Kaufberatung für Pilates-Übungsmatten

Die meisten Pilates-Studios verfügen über Pilates-Matten, die auf Holzsockel gefertigt und kunstvoll bezogen werden. Im Gegensatz zu Yoga kommen Pilates-Studenten in solchen Studios nicht mit ihren eigenen Matten zum Training. Also, was machen Pilates-Praktizierende, wenn sie außerhalb des Ateliers trainieren möchten? Eine Yogamatte? Nicht ganz. Sie verwenden zu Hause Trainingsmatten sind speziell für Pilates geeignet.

Bevor Sie Ihren Einkaufswagen aufladen, lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Stile, Spezifikationen und Materialien für ein Pilates-Training geeignet sind. Testen Sie nach Möglichkeit eine Matte, bevor Sie eine Zusage machen.

Dick oder dünn

Pilates und Yogamatten sind in der Größe ähnlich, aber der Hauptunterschied ist die Dicke. Eine Standard-Yogamatte ist ein Achtel Zoll dick. Für Pilates ist es unerlässlich, dass die Matte dicker und / oder dichter ist als eine Yogamatte. Yoga beschäftigt viele weitere stehende Übungen, die eine Denkmatte erfordern, die eine bessere Propriozeption und ein besseres Gleichgewicht unterstützt. Auf der anderen Seite verwendet Pilates die Matte für ein größeres Übungsvolumen auf Rücken und Bauch. Pilates erfordert auch, dass die Schüler eine beträchtliche Anzahl von Übungen zur Wirbelsäule durchführen. Versuchen Sie es auf einer dünnen Yogamatte und Sie werden ein Wort sagen. Autsch! Yogamatten verwenden auch eine klebrige Oberfläche, die ein Abrutschen verhindert. Pilates-Übungen verlassen sich nicht auf diese Funktion und viele Übungen profitieren von einer glatteren Oberfläche. Das

• Wählen Sie eine Matte, die einen halben Zoll dick ist. Neuere Matten mit sehr dichtem Schaumstoff können bereits bei einem Durchmesser von drei Zoll geeignete Dämpfung bieten. Eine niedrigere als die, und Sie können die Auswirkungen einer gequetschten Wirbelsäule fühlen, nachdem Sie Ihre Matte ausgeführt haben.

Wie groß ist zu groß?

Standard-Fitnessmatten sind ungefähr zwei Fuß breit und sechs Fuß lang. Eine vollständige Pilates-Matte-Routine kann sicherlich auf einer Standard-Yogamatte durchgeführt werden. Möglicherweise haben Sie jedoch mehr Optionen, wenn Sie mit einer etwas breiteren Matte fortfahren. Wenn der Raum nicht einschränkend ist, suchen Sie nach einer alten Turnmatte, auf der Sie sich ausstrecken und die gesamte verfügbare Fläche nutzen können.

• Wählen Sie eine Matte, die zu Ihrem persönlichen Bereich passt. Wenn möglich, gibt es eine Vielzahl von Fitnessmatten in industrieller Größe in vielen Größen. Eine Matte von vier Fuß mal acht Fuß ist für eine Pilates-Heimmatte perfekt geeignet.

Dichteoptionen

Einige neuere Materialien kombinieren erfolgreich Dichte und Dämpfung in einer dünneren Matte mit niedrigerem Profil. Das Wichtigste ist, dass Sie die Matte physisch testen. Sie haben zwei Möglichkeiten in Bezug auf die Dichte. Eine dicke dichte Matte, die in einer sehr festen Matte ausreichend Rückhalt für Ihre Wirbelsäule bietet. Sie können aber auch eine Gymnastikmatte wählen, die viel dicker ist und weniger stark ist. Die Weichheit einer Gymnastikmatte bedeutet, dass Sie weniger Unterstützung erhalten und das kann eine größere Herausforderung für den Körper darstellen.

• Wählen Sie eine Matte aus, die dicht genug ist, um Ihre Wirbelsäule zu polstern, aber die Polsterung nach Ihren Wünschen auswählen. Feste Matten haben ihren Platz und weichere Matten sind auch für Pilates zu Hause sehr nützlich.

Pro gehen?

Wenn Platz und Budget keine Rolle spielen und Sie nach einer authentischen Pilates-Erfahrung zu Hause suchen, sollten Sie sich für Pro-Level entscheiden. Pilates-Hersteller verkaufen sowohl an Studios als auch an Einzelpersonen. Matten im Studio-Stil haben Optionen wie Holzdübel für Ihre Hände, Zubehör wie kleine Boxen und Riemen, die an Ihren Füßen befestigt werden. Preis für Ihren Favoriten, passen Sie Ihre Farbe an und warten Sie, bis die große Kiste Ihre Matte direkt an Sie versendet. Fachleute rüsten ihre Studios von einigen wichtigen Anbietern aus, darunter Gratz Pilates, Pilates Designs von Basil, Balanced Body und Peak Pilates. Sie finden auch eine große Auswahl an gebrauchten Pilates-Geräten online, wenn Sie sich etwas Zeit für die Untersuchung nehmen.

* Herausgegeben von Alycea Ungaro, P. T., M. S., DipHealth Pilates Expert