Ursachen und Behandlung von häufigen Golfverletzungen

Aufgrund der relativ ruhigen Natur des Spiels werden Golfspieler normalerweise nicht mit Sportverletzungen in Verbindung gebracht. Laut einer Studie des Center for Injury Research and Policy in Columbus, Ohio, werden jedes Jahr über 30.000 Verletzungen im Zusammenhang mit Golfspielen in amerikanischen Notaufnahmen behandelt.

Überraschenderweise wurden Verletzungen am häufigsten in zwei Gruppen gesehen: Golfer zwischen sieben und 17 Jahren (22,1 Prozent) und solche über 55 (21,8 Prozent).

In Bezug auf den Krankenhausaufenthalt waren ältere Golfer im Vergleich zu jüngeren Golfern sogar fünfmal so oft zugelassen. Während viele dieser Verletzungen auf eine traumatische Verletzung zurückzuführen waren (z. B. durch einen Schlag eines Balls oder einen Schlag durch einen Golfschwung), war fast ein Drittel (30,6 Prozent) mit einer Belastung, einer Verstauchung oder einem Spannungsbruch verbunden.

Diese Zahlen beziehen sich nicht auf Nicht-Notfallverletzungen, die häufig auf wiederholte Bewegungsverletzungen (Überbeanspruchung) oder die fortschreitende Belastung von Rücken, Handgelenken, Hüften und Knien durch eine ungeeignete Schwenktechnik zurückzuführen sind.

Während eine Golfverletzung jeden Körperteil betreffen kann, sind die häufigsten Verletzungen mit dem unteren Rücken und der Wirbelsäule, der Schulter, dem Ellbogen und dem Handgelenk verbunden.

Verletzungen des unteren Rückens und der Wirbelsäule

Die meisten Verletzungen des unteren Rückens und der Wirbelsäule, die beim Golf auftreten, hängen mit einem bestehenden Problem zusammen. Golf neigt dazu, das Problem zu verstärken, wenn Folgendes auftritt:

• Eine Muskelzerrung ist normalerweise mit einem rauhen oder kraftvollen Schwung verbunden (z. B. wenn ein Schwung "gedrückt" wird) oder einer plötzlichen Verschiebung der Körperposition während des Abschwungs.
• Bandscheibenvorfälle werden durch Abnormalitäten im Golfschwung verschlimmert.
• Eine Lendenwirbelsäule (Rücken) tritt normalerweise bei schlecht konditionierten Golfspielern auf oder wenn ein Spieler in einem spitzen Winkel schwankt (z. B. am Rand eines Wasserhindernisses oder eines Sandfangs).

Da die meisten dieser Verletzungen akut sind, kann es in der Regel hilfreich sein, mehrere Tage mit einer kalten Kompresse und nichtsteroidalen Entzündungshemmern (NSAID) zu ruhen. Bei starken oder anhaltenden Schmerzen suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.

Schulterverletzungen

Schulterverletzungen können davon abhängen, ob sie an der führenden Schulter (die auf einer Schaukel nach vorne positionierte Schulter) oder an der nicht führenden Schulter auftritt. Verletzungen können durch wiederholte Bewegungen, abnorme Schwankungen oder plötzliche abrupte Bewegungsänderungen verursacht werden (z. B. durch Schläge auf einen Stein bei einer Abwärtsbewegung).

• Zu den akuten Verletzungen der vorderen Schulter gehören ein subacromiales Impingement, Rotatorenmanschettenrisse und eine Verstauchung des Akromioklavikulargelenks / die Separation.
• Zu den akuten Verletzungen an der nicht führenden Schulter gehören ein SLAP (Knorpel) -Riss sowie Aufprall- und Rotatorenmanschettenrisse.
• Wiederholte Bewegungsverletzungen umfassen Schulter-Tendinitis, Bursitis und adhäsive Kapsulitis (gefrorene Schulter).

Ob akut oder chronisch, Verletzungen der Schulter erfordern normalerweise ärztliche Hilfe. In einigen Fällen kann eine Schulterstütze oder -schlinge erforderlich sein, um die Bewegung einzuschränken. Bei einem schweren Riss oder einer Gelenkseparation kann eine Operation gefolgt von einer umfassenden Physiotherapie erforderlich sein.

Ellenbogenverletzungen

Was den Ellenbogen betrifft, ist die häufigste Verletzung eine mediale Epicondylitis (auch als Golfspieler-Ellbogen bezeichnet). Golfer's Ellbogen ist ein Zustand, der Schmerzen verursacht, bei denen die Sehnen Ihres Unterarms auf den knöchernen Vorsprung am inneren Ellbogen treffen. Der Schmerz wird oft in den Unterarm und das Handgelenk ausstrahlen.

Während der Ellbogen des Golfers durch Überbeanspruchung verursacht werden kann, kann er auch durch ein überdehntes Zurückschwenken oder übermäßiges Biegen des Handgelenks beim Abschwung verstärkt werden. Der Golfer-Ellbogen ist am typischsten am nicht führenden Ellbogen.

Der Golfer-Ellenbogen ähnelt einer lateralen Epicondylitis (Tennisarm), die sich am äußeren Ellenbogen entwickelt. Der Tennisarm ist zwar beim Golf weniger üblich, wird jedoch am häufigsten am führenden Ellenbogen gesehen.

Bei wiederholten Bewegungsverletzungen gehen beide Zustände häufig mit einer Bursitis des Ellenbogens einher. Die Behandlung umfasst normalerweise Ruhe, NSAIDs, Vereisung des betroffenen Bereichs und die Verwendung einer Ellenbogenstütze, um die Bewegung einzuschränken.

Verletzungen am Handgelenk

Handgelenksverletzungen werden in der Regel durch einen unsachgemäßen Griff, schlechte Schwenktechnik, Schlägeraufprall während des Abschwungs (z. B. mit einer Baumwurzel) oder Überbeanspruchung verursacht. Bei einigen der häufigsten Verletzungen am Handgelenk:

• Eine Handgelenksehnenentzündung entwickelt sich normalerweise in der führenden Hand, die sich beim Rückschwung nach vorne beugen muss und am Ende des Schwungs nach hinten gebeugt wird.
• Hamatenknochenbrüche treten auf, wenn der Schläger ungewöhnlich auf den Boden schlägt und den Griff gegen die knöchernen Haken am Ende der kleineren Hamateknochen drückt.
• Handgelenksverstauchungen können auftreten, wenn ein Schläger auf ein Objekt schlägt und das Handgelenk ungewöhnlich dreht.
• Das Ulnartunnelsyndrom ist ein Nervenschaden am Handgelenk, der durch wiederholtes Hämmern des Schlägergriffs gegen die Handfläche verursacht wird. Dies kann Schmerzen, Entzündungen und Taubheit verursachen und ist oft mit einem unpassenden oder verlierenden Griff verbunden.

In Anbetracht der Natur dieser Verletzungen sollte ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden, um auf etwaige Schäden zu röntgen und das Handgelenk ordnungsgemäß zu fixieren.