Verwendung von Bierhefe zur Erhöhung der Brustmilchversorgung

Bierhefe ist ein äußerst nahrhaftes Nahrungsergänzungsmittel, das Eiweiß, Eisen und B-Vitamine sowie Chrom, Selen und andere Spurenelemente enthält. Es kommt von einem Pilz namens Saccharomyces cerevisiae und wird hauptsächlich zum Backen, Bierbrauen und zur Weinherstellung verwendet. Es wird jedoch auch angenommen, dass es sich um einen Galactagogue handelt: Eine Nahrungsergänzung, die stillende Mütter verwenden, um die Laktation zu unterstützen und mehr Muttermilch herzustellen.

Leistungen

Zwar gibt es nicht genug wissenschaftliche Studien, um sicher zu sagen, warum oder auch wenn Bierhefe tatsächlich die Milchmenge erhöht, es gibt aber auch nicht genug Studien, um zu sagen, dass sie nicht funktioniert. Einige Frauen berichten, dass es hilft, aber wie bei den meisten Nahrungsergänzungsmitteln funktioniert es nicht für jeden.

Wenn Sie während der Stillzeit Bierhefe als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, können Eiweiß, Eisen und B-Vitamine helfen, Müdigkeit zu bekämpfen und den Baby-Blues abzuwehren. Einige Forschungsergebnisse deuten außerdem darauf hin, dass B-Vitamine und Chrom die Symptome der Depression verbessern können. Dies kann sich auch positiv auf Ihre Stimmung auswirken.

Einige zusätzliche potenzielle Vorteile bei der Einnahme von Bierhefe sind:

• Es kann helfen, den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern zu senken.
• Es kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
• Es wird geglaubt, um Haut und Haar zu nähren.

Sicherheit und Nebenwirkungen

Bierhefe gilt als sicheres Nahrungsergänzungsmittel für stillende Frauen. Es geht durch die Muttermilch auf Ihr Baby über, wird aber von den meisten Müttern und Säuglingen im Allgemeinen gut vertragen.

Die Nebenwirkungen von Bierhefe sind tendenziell mild. Wie bei allen Medikamenten, Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie jedoch mit Ihrem Arzt oder einem Stillberater sprechen, bevor Sie Bierhefe zu sich nehmen, um Nebenwirkungen oder potenziell gefährliche Arzneimittelwechselwirkungen zu vermeiden.

Nebenwirkungen der Verwendung von Bierhefe sind:

• Gas, Durchfall und Bauchschmerzen: Manche Kinder können reizbar werden oder kolikartige Symptome entwickeln.Wenn Sie oder Ihr Kind an Durchfall oder anderen Magenproblemen leiden, sollten Sie die Menge der Bierhefe, die Sie einnehmen, reduzieren oder ganz abnehmen.
• Vaginale Pilzinfektionen: Bierhefe ist nicht dasselbe wie die Hefe-Infektion, die Sie in oder auf Ihren Körper bekommen (Candida), aber wenn Sie dazu neigen, regelmäßig Pilzinfektionen zu bekommen, kann es eine gute Idee sein, Bierhefe zu vermeiden.
• Diabetes oder Hypoglykämie-Komplikationen: Wenn bei Ihnen Diabetes oder Hypoglykämie diagnostiziert werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Bierhefe nehmen. Bierhefe kann Ihren Blutzucker auf gefährliche Werte senken und einige der Medikamente, die Sie einnehmen, beeinträchtigen.

Wie man Bierhefe verwendet

Sie können Bierhefe als Nahrungsergänzung in den meisten Reformhäusern oder online kaufen. Es wird üblicherweise in Tabletten- oder Pulverform eingenommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, einem Stillberater und / oder einem Kräuterspezialisten, um die für Sie richtige Dosis zu finden.

• Tablets: Sie können normalerweise zwei bis drei Tabletten bis zu dreimal täglich einnehmen.
• Pulver: Sie können einem Getränk 1 bis 2 Esslöffel Bierhefe-Pulver hinzufügen und es einmal täglich trinken. Bierhefe-Pulver ist auch eine häufige Zutat in Rezepten für milchsteigernde Smoothies und Milchkekse.

Beachten Sie beim Kauf eines Bierjahres, dass es verschiedene Arten von Hefe gibt. Bierhefe - nicht Bäckerhefe oder Nährhefe - ist das Produkt, nach dem Sie suchen.

Ein Wort von DipHealth

Während Bierhefe anscheinend einigen Frauen helfen soll, mehr Muttermilch zu produzieren, ist mehr Forschung erforderlich, um die Auswirkungen vollständig zu verstehen. Dennoch ist es eine gesunde Nahrungsergänzung, die für stillende Mütter als sicher gilt.

Wenn Sie Ihren Milchvorrat aufstocken möchten, kann es sich lohnen, Bierhefe auszuprobieren, vor allem, wenn Sie zusätzliche Energie benötigen oder sich ein wenig blau fühlen. Es ist nicht jedermanns Sache. Wenn Sie also an Diabetes oder Hypoglykämie leiden, Medikamente einnehmen oder andere gesundheitliche Probleme haben, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie dieses oder ein anderes Präparat anwenden.