So nehmen Sie während der Schwangerschaft ein sicheres Bad ein
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Sie haben vielleicht gehört, dass das Baden während der Schwangerschaft ein Nein ist. Die gute Nachricht ist, dass es sich einfach um eine alte Ehefrau handelt. Bäder sind in der Schwangerschaft absolut sicher, wenn Sie ein paar einfache Regeln beachten:
- Halten Sie Ihr Badewasser warm und nicht heiß. 98,6 Grad sind einfach perfekt und fühlt sich großartig an.
- Dein Wasser ist nicht kaputt.
Wenn Sie diese Kriterien erfüllen, können Sie jeden Tag bis zur Geburt ein Bad nehmen, sogar mehrmals täglich, wenn Sie an Symptomen der Schwangerschaft wie Rückenschmerzen leiden.
Um die Wassertemperatur zu messen, verwenden Sie einfach ein Kinderspielwannenthermometer für Kinder. Sie lassen es schwimmen und lesen dann, wie heiß das Wasser ist, und passen Sie es nach Bedarf an.
Warmes Wasser beim Baden
Der Grund, heißes Wasser oder heiße Wannen zu vermeiden, ist, dass Wasser oberhalb Ihrer Körpertemperatur, insbesondere im ersten Trimester, die Möglichkeit hat, Probleme mit Ihrem Baby zu verursachen. Dies kann zu einem potenziellen Anstieg der Körpertemperatur von Mutter führen, wodurch der Blutfluss zum Baby verringert und Stress verursacht wird. Die normale Körpertemperatur liegt bei 98,6 Grad Fahrenheit. Halten Sie Ihr Bad bei oder unter 100 Grad.
Einige Mütter verwenden sogar Wasser als Schmerzlinderung für die Wehen. Hier wird auch die Temperatur überwacht, um die Sicherheit für Ihr Baby und Sie um die 100-Grad-Marke zu halten. Diese Form der Schmerzlinderung kommt nur nach einer Epiduralanästhesie vor, weshalb sie sehr beliebt ist.
Schmerzlinderung ist einer der Gründe, warum Frauen in der Schwangerschaft ein Bad nehmen. Es kann einfacher sein, sich im Wasser zu entspannen. Sie können spüren, wie sich Ihre schmerzenden Gelenke entspannen, da das Gewicht durch den Auftrieb des Wassers angehoben wird. Es könnte nur Ihre trainierte Ausfallzeit sein, um sich geistig zu erholen und zu entspannen. Nur weil Sie schwanger sind, heißt das nicht, dass Sie dies aufgeben müssen. Passen Sie einfach auf.
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