Gibt es Vorteile, eine Bor-Ergänzung zu nehmen?

Bor ist ein Mineralstoff, der in Lebensmitteln wie Avocado, roten Äpfeln, Erdnüssen, Rosinen, Pflaumen, Pekannüssen, Kartoffeln und Pfirsichen sowie in der Umwelt vorkommt.

Verwendet

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Bor am Vitamin-D- und Östrogen-Stoffwechsel beteiligt ist und die kognitive Funktion beeinflussen kann. In der Alternativmedizin wird von Bor-Nahrungsergänzungen manchmal gesagt, dass sie bei der Knochendichte helfen und die folgenden Gesundheitsprobleme verhindern und / oder behandeln:

• Diabetes
• Hoher Cholesterinspiegel
• Wechseljahrsbeschwerden
• Osteoarthritis
• Osteoporose
• Rheumatoide Arthritis
• Psoriasis
• Hefe-Infektionen

Darüber hinaus wird behauptet, dass Bor-Ergänzungsmittel die sportliche Leistung steigern (indem der Testosteronspiegel angehoben wird) und Entzündungen verringert werden.

Funktioniert es?

Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) gibt es noch keine ausreichenden wissenschaftlichen Beweise, um die meisten Behauptungen für die gesundheitlichen Vorteile der Einnahme von Bor-Ergänzungen zu stützen.

Mögliche Nebenwirkungen

Der Konsum von Bor im Übermaß kann Übelkeit, Erbrechen, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen und Durchfall verursachen. Bei höheren Dosen wurden Hautrötungen, Krämpfe, Tremor, Gefäßkollaps und sogar tödliche Vergiftungen (bei 5-6 Gramm bei Säuglingen und 15-20 Gramm bei Erwachsenen) berichtet.

Das NIH weist darauf hin, dass Borsupplemente (oder eine hohe Zufuhr von Bor über die Nahrung) für Menschen mit hormonempfindlichen Zuständen, einschließlich Brustkrebs, Endometriose und Uterusmyomen, schädlich sein können. Die Sorge ist, dass Bor die Hormonspiegel wie Östrogen und Testosteron bei bestimmten Personen erhöhen kann.

Darüber hinaus wird Bor hauptsächlich über die Nieren ausgeschieden, weshalb es von Menschen mit Nierenerkrankungen oder Problemen mit der Nierenfunktion vermieden werden sollte.

Schwangere, stillende Mütter und Kinder sollten niemals Bor oder Borsäure in irgendeiner Form einnehmen, einschließlich Suppositorien, topischem Borsäurepulver oder einer Borax-Lösung zur Reinigung von Schnullern von Säuglingen. Wenn Sie die Verwendung von Bor in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Es ist wichtig zu wissen, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Weitere Tipps zur Verwendung von Ergänzungen erhalten Sie hier.

Warnung

Borsäure ist eine Form von Bor. Es wird manchmal gesagt, dass es bei wiederkehrenden vaginalen Pilzinfektionen hilft, wenn es als Vaginalzäpfchen verwendet wird (Borsäure sollte niemals eingenommen werden).

In einem Forschungsbericht von 2003 aus Geburtshilfe & gynäkologische Untersuchung So untersuchten die Forscher eine Reihe von Studien zur Verwendung verschiedener Arten von komplementärer und alternativer Medizin bei der Behandlung von Pilzinfektionen. Sie fanden heraus, dass Borsäure für Frauen mit wiederkehrenden Pilzinfektionen, die gegen herkömmliche Therapien resistent sind, von Vorteil zu sein scheint, aber Vorsicht, dass Borsäure Vaginalbrennen und andere Nebenwirkungen verursachen kann.

In einer neueren Forschungsübersicht (veröffentlicht im Journal für Frauengesundheit im Jahr 2011 gelangten die Forscher zu dem Schluss, dass "Borsäure eine sichere, alternative, wirtschaftliche Option" für Frauen mit wiederkehrenden Pilzinfektionen ist. Borsäure kann jedoch durch die Haut aufgenommen werden, und eine sichere Dosierung wurde nicht festgelegt.

Wo finde ich es?

Online erhältlich sind Bor-Ergänzungsmittel in vielen Naturkostläden und in Geschäften, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind.

Ein Wort von DipHealth

Zwar gibt es einige Hinweise darauf, dass die vaginale Verwendung von Borsäuresuppositorien bei der Behandlung von vaginalen Hefepilzinfektionen Potenzial hat, da mangelnde wissenschaftliche Unterstützung, die Allgegenwart von Bor in Lebensmitteln und Wasser und die Sicherheitsbedenken bei übermäßiger Einnahme eine orale Bor-Ergänzung darstellt wahrscheinlich einer zu überspringen. Wenn Sie die Verwendung von Bor in irgendeiner Form in Betracht ziehen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, um die Vor- und Nachteile abzuwägen.