Was Sie wissen müssen, bevor Sie den Darm reinigen

Diejenigen, die an einer Darmreinigung (auch als Colon-Bewässerung, Colon-Hydrotherapie und Kräuterreinigung bezeichnet) interessiert sind, können auf verschiedene Weise vorgehen. Die Einnahme von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln mit abführenden Wirkungen oder rezeptfreien Abführmitteln kann als Darmreinigung angesehen werden. Die Selbstbehandlung eines Einlaufs ist eine andere Form. Schließlich gibt es Kliniken, in denen Sie Wasser durch Ihr Rektum und Ihren Darm spülen können.

Soll ich den Darm reinigen?

Eine Darmreinigung kann wie das Ticket aussehen, wenn Sie Ihren Körper "reinigen" wollen oder wenn Sie verstopft sind. Ebenso haben Sie vielleicht gehört, dass eine Darmreinigung eine großartige Möglichkeit ist, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen und Sie auf den Weg zu einer besseren Gesundheit zu bringen.

Das alles hört sich gut an, hinter diesen Behauptungen steckt einfach keine Wahrheit (oder Forschung). Schlimmer noch, es gibt Hinweise darauf, dass eine Darmreinigung möglich ist schädlich für Ihre Gesundheit.

Der Ursprung der Darmreinigung

Wenn die Darmreinigung so eine schlechte Idee ist, wie wurde sie so populär? Die Vorstellung, dass unsere Doppelpunkte Hilfe benötigen, um unsere Körper von Abfällen zu befreien, wird in einigen alternativen Medizingemeinschaften als medizinische Tatsache akzeptiert. Der Gilde der Colon-Hydrotherapeuten zufolge war die Säuberung des Dickdarms im alten Ägypten bis 1500 v. Chr. Und erreichte in den 1920er, 30er und 40er Jahren seinen höchsten Bekanntheitsgrad.

Einige Praktiker der Colon-Hydrotherapie glauben, dass Ansammlungen von verrottendem Stuhl und falsch verdautem Essen die Wände des Dickdarms (Dickdarm) säumen und dass dieses Material eine Autointoxikation verursacht. Autointoxikation, das heißt Selbstvergiftung, ist eine Theorie (jetzt diskreditiert), die auf den Ideen der alten Ägypter und Griechen basiert.

Bei der Erörterung der Vorteile dieser Therapie bietet die Gilde der Colon-Hydrotherapeuten an, dass unsere Großeltern und Urgroßeltern "mit der Verwendung von Einlässen als weithin akzeptiertes Verfahren zur Umkehrung der Krankheit aufgewachsen sind". Sie setzen auch Butter auf Verbrennungen. "Oma tat es" ist kein medizinischer Beweis.

Führt ein Mangel an Darmreinigung zu gesundheitlichen Problemen?

Die Gilde erklärt, dass "der weit verbreitete Glaube … dass solche Behandlungen nicht mehr nützlich sind … der wichtigste Faktor für die derzeitige Krankheit unserer Bevölkerung sein kann".

Das klingt zwar aufregend, die Wahrheit ist jedoch, dass es eine Unmenge anderer Faktoren ist, die für die meisten der gesundheitlichen Probleme in den Vereinigten Staaten verantwortlich sind - nicht das Fehlen einer Darmreinigung. Einige der wichtigsten sind hohe Raten von Übergewicht und Fettleibigkeit, schlechte Ernährung (reich an Fett, viel Zucker, wenig Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte (Bohnen und Erbsen) und Vollkornprodukte); Exposition und Verwendung von Tabak; geringe Aktivität; und Exposition gegenüber Toxinen.

Probleme mit der Darmreinigung

Die Colon-Hydrotherapie ist nicht so sicher, wie manche Praktizierende glauben. Fallberichte in der medizinischen Literatur haben die Darmreinigung mit parasitären Infektionen, die Entwicklung von Abszessen im Verdauungstrakt, die Perforation des Rektums und des Dickdarms sowie Herzversagen aufgrund von Elektrolytungleichgewichten (hervorgerufen durch die Absorption übermäßiger Flüssigkeitsmengen während der Darmreinigung) in Verbindung gebracht Verfahren).

Eine Darmreinigung durch Abführmittel, entweder pflanzliche oder rezeptfreie Medikamente, ist ebenfalls keine gute Idee. Abgesehen von der Tatsache, dass eine gewaltsame Reinigung Ihres Verdauungstraktes gesunde Bakterien (probiotische) Populationen im Darm stören kann, die für eine ordnungsgemäße Verdauung und Immunität erforderlich sind, führen diese Bemühungen dazu, dass Sie wichtige Elektrolyte und Mineralien wie Natrium, Kalium und Magnesium verlieren.

Dies ist alles gruselige Zeug, aber es gibt eine Möglichkeit, Ihren Doppelpunkt sicher zu reinigen. Sie müssen nicht weiter suchen als die Lebensmittel- und Schüttgutgänge Ihres örtlichen Lebensmittelgeschäfts.