.

5. Pollenwerte ignorieren

Während dies in einigen Teilen des Landes aufgrund von fast ganzjährig hohen Zählungen schwierig sein kann, können erhöhte Pollenflugzahlen als Auslöser für Asthma wirken. Die meisten Wetter- und Radiosender können Ihnen sagen, ob es sich um einen Tag mit hoher oder niedriger Pollenanzahl handelt.

Sie können diese Informationen auch auf Ihrer lokalen Wetter-Website abrufen. Wenn die Anzahl der Pollen hoch ist, ist es wahrscheinlich besser für Sie, möglichst viel drinnen zu sagen oder zumindest zu den Tageszeiten, zu denen der Pollen am schlechtesten ist. Es gibt eine Reihe verfügbarer Ressourcen, um die Anzahl der Pollen zu überprüfen.

Ebenso kann das Training zur falschen Zeit zu einer Reihe von Herausforderungen führen, die mit Ihrer Asthmakontrolle zusammenhängen. Laufen am späten Nachmittag und Abend ist besser, da die Pollenflugzahlen am späten Vormittag und am frühen Nachmittag / Abend einen Höchststand erreichen.

6. Akkumulieren von Unordnung

Unordnung entspricht Staub. Staub ist oft eine schlechte Asthmakontrolle. Je mehr Spielzeuge Sie herumliegen, desto mehr Staub wird gesammelt, um möglicherweise Asthma auszulösen. Wenn Ihr Kind unbedingt eines haben muss, ist die Begrenzung der Anzahl der Spielsachen eine wirklich gute Idee.

Wenn Ihre Kinder Lieblingskuscheltiere oder Stoff- / Stoffspielzeuge haben, müssen sie regelmäßig in warmem Wasser gewaschen werden.

Sie sollten auch in Betracht ziehen, regelmäßig alle anderen zu löschen, vor allem, wenn sie selten gespielt werden.

7. Ignorieren der Symptome und Ihres Asthma-Aktionsplans

Patienten möchten manchmal ihr Asthma wegwünschen. Leider funktioniert das nicht. Die genaue Überwachung Ihres Asthmas ist wirklich der einzige Weg, wie Sie Ihr Asthma überwachen können.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Asthma-Aktionsplan regelmäßig überprüfen, damit er auf dem neuesten Stand ist und Sie wissen, was Sie tun. Was Sie nicht messen oder verfolgen, können Sie nicht ändern. Wenn Sie keine Spitzenströme ausführen, sollten Sie stattdessen einen Aktionsplan in Betracht ziehen, der die Symptome überwacht.

Nehmen Sie sich ebenfalls eine Minute Zeit und denken Sie darüber nach, ob Sie Asthma in Ihrem Leben verwalten lassen und bestimmte Dinge nicht tun, die Sie tun möchten? Wenn die Antwort ja ist, müssen Sie eine Diskussion mit Ihrem Arzt in Betracht ziehen.

8. Keine Medikamente einnehmen

Viele Patienten, die eine gute Kontrolle erreicht haben und sich allmählich besser fühlen, können ihre Medikamente abbrechen. Es ist keine gute Idee, dies ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt zu tun. Asthma ist unter Kontrolle, geht aber nie wirklich weg. Wenn Sie also Ihre Medikamente absetzen, werden Entzündungen und Symptome wahrscheinlich nicht weit zurückliegen.

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• Nationales Herz-, Lungen- und Blutinstitut. 28. Februar 2016. Expertenbericht 3 (EPR3): Richtlinien für die Diagnose und Behandlung von Asthma