Die gesundheitlichen Vorteile von Pfefferminz

Pfefferminze (Mir ntha piperita) ist eine Pflanze für medizinische Zwecke. Das Pflanzenöl wird oft in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen, während Pfefferminzblätter häufig zur Herstellung von Kräutertee verwendet werden. Eine der häufigsten Anwendungen von Pfefferminz ist die Linderung von Verdauungsproblemen.

Bei der Einnahme in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kommt Pfefferminzöl normalerweise in magensaftresistente Kapseln. Eine magensaftresistente Beschichtung wird verwendet, um zu verhindern, dass Pfefferminzöl im Magen freigesetzt wird und Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen verursacht.

Verwendet

In der Alternativmedizin soll Pfefferminze bei der Behandlung der folgenden Gesundheitsprobleme helfen:

• die Erkältung
• Husten
• Durchfall
• Verdauungsstörung
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Menstruationsbeschwerden
• Morgenkrankheit
• Übelkeit
• Nebenhöhleninfektion

Pfefferminzöl soll auch als karminierendes Mittel wirken (eine Substanz, die zur Beseitigung überschüssigen Gases im Darm verwendet wird).

Außerdem soll die Pfefferminze die mentale Funktion verbessern.

Bei topischer Anwendung (d. H. Direkt auf die Haut) soll ätherisches Öl der Pfefferminze Schmerzen lindern und Beschwerden wie Spannungskopfschmerzen und Migräne lindern.

Nutzen für die Gesundheit

Hier einige wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung zur Pfefferminze und ihren potenziellen gesundheitlichen Nutzen:

IBS

Pfefferminzöl kann eine sichere und wirksame Kurzzeitbehandlung für IBS sein, heißt es in einem Bericht der Journal of Clinical Gastroenterology im Jahr 2014.

Für den Bericht analysierten die Forscher neun zuvor veröffentlichte Studien (mit insgesamt 726 Teilnehmern), in denen die Auswirkungen von Pfefferminzöl bei IBS-Patienten untersucht wurden. Im Vergleich zu Placebo erwies sich Pfefferminzöl als überlegen bei der Verbesserung von IBS-Symptomen und Bauchschmerzen. Die am häufigsten berichtete Nebenwirkung von Pfefferminzöl war Sodbrennen.

Man geht davon aus, dass Pfefferminzöl IBS-Symptome lindern kann, indem Muskelkrämpfe reduziert werden.

Verdauungsstörung

Eine Studie veröffentlicht in Lebensmittelpharmakologie & Therapeutika im Jahr 2000 gibt an, dass eine Kombination aus Pfefferminzöl und Kümmelöl die Symptome von Verdauungsstörungen lindern kann.

Die Studie umfasste 96 Patienten mit funktioneller Dyspepsie, einer Art Verdauungsstörung, von der man annimmt, dass sie mit Abnormalitäten bei den Aktionen des Magenmuskels einhergeht, wenn dieser Magen empfängt, verdaut und Nahrung in den Dünndarm bringt. Die Teilnehmer erhielten 28 Tage lang entweder ein Placebo oder eine magensaftresistente Kapsel, die 90 mg Pfefferminzöl und 50 mg Kümmelöl enthielt.

Am Ende der Studie zeigten Patienten, die mit Pfefferminz / Kümmelöl behandelt wurden, eine stärkere Abnahme der Schmerzintensität und der Symptome wie Druck, Schweregrad und Völlegefühl (verglichen mit denjenigen, die das Placebo erhielten).

Darmspiegelung

Pfefferminzöl kann für Menschen, die sich einer Darmspiegelung unterziehen, von Nutzen sein (eine Vorsorgeuntersuchung, die normalerweise zur Untersuchung von Darmkrebs verwendet wird). Das ist das Ergebnis einer in der belgischen Zeitschrift veröffentlichten Studie Acta Gastro-Enterologica Belgica 2012 waren 65 Koloskopie-Patienten betroffen.

In der Studie konzentrierten sich die Forscher auf das Problem des Kolonspasmus (ein Problem, von dem bekannt ist, dass es bei Patienten Schmerzen verursacht und die Koloskopie stört, indem es die Einführung des Kolonoskops behindert).

Vier Stunden vor der Koloskopie wurden die Patienten entweder mit enterisch beschichtetem Pfefferminzöl oder einem Placebo behandelt. Die Studienergebnisse zeigten, dass Pfefferminzöl Kolonkrämpfe wirksamer reduziert, Schmerzen lindert und die Gesamtdauer des Eingriffs verkürzt. Darüber hinaus gaben die mit Pfefferminzöl behandelten Patienten an, dass sie in der Zukunft eher bereit wären, die Darmspiegelung zu wiederholen (verglichen mit denen, die das Placebo erhielten).

Migräne

Die topische Anwendung von Pfefferminzöl kann Migräne-Kopfschmerzen lindern, schlägt eine in der Studie veröffentlichte Studie vor Internationale Zeitschrift für klinische Praxis in 2010.

Für die Studie wurden 35 Migränepatienten während eines Migräneanfalls entweder mit einer Lösung auf Pfefferminzölbasis oder mit einem Placebo behandelt. Verglichen mit dem Placebo war die auf Pfefferminzöl basierende Lösung wirksamer bei der Linderung von Schmerzen, Übelkeit / Erbrechen und der Empfindlichkeit gegenüber Licht und / oder Geräuschen.

In der Studie wurden beide Behandlungen auf die Stirn und den Bereich um die Tempel angewendet.

Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken

Pfefferminze kann eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen, darunter Sodbrennen und allergische Reaktionen wie Kopfschmerzen und Wunden im Mund.

Enterisch überzogenes Pfefferminzöl sollte von Menschen mit Gallensteinen, Sodbrennen, Hiatushernie, schweren Leberschäden, Gallenblasenentzündung oder Gallengangssperre mit Vorsicht angewendet werden.

Wenn Sie die örtliche Anwendung von ätherischem Pfefferminzöl in Betracht ziehen, ist es wichtig, die Sicherheitsaspekte der Aromatherapie kennen zu lernen. Zum Beispiel müssen ätherische Öle vor dem Auftragen auf die Haut mit einem Trägeröl kombiniert werden.

Wo finde ich es?

Enterisch überzogenes Pfefferminzöl, ätherisches Pfefferminzöl und Pfefferminztee sind in vielen Geschäften erhältlich, einschließlich Naturkostläden und Drogerien. Sie können Pfefferminzprodukte auch online kaufen.