Fußprobleme durch schlechte Einsätze

Es ist üblich, neue Beschwerden, Schmerzen und Fußprobleme zu entwickeln, wenn Sie ein neues Paar Einlagen bekommen. Selbst wenn Sie eine Lieblingsbogenstütze durch ein und dasselbe Modell ersetzen, können Sie merkwürdige Schmerzen verspüren. Es kann Detektivarbeit erfordern, um festzustellen, ob die Schuhe oder die Einlagen fehlerhaft sind. Erfahren Sie, welche Symptome Sie möglicherweise haben und was Sie tun müssen.

Ändern Sie jeweils eine Sache

Es ist am besten, entweder nur Ihre Schuhe oder Ihre Einlagen zu wechseln, nicht beide gleichzeitig. Andernfalls kann es schwierig sein, zu bestimmen, welche neuen Schmerzen und Schmerzen entstehen. Wenn Sie ein neues Paar Schuhe kaufen, setzen Sie die alten Einlagen ein, bis Sie sicher sind, dass die Schuhe für Sie gut funktionieren. Wenn Sie ein neues Paar Einlagen kaufen, sollten Sie sie einige Tage in Ihren normalen Schuhen tragen, um sicherzustellen, dass sie keine neuen Beschwerden verursachen.

Bauzeit mit neuen Einlagen

Nehmen Sie keine neuen Einlagen für längere Zeit heraus oder tragen Sie sie für eine ganztägige Wanderung. Beginnen Sie damit, sie nur 15 Minuten zu tragen, und wechseln Sie dann zu Ihrem alten Schuhwerk. Bauen Sie diese Zeit gleichmäßig fünf oder zehn Minuten pro Sitzung auf. Dies gibt Ihren Muskeln und Bändern Zeit, sich anzupassen.

Symptome von neuen Einlagen

Beim Wechseln der Einlegesohle können diese Probleme auftreten:

• Knöchelschmerzen: Die Seiten Ihrer Knöchel können sich beim Gehen verletzen. Dies kann sich wie Schienbeinschienen anfühlen, jedoch außen oder innen an jedem Knöchel. Schienbeinschienen schmerzen an der Vorderseite Ihres Knöchels bis zum Knie.
• Bogenschmerzen: Wenn Ihre Einlagen Unwohlsein oder Schmerzen im Gewölbe verursachen, bieten sie möglicherweise zu viel oder zu wenig Gewölbestütze.
• Blasen: Sie können plötzlich zarte "heiße" Flecken oder Blasen an den Zehen, Fersen oder Fußballen entwickeln. Die Spitzen Ihrer Zehen können zart werden, insbesondere an der Basis jedes Zehennagels.

Diese Probleme können sich in wenigen Tagen lösen. Sie sollten sie jedoch nicht für längere Zeit weiterlaufen lassen.

Maßnahmen ergreifen bei Problemen

Wenn Sie Probleme mit neuen Einlagen haben, sollten Sie sie nicht mehr tragen. Schmerzen und Schmerzen können zu Verletzungen führen und Blasen können zu einer Hautinfektion führen. Um die Kosten zu reduzieren, kaufen Sie sie bei Einzelhändlern mit einer großzügigen Rückgaberegelung. In jedem Fall kann es auf lange Sicht günstiger sein, den Verlust aufzufangen, als eine Arztrechnung zu erheben.

Untersuchung der Ursache der Probleme

Wenn Sie untersuchen möchten, ob die Schuhe oder die Einlagen Ihre Probleme verursachen, können Sie diese Schritte ausführen. Gehen Sie zuerst zu Ihren alten Schuhen und Einlagen und sehen Sie, ob Sie immer noch Probleme haben. Wenn Ihre Symptome nachlassen, besteht eine gute Chance, dass die neuen Schuhe und Einlagen fehlerhaft sind.

Auch beim Kauf desselben Modells kann es Unterschiede in der Fertigung geben, wodurch dieses Paar für Sie weniger geeignet ist. Das Design kann sich seit dem letzten Kauf geändert haben oder sie stammen aus einer anderen Fabrik. Schließlich könnten Sie nur die Variation von Paar zu Paar feststellen.

Wenn Sie die Einlagen mit einem neuen Paar Schuhe getragen haben, überprüfen Sie das Abnutzungsmuster auf der Sohle und vergleichen Sie es mit dem Ihres alten Paares. Alle Änderungen an Ihrem Gang, die sich im Abnutzungsmuster widerspiegeln, können entweder an den Schuhen selbst oder an den Einlagen liegen.

Um herauszufinden, was möglicherweise mehr Fehler ist, tragen Sie Ihre neuen Schuhe mit Ihren alten Einlagen (oder keine Einlagen) und sehen Sie, ob die Probleme bestehen bleiben. Sie können auch die neuen Einlagen in Ihren alten Schuhen ausprobieren und sehen, welche Symptome Sie erleben.

Symptome können durch Arch-Unterstützungen verursacht werden

Wenn Sie zu einer dickeren Fußunterstützung gewechselt sind oder eine über die gesamte Länge des Schuhs laufen, ist sie möglicherweise zu dick und zu hoch. Dies kann Ihr Gewicht auf die Außenseiten Ihrer Füße übertragen, was zu Knöchelschmerzen führen kann. Wenn Sie Unbehagen von der Bogenstütze verspüren, ist sie möglicherweise zu hoch.

Die Außenseite Ihrer Zehen kann dann aufgrund der hohen Wölbung an den Schuhen reiben. Dies kann zu Zärtlichkeit, heißen Stellen und Blasen führen. Zu dicke Einlagen können Ihre Zehen gegen die Schuhoberseite drücken und Schmerzen in den Nagelbetten verursachen. Dies kann sogar schwarze Fußnägel erzeugen.

Ein Wort von DipHealth

Leiden Sie nicht mit neuen Einlagen, die denken, Sie würden sie einbrechen. Einlegesohlen sollten sich vom ersten Tragen an gut anfühlen, oder sie sind nichts für Sie. Bauen Sie Ihre Tragezeit allmählich auf, damit sich Ihr Körper an sie anpasst. Wenn Sie jedoch jedes Mal Beschwerden oder Schmerzen verspüren, sollten Sie die Verluste am besten reduzieren.