Ursachen, Behandlung und Prävention von Stacheln im Nacken

Brenner und Nackenstiche sind Nackenverletzungen, die akute Schmerzen verursachen, die sich wie Brennen, Kneifen oder Schock anfühlen, der von der Schädelbasis zur Schulter oder entlang des Halses verläuft. Dieser Schmerz ist ziemlich intensiv und kann beängstigend sein, lässt sich aber schnell abklingen.

Es wird vermutet, dass dies verursacht wird, wenn eine schnelle Bewegung die Kompression oder das Kneifen des Nervenbündels, des Plexus brachialis, bewirkt, der vom Nacken in den Arm läuft. Dies geschieht häufig durch ein Verdrehen des Halses und des Kopfes. Es kann während eines Aufpralls von der Seite passieren, wie es häufig im Fußball zu sehen ist.

Neben einem akuten Schmerz und Schock von der Schulter in den Arm und in die Finger kann es zu Taubheit, Brennen oder Schwäche im Arm kommen. Normalerweise dauert dieser akute Schmerz nur ein oder zwei Minuten und geht vollständig weg.

Ursachen

Halsbrenner und Stacheln sind häufige Fußballverletzungen, aber viele Menschen verspüren das Gefühl bei Autounfällen oder durch schnelles Drehen des Kopfes. Jede schnelle Drehbewegung des Halses kann einen Brenner verursachen.

Behandlung

In der Regel klingen die Schmerzen innerhalb einer Minute ab, ohne dass langfristige Probleme auftreten. Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die Verletzung, die den Brenner verursacht hat, schwer war, z. B. wenn Sie einen Autounfall hatten oder auf dem Fußballplatz angegriffen wurden und andere Verletzungen haben.

Ein Arzt möchte eine ernste Erkrankung wie ein Bandscheibenvorfall oder ein Rückenmarkproblem ausschließen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn beide Arme betroffen sind oder wenn Sie einen Schlag auf den Kopf bekommen, insbesondere wenn Sie das Bewusstsein verlieren.

Wenn der Stachel während des Sports auftritt, müssen Sie sicherstellen, dass alle Symptome vollständig verschwunden sind, bevor Sie zum Spiel zurückkehren. Wenn Sie zu schnell wiederkommen, ist das Risiko einer erneuten Verletzung groß.

Verhütung

Der Hals ist ein Bereich, den Sie bei Sport und Aktivitäten schützen müssen. Neben der Wirbelsäule haben Sie die Blutzufuhr zu Ihrem Gehirn, Ihre Luftzufuhr zu Ihren Lungen und Ihre Speiseröhre, um Nahrung in Ihr System zu bekommen. Vernachlässigen Sie nicht den Hals. Ein Brenner oder ein Stachel kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie etwas falsch machen, das Sie korrigieren möchten.

• Verwenden Sie Schutzausrüstung und geeignete Sporttechnik. Dazu gehört das Tragen eines Kragens für Fußball.
• Vermeiden Sie unbequeme Positionen von Kopf und Hals, sowohl beim Sport als auch im täglichen Leben, z. B. beim Waschen Ihrer Haare im Salon.
• Strecken Sie Ihre Nackenmuskulatur vor der Aktivität sanft.
• Stärken Sie Ihre Nacken-, Rücken- und Schultermuskulatur. Vernachlässigen Sie das Oberkörpertraining nicht, wenn Sie hauptsächlich Läufer oder Radfahrer sind. Dein Kopf ist nicht nur für die Fahrt mit, er braucht eine gute Befestigung.
• Fahren Sie langsam mit der Tätigkeit fort, nachdem Sie einen Brenner oder einen Stachel gehalten haben. Nimm es leichter.
• Bei wiederkehrenden Brennern und Stacheln einen Arzt aufsuchen. Sie kann ausschließen, ob andere Dinge bei der Arbeit sind, oder Sie bei der Änderung Ihrer Aktivitäten unterstützen.