Haben Sie Alzheimer oder einen Seniorenmoment?

Wodurch werden ältere Momente verursacht?

Wenn Sie jemals ältere Momente erlebt haben - ein nicht medizinischer Begriff für mentale Störungen -, dann sind Sie nicht alleine. Vor einigen Jahren kaufte ich Lebensmittel und hatte gerade meine Debitkarte geklaut. Die Maschine hat mich nach meiner PIN gefragt, die ich schon hunderte Male eingegeben hatte, und ich erstarrte. Ich konnte mich für mein Leben nicht daran erinnern. Als der Kassierer mich anblickte, als wäre ich ein möglicher Dieb, identifizierte ich die Transaktion schnell und wechselte zu einer Kreditkarte, für die keine PIN erforderlich war.

Meine Großmutter starb an der Alzheimer-Krankheit. Ihre Mutter auch. Mein Vater ist 70 Jahre alt und zeigt keine Anzeichen der Krankheit, aber seine Mutter und Großmutter entwickelten sie erst in den späten 80ern. Wir wissen noch nicht, ob die Krankheit drei oder mehr Generationen in Folge treffen wird.

Obwohl ich Mitte 30 war, als ich meine Debit-PIN abschnitt, konnte ich nicht anders, als mich zu fragen, ob etwas wirklich nicht stimmte. Ich glaube, ich war zu jung, um das Geschehene als einen älteren Moment zu bezeichnen, aber in Wirklichkeit war das alles.

Ich war an diesem Tag schlaflos und gestresst - zwei Dinge, die diese gefürchteten älteren Momente mit sich bringen können. Ein paar Wochen später kehrte ich in den Laden zurück, aber diesmal war ich ruhig und ausgeruht. Ich erinnerte mich ohne Probleme an meine PIN.

Im Laufe der Zeit erlebt das Gehirn häufig einen normalen altersbedingten Gedächtnisverlust. Dies kann aus vielen Gründen geschehen, beispielsweise durch Abnahme der Neurotransmitter und der Größe des Gehirns, was die Aufmerksamkeit und Verarbeitung von Informationen erschweren kann. Menschen mit einem normalen altersbedingten Gedächtnisverlust können diese Änderungen jedoch normalerweise durch Listen und andere Gedächtnishilfen ausgleichen. Mit anderen Worten, die älteren Momente beeinträchtigen die tägliche Funktionsweise im Allgemeinen nicht.

Eine übliche Art von Seniorenmoment hat einen wissenschaftlichen Namen: wörtliche Paraphasie. In diesem Fall verzerren wir ein Wort, indem wir einen Klang durch einen anderen ersetzen. Das vorübergehende Vergessen von Namen, Telefonnummern oder warum Sie nach oben gegangen sind ("Was sollte ich bekommen?") Sind ebenfalls übliche Seniorenmomente.

Ist es ein älterer Moment oder ein Zeichen von Demenz?

Wenn ältere Momente es schwierig machen, die täglichen Angelegenheiten zu bewältigen, können dies Frühwarnzeichen für die Alzheimer-Krankheit oder eine andere Demenz sein. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Seniorenmomente über geringfügige Belästigungen und gelegentliche Ausrutscher hinausgehen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um Ihre Symptome beurteilen zu können. Es kann viele Ursachen für Ihre Symptome geben. Die einzige Möglichkeit, um herauszufinden, was passiert, ist eine gründliche diagnostische Aufarbeitung.

Das Problem ist, dass es schwer zu wissen ist, ob ältere Momente niemals über das Normale hinausgehen oder ob die Älteren Momente der Anfang von etwas Schlimmerem sind. Es besteht auch die Möglichkeit, dass diese älteren Momente Anzeichen einer leichten kognitiven Beeinträchtigung (MCI) sind, ein Mittelweg zwischen normalem altersbedingtem Gedächtnisverlust und Demenz. Deshalb ist es wichtig, ältere Momente zu notieren und andere zu fragen, ob sie bemerkt haben, dass die Momente häufiger werden.

Ältere Momente reduzieren

Unsere schnelllebige Gesellschaft erhöht wahrscheinlich die Chancen auf ältere Momente. Multitasking macht es schwieriger, Fakten beizubehalten, denn wir geben keiner einzigen Information unsere ungeteilte Aufmerksamkeit. Auch die Müdigkeit und der Stress, die viele von uns aufgrund der Überarbeitung erfahren, reduzieren unsere Konzentrationsfähigkeit und die Aufmerksamkeit für Details.

Hier sind einige Tipps, um die Häufigkeit älterer Momente zu reduzieren:

• Mach eine Sache zu einer Zeit.
• Beachten Sie, wie Dinge aussehen, riechen, schmecken und fühlen und was passiert, um sich auf verschiedene Weise an etwas zu erinnern.
• Spiele Erinnerungen in deinem Kopf nach, um sie zu verstärken.
• Genug Schlaf bekommen.
• Lernen Sie Stressbewältigungstechniken.
• Reduzieren Sie das geistige Durcheinander durch die Verwendung von Kalendern, Listen und Gadgets wie Personal Digital Assistants (PDAs)
• Versuchen Sie es mit Memory Tricks (Mnemonics)

Ein Wort von DipHealth

Ältere Momente können unheimlich sein, aber meistens sind sie nur ein Ergebnis des normalen Alterungsprozesses des Gehirns. Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, Ihre alltäglichen Aktivitäten zu steuern, sollten Sie mit ein paar Änderungen Ihres Lebensstils dazu beitragen, aus Ihren älteren Momenten gelegentlich Ärger zu machen.

-Edited von Esther Heerema, MSW

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• Beck, M. (27. Mai 2008). Die Wissenschaft hinter "älteren Momenten". Das Wall Street Journal online.
• Doraiswamy, P.M., Gwyther, L.P. & Adler, T. (2008). Der Alzheimer-Aktionsplan: Der Expertenleitfaden für die beste Diagnose und Behandlung von Gedächtnisproblemen. New York: St. Martin's Press.
• Nationales Institut für Altern. Vergesslichkeit: Wissen, wann man um Hilfe bittet. 27. April 2017.