Aktives und passives Schmerzmanagement

Schmerztherapie kann viele Formen annehmen, z. B. das Übernehmen einer Übungsroutine oder den Besuch eines Schmerzspezialisten. Aber wussten Sie, dass es unterschiedliche Klassifizierungen für die verschiedenen Arten von Schmerzbehandlungsmaßnahmen gibt, die Sie durchführen?

Tatsächlich können Schmerzbehandlungstechniken auf die breiteste Ebene entweder in eine aktive oder eine passive Behandlung unterteilt werden. Im Idealfall ist die richtige Mischung aus beiden Arten von Vorteil.

Was ist aktives Schmerzmanagement?

Bei der aktiven Schmerzbehandlung muss der Schmerzpatient aktiv an der schmerzlindernden oder schmerzregulierenden Aktivität teilnehmen, um den Nutzen zu sehen. Hier sind zum Beispiel einige Techniken zur aktiven Schmerzbehandlung i:

• Yoga. Yoga kombiniert körperliche und mentale Techniken, um den Körper zu beruhigen und zu stärken. Yoga ist nur ein Beispiel. Manche Leute bevorzugen Tai Chi oder andere ähnliche Techniken. Durch das Üben von Yoga oder Tai Chi können Gleichgewicht, Koordination, Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert werden. All dies kann zur Schmerzlinderung beitragen. Sie können auch dazu beitragen, dass sich Menschen geistig entspannen und Stress reduzieren.
• Atemtechniken. Neben Yoga gibt es noch andere spezielle Atemtechniken, mit denen sich der Körper entspannen und Schmerzen lindern kann. Atemübungen können auch den Geist beruhigen, wodurch Schmerzen, Schübe und Stress reduziert werden.
• Aktive Ablenkung. Während diese Technik den Schmerz nicht beseitigt, verringert sie die Erfahrung von Schmerz, indem sie sich absichtlich von dem Schmerz ablenkt. Dies bietet vorübergehende Erleichterung. Einige Leute finden, dass das einfache Denken an etwas angenehmes oder etwas Beruhigendes eine Befreiung von Schmerz bieten kann.
• Übung. Dies scheint vielen nicht intuitiv zu sein, da chronische Schmerzen das Training erschweren - vor allem am Anfang. Es hat sich jedoch gezeigt, dass Bewegung im Laufe der Zeit Schmerzen lindert und dazu beiträgt, den Schmerz zu senken. Sogar eine einfache Gehen Das Programm kann erhebliche Vorteile bei der Schmerzlinderung und besseren Gelenkbewegungen haben.

• Dehnübungen. Neben Yoga und Tai Chi kann das einfache Dehnen abhängig von der Schmerzursache eine deutliche Verbesserung des Schmerzniveaus bewirken.
• Kräftigungsübungen. Natürlich sollte eine Übung, die Krafttraining beinhaltet, mit Ihrem Arzt besprochen werden. Für viele Menschen ist es jedoch wichtig, die Funktion wiederherzustellen und zu vermeiden, dass schmerzhafte oder verletzte Körperteile überlastet werden. Beispielsweise kann ein stärkerer Kern eine bessere Wirbelsäulenunterstützung und weniger Rückenschmerzen bedeuten.
• Entspannungstechniken. Dies beinhaltet sowohl körperliche als auch geistige Entspannung. Muskelentspannung klingt möglicherweise nicht aktiv, aber es erfordert von einer Person, dass sie die verwendete Technik aktiv durchdenkt und Bewegungen durchführt, die den Körper entspannen. Dies kann die Spannung reduzieren. Mentale Entspannung kann in Form von Meditation, geführten Bildern oder anderen ruhigen Kontemplationen erfolgen.

Was ist passives Schmerzmanagement?

Auf der anderen Seite ist passives Schmerzmanagement normalerweise eine Aktion, die von einer anderen Person und nicht vom Patienten ausgeführt wird. Dies bedeutet, dass der Patient während der Behandlung keine Energie aufwenden muss. Zu den gebräuchlichsten Arten der passiven Schmerzbehandlung gehören beispielsweise iii:

• Physiotherapiemodalitäten. Dies kann beispielsweise Folgendes umfassen:
  • Wärmepakete oder Eisbeutel.
  • Medizinische Massagebehandlungen. Dies beinhaltet eine Tiefenmassage.
  • Ultraschall zur Erwärmung der tiefen Gewebeschichten.
• Chiropraktische Anpassungen. Behandlungen für die Wirbelsäulen-Neuausrichtung können bei vielen Menschen je nach Schmerzquelle Schmerzen lindern.
• Akupunktur.
• Schmerzlinderung Medikamente sowie:
  • Über die Theke Schmerzmittel
  • Opioide
  • Medikamente gegen Nervenschmerzen
  • Entzündungshemmende Medikamente
• TENS (transkutaner elektrischer Nervenstimulator). Ein TENS-Gerät sendet elektrische Impulse durch das Gewebe, was die Schmerzsignale unterbrechen und das Schmerzempfinden wieder erleben kann. Diese Behandlung kann in einem medizinischen Umfeld durchgeführt werden oder das TENS-Gerät kann zu Hause verwendet werden.
• Kortison Injektionen. Steroide können in schmerzhafte, geschwollene Gelenke oder um entzündete Spinalnerven in der Nähe eines Bandscheibenvorfalls injiziert werden.
• Hypnose. Hypnose ist eine Form der Schmerzlenkung. Es kann Einzelpersonen dabei helfen, ihren Schmerz zu reduzieren und den Bedarf an anderen Arten von Behandlungen wie Medikamenten zu reduzieren.

Bei passiven Behandlungen lässt die Wirksamkeit oft kurz nach Ende der Behandlung nach (oder innerhalb von Tagen oder Wochen), so dass die Behandlung weiterhin wirksam sein muss. Aktive Behandlungen haben oft längerfristige Wirkungen, können jedoch mehr Zeit in Anspruch nehmen, um einen Nutzen zu erkennen. Wie Sie sehen, haben alle diese Arten von Schmerzmanagement ihren Platz in einem umfassenden Schmerzmanagementplan. Im Idealfall kombinieren Sie aktive und passive Techniken, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen und Ihre Lebensqualität wirklich zu steigern.