Ist die Menopause am Horizont?

Viele Frauen bemerken Symptome, von denen sie vermuten, dass sie auf die Wechseljahre in ihren 40ern hindeuten. Diese Zeit wird als Perimenopause bezeichnet. Dies ist die Phase, die zu Ihrer letzten Regelblutung führt.

Während der Perimenopause beginnt die Ovarialfunktion einer Frau zu schwinden, so dass der Östrogenspiegel im Körper abnimmt. Mit abnehmenden Östrogenspiegeln und anderen hormonellen Veränderungen im Körper verspüren viele Frauen Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsstörungen sowie eine Veränderung ihrer Menstruationszyklen.

Wir werden diese (und andere) häufige Anzeichen und Symptome erforschen, die Frauen in den Wechseljahren erfahren. Um zu verdeutlichen, Wechseljahre sind ein Zeitpunkt, an dem eine Frau in 12 aufeinander folgenden Monaten keinen Menstruationszyklus hatte.

Änderungen im Menstruationszyklus

Für viele Frauen ist das erste Anzeichen für eine Perimenopause eine Veränderung der Dauer der Menstruationszyklen. Oftmals verlängert sich die Zeit zwischen den Perioden einer Frau im Vergleich zu ihren normalen Menstruationszyklen. Eine Frau erlebt dann oft übersprungene Perioden, die gelegentlich oder sogar für mehrere Zyklen auftreten können. Dies ist normal und ein Zeichen dafür, dass die Eierstöcke einer Frau keine Eier mehr abgeben (Ovulation genannt).

Wenn Sie seit Ihrem 13. Lebensjahr regelmäßig (in Bezug auf Ihre monatlichen Perioden) als Uhrwerk gearbeitet haben, bemerken Sie natürlich eher eine Änderung. Wenn Sie jedoch unregelmäßige Perioden hatten, trifft dies möglicherweise erst später Ihr Radar, und das ist in Ordnung. Jede Frau erlebt Perimenopause anders; einige haben mehr offensichtliche Anzeichen und Symptome, andere mit subtileren.

Schließlich ist es wichtig zu wissen, dass Sie während der Perimenopause noch schwanger werden können, da Ihre Eierstöcke immer noch ein Ei abgeben können, nur nicht zuverlässig. Denken Sie also daran, eine Schwangerschaft als Möglichkeit in Betracht zu ziehen, wenn Sie eine Periode versäumen.

Hitzewallungen

Hitzewallungen sind das häufigste Symptom bei Frauen in der Perimenopause und kurz nach der Menopause. Ein heißer Blitz wird im Allgemeinen als warmer Rausch oder Gefühl beschrieben, das im Gesicht oder im Nacken beginnt und sich am Körper entlang bewegt, obwohl die Beschreibung davon variieren kann. Der Schweregrad kann auch variieren, was bedeutet, dass manche Frauen mit Hitzewallungen belastet werden, während andere weniger lästig sind.

Hitzewallungen verschwinden normalerweise innerhalb von fünf Jahren nach Beginn. Allerdings kann eine kleine Anzahl von Frauen nach den Wechseljahren weiterhin Hitzewallungen haben.

Es ist auch erwähnenswert, dass Frauen, die sich einer chirurgischen Menopause unterziehen, was bedeutet, dass ihre Eierstöcke operativ entfernt wurden, zu schweren und häufigen Hitzewallungen neigen.

Wenn Hitzewallungen Ihre tägliche Arbeitsweise und / oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt eine Reihe von Verhaltenstechniken (zum Beispiel das Tragen von loser Kleidung und das Verwenden eines Ventilators in der Nacht) sowie Medikamente (zum Beispiel eine Antidepressivum- oder Hormontherapie), die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen.

Vaginale Symptome

Für manche Frauen ist vaginale Trockenheit die erste Ahnung, dass die Wechseljahre unterwegs sind. Dies kann in Form von schmerzhaftem Geschlechtsverkehr auftreten, da die Vaginalwände durch den Verlust von Östrogen im Körper dünner und weniger elastisch werden.

Neben vaginalem Juckreiz und Trockenheit kann es bei Frauen zu häufigeren Harnwegsinfekten oder Harninkontinenz kommen, da sich die Auskleidung des Harnwegs als Reaktion auf den Östrogenabfall verdünnt.

Während die überwiegende Mehrheit der Symptome in der Perimenopause mit der Zeit besser wird, neigt die vaginale Trockenheit leider dazu, sich zu verschlechtern, wenn eine Frau älter wird. Tatsächlich beginnen einige Frauen dieses Symptom erst spät nach der Menopause.

Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe von Therapien gibt, um dieses unangenehme Symptom zu behandeln, das von rezeptfreien Vaginal-Gleitmitteln und Feuchtigkeitscremes bis zu nichthormonalen und hormonellen medizinischen Therapien reicht.

Schließlich ist es wichtig zu erwähnen, dass Frauen auch ohne vaginale Trockenheit ein geringeres Interesse an Sex bemerken können, wenn sich die Menopause nähert. Veränderungen in der Libido können im Chaos eines anstrengenden Lebens unbemerkt bleiben, aber schließlich wird Ihnen vielleicht klar, dass Sie sich nicht mehr für Sex interessieren oder dass Ihre Orgasmen nicht so intensiv sind.

Denken Sie daran, dass die Libido eine Mischung aus physiologischen Prozessen und psychologischen und emotionalen Elementen ist. Um eine Lösung zu finden, müssen Sie wahrscheinlich mit Ihrem Arzt und Ihrem Partner sprechen.

Veränderungen in der Stimmung

Während der Perimenopause erleben manche Frauen Stimmungsschwankungen und beschreiben das Gefühl, gereizt, traurig, ängstlich, unzufrieden und / oder wütend zu sein. Da Stimmungsprobleme Beziehungen und Arbeitsleistung beeinflussen, machen sich Frauen verständlicherweise Sorgen über dieses Symptom.

Experten sind sich nicht ganz sicher, warum manche Frauen während der Perimenopause Stimmungsschwankungen erleben und andere nicht. Es ist wahrscheinlich, dass Hormonverschiebungen, wie ein Rückgang des Östrogenspiegels, während dieser Zeit für einige Frauen eine Rolle spielen. Abgesehen davon sind wahrscheinlich neben Hormonen auch andere Faktoren beteiligt, beispielsweise der natürliche Alterungsprozess.

Frauen trauern zum Beispiel um den Verlust ihres regulären Zyklus und um die Tatsache, dass sie keine Kinder mehr gebären können, oder sie sind anfällig für Angst oder Trauer, wenn ihre Kinder zum College gehen.

In ähnlicher Weise kann eine Perimenopause zu einer Zeit im Leben einer Frau auftreten, wenn ihre eigenen Eltern krank werden oder im Sterben liegen oder wenn sie selbst eine Änderung in der Partnerschaft erfährt (z. B. Scheidung). Andere gesundheitliche Probleme können um die Zeit der Perimenopause entstehen, die eine Frau für emotionale Hürden noch empfindlicher machen kann.

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Stimmung machen, insbesondere wenn Sie Traurigkeit verspüren, die sich auf Ihre Beziehungen und / oder Ihre Funktionsfähigkeit im Alltag auswirkt, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt oder einen Psychiater aufsuchen.

Abgesehen von allgegenwärtiger Traurigkeit können andere Symptome von Depressionen ein Verlust der Freude an Aktivitäten sein (Anhedonie genannt), Schuldgefühle und Wertlosigkeit, eine Änderung des Appetits oder der Schlafmuster und / oder Todes- oder Selbstmordgedanken.

Änderungen in den Schlafmustern

Schlaf zu verlieren ist frustrierend, und doch ist dies eine ziemlich häufige Beschwerde von Frauen, wenn sie sich den Wechseljahren nähern. Es gibt viele Gründe, warum sich Ihr Schlafmuster zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben ändern kann. Dies kann zum Beispiel durch nächtliche Hitzewallungen, Stimmungsprobleme wie Angstzustände oder Depressionen oder einfach durch den Stress einer anstrengenden Arbeits- oder Lebensplanung verursacht werden.

Zu diesem Zeitpunkt können auch häufige nächtliche Erwachungen aufgrund primärer Schlafstörungen wie Restless-Leg-Syndrom oder Schlafapnoe auftreten.

Natürlich gibt es viele mögliche Mittel, einschließlich Verhaltenstherapien, sowie eine kurzzeitige Einnahme von Medikamenten, die Ihnen dabei helfen können, Ihr Schlafmuster wieder normal zu machen.

Ändern Sie im Aussehen

Es gibt viele andere potenzielle Anzeichen und Symptome, die auftreten können, wenn sich eine Frau der Menopause nähert, und sie beruhen wahrscheinlich (zumindest teilweise) auf den hormonellen Veränderungen, die mit dem Verlust der Ovarialfunktion verbunden sind.

Einige dieser Änderungen sind:

• Haarverlust
• Hautalterung (zB Feuchtigkeitsverlust der Haut und mehr Falten)
• Ausdehnung der Taille durch Umverteilung von Fett im Körper
• Akne

Ein Wort von DipHealth

Die Reise in die Wechseljahre ist für jede Frau einzigartig und es ist schwer vorherzusagen, welche Symptome jede einzelne Frau erleben wird und wann sie genau auf sie treffen wird. Seien Sie versichert, dass die meisten Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsprobleme besser werden.

Trotzdem gibt es Möglichkeiten, sie auf dem Weg zu handhaben. Besprechen Sie sie also mit Ihrem Arzt - Sie verdienen es, sich wohl zu fühlen. Versuchen Sie, diesen natürlichen Übergang so gut wie möglich anzunehmen, da Sie wissen, dass Sie nicht alleine sind.

Umgang mit den Wechseljahrsbeschwerden