Tonic Water Nährwertangaben: Kalorien und Nutzen für die Gesundheit
Inhaltsverzeichnis:
- Tonic Water Nährwertangaben und Kalorien
- Stärkende gesundheitliche Vorteile für Wasser
- Tonische Wasseralternativen
- Machen Sie Ihr eigenes Tonic Water
Moglii ft. NOVAA - Tonic Water (Snocker Cot Remix) (November 2024)
Ist Tonic Wasser gesund? Es klingt wie es sein sollte, weil es "Wasser" im Namen hat. Dieser beliebte Mixer enthält 124 Kalorien pro Flasche. Finden Sie heraus, was sich in Tonic Water befindet und es weniger gesund ist als Sprudelwasser oder Mineralwasser.
Tonic Water Nährwertangaben und Kalorien
| Tonic Water Nährwertangaben | |
|---|---|
| Umhüllung Größe 12 fl. oz. Dose (355 ml) | |
| Pro Portion | % Täglicher Wert* |
| Kalorien 130 | |
| Kalorien aus Fett 0 | |
| Gesamtfett 0 g | 0% |
| Gesättigtes Fett 0g | 0% |
| Mehrfach ungesättigtes Fett 0g | |
| Einfach ungesättigtes Fett 0g | |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 55 mg | 2% |
| Kalium 0 mg | 0% |
| Kohlenhydrate 33 g | 11% |
| Ballaststoffe 0g | 0% |
| Zucker 32 g | |
| Eiweiß 0 g | |
| * Basierend auf einer 2.000 Kalorien-Diät |
Tonic Water hat einen bitteren Geschmack, der von Chinin stammt. Chinin ist eine natürliche Substanz, die in der Rinde des peruanischen Cinchona-Baums hoch in den Anden gefunden wird. Alle Tonic Water-Marken enthalten Chinin, die Menge kann jedoch von Marke zu Marke variieren. Die meisten Marken enthalten auch natürliche oder künstliche Aromen aus Früchten oder Kräutern, um die Bitterkeit zu mildern.
Der Grund dafür, dass Tonic Water relativ kalorienreich ist (im Vergleich zu kalorienfreiem Sprudelwasser oder Soda), liegt darin, dass es in irgendeiner Form einen Süßstoff enthält. Einige Marken enthalten Maissirup mit hohem Fructoseanteil, während andere Marken Rohrzucker oder einfach Zucker in den Zutaten enthalten. Wenn Sie einen alkoholischen Bestandteil wie Gin hinzufügen, um einen Gin Tonic-Cocktail zuzubereiten, kann die Kalorienzahl auf 200 Kalorien pro Portion ansteigen.
Tonikumwasser kann auch eine Natriumquelle sein, abhängig von der Sorte, die Sie kaufen und von der Menge, die Sie trinken. So liefert beispielsweise Seagrams Brand Tonic Water 20 Milligramm Natrium pro Portion; Das Tonic Water der Marke Schweppes liefert 55 Milligramm Natrium pro Portion.
Ist also Diät-Tonikum besser? Nicht alle Marken machen eine Diätversion ihres beliebten Mixers. Sie beseitigen jedoch die Kalorien, wenn Sie die Diätvariante finden und verwenden können. Die Diätgetränke enthalten keinen Zucker. Sie können jedoch mehr Natrium verbrauchen. Zum Beispiel enthält Schweppes Diet Tonic Water 105 Milligramm Natrium, fast doppelt so viel wie die normale Version.
Stärkende gesundheitliche Vorteile für Wasser
Chinin, ein wichtiger Bestandteil von Tonic Water, kann zur Behandlung von Malaria eingesetzt werden. Die Substanz ist von der FDA in bestimmten Dosen zur Behandlung der Krankheit zugelassen. Die Menge an Chinin in Tonic Water ist jedoch geringer als die, die normalerweise für medizinische Zwecke verschrieben wird.
Einige Verbraucher haben auch versucht, Chinin für Beinkrämpfe zu verwenden. Die FDA hat jedoch gewarnt, dass diese Off-Label-Verwendung nicht empfohlen wird und Schäden verursachen kann.
Und schließlich können einige Trinker Tonika verwenden, um Stress abzubauen. Tonic Water wird oft mit Gin kombiniert, um den beliebten Gin Tonic-Cocktail herzustellen. Alkohol in Maßen kann zwar unbedenklich sein, aber zu viel oder zu oft trinken kann zu Schäden führen.
Tonische Wasseralternativen
Wenn Sie Tonic Water Plain oder als Mixer mögen, sollten Sie eine dieser Wasseralternativen ausprobieren, um Kalorien, Natrium und Zucker zu reduzieren.
- Seltzer. Seltzer ist einfaches Wasser, das mit Kohlensäure versetzt wurde. Es ist dem Clubsoda sehr ähnlich. Es enthält keine Kalorien und keine Süßstoffe. Fügen Sie Zitrone oder andere Früchte hinzu.
- Normales Wasser. Normales Wasser liefert keine Blasen, aber viele Menschen füllen ihren Lieblingslikör mit Wasser anstelle von kalorienreichen Mischern auf.
- Mineralwasser. Mineralwasser schmeckt sehr nach Seltzer, aber die Kohlensäure ist normalerweise natürlich.
Egal, ob Sie Tonikumwasser oder Sprudelwasser verwenden, Sie möchten, dass Ihr abgefülltes Wasser dicht verschlossen und gekühlt bleibt, damit die Kohlensäure erhalten bleibt und das kalte Getränk immer bereit ist.
Machen Sie Ihr eigenes Tonic Water
Wussten Sie, dass Sie Ihr eigenes Tonicwasser herstellen können? Sie können. Versuchen Sie, mit verschiedenen Kräutern und Aromen mit Pinch and Swirl Homemade Tonic Water zu experimentieren.Das Tonikumwasser, das Sie zu Hause herstellen, hat möglicherweise weniger Kalorien als die im Handel gekauften Marken. Sie können jedoch zumindest die Zutaten steuern, um ein Getränk zu kreieren, das Ihrem persönlichen Geschmack entspricht. Sobald Sie Ihre hausgemachte Version erworben haben, können Sie damit einen Cocktail zubereiten oder ein alkoholfreies Getränk mit Tonic Water mischen.
War diese Seite hilfreich? Vielen Dank für Ihr Feedback! Was sind deine Bedenken? Artikelquellen- US-amerikanische Food and Drug Administration. Schwerwiegende Risiken im Zusammenhang mit der Verwendung von Chinin zur Vorbeugung oder Behandlung nächtlicher Beinkrämpfe, September 2012
Hüttenkäse Kalorien, Nährwertangaben und Nutzen für die Gesundheit
Vergleichen Sie Hüttenkäsekalorien anhand der Fettmenge im Produkt und der Quarkgröße. Siehe Hüttenkäse-Nährwerte und Tipps zur Verwendung.
Grüne Bohnen Nährwertangaben: Kalorien, Kohlenhydrate und Nutzen für die Gesundheit
Überprüfen Sie die Nährwertangaben und gesundheitlichen Vorteile von grünen Bohnen und verwenden Sie diese gesunden Rezepte für grüne Bohnen und andere Tipps.
Süßkartoffel Nährwertangaben: Kalorien und Nutzen für die Gesundheit
Süßkartoffeln haben einen niedrigeren glykämischen Index als weiße Kartoffeln und sind voll mit Nährstoffen. Informieren Sie sich über ihre Ernährung - Sie werden sie glücklich genießen.
