Kräuterhilfsmittel für das Behalten von Wasser

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Mit Wasser kann natürlich mit Wasser geholfen werden

Das Halten von Wasser ist eine der größten Beschwerden von Fitness-Enthusiasten, die versuchen, einen "trockenen" Look auf der Bühne zu erzielen, wenn der alltägliche Übungskünstler versucht, in seine Lieblingsjeans zu passen. Wasser aufblähen kann sich unglücklich anfühlen, was Frustration und den Wunsch verursacht, die Garderobe zu werfen oder das Fitnessstudio zu meiden. Lose Tanks für Männer und fließende Blusen für Frauen werden zur Kleidung für "Wasser" -Tage. Der Körper behält Wasser aus vielen Gründen zurück, weil er zu viel Natrium verbraucht oder einen medizinischen Zustand hat. Ärzte können bei Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Ödem oder Diabetes Medikamente verschreiben, um zu versuchen, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen.

Viele ohne medizinische Probleme leiden unter Wasserreserven und suchen verzweifelt nach Antworten, um mit Wasser aufzublähen. Einige rezeptfreie Kräuter haben harntreibende Eigenschaften und können hilfreich sein, um Wasser auf natürliche Weise zu entfernen und Sie wieder in die Lieblingsjeans zu bringen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Diuretikum einnehmen, um Bedenken wegen negativer Reaktionen zu beseitigen, insbesondere wenn Sie bereits verschriebene Medikamente einnehmen. Frühe wissenschaftliche Studien haben positive diuretische Rückmeldungen für die folgenden pflanzlichen Alternativen berichtet.

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Löwenzahn

Der Löwenzahn (Taraxacum officinale) bekommt einen schlechten Ruf, weil er ein nerviges Unkraut ist, aber es ist tatsächlich reich an Vitaminen und Mineralstoffen und wurde zur Behandlung von Leberproblemen eingesetzt. Löwenzahnblätter wurden auch angebaut und verwendet, um Aromen in bestimmten Lebensmitteln wie Salaten, Sandwiches und Tees zu verbessern. Es ist das Löwenzahnblatt, das den Körper dazu anregt, Urin herzustellen und überschüssiges Wasser zu entfernen. Das Journal of Alternative and Complementary Medicine berichtete über die erste am Menschen durchgeführte Studie, die mit Löwenzahn für diuretische Zwecke durchgeführt wurde. „Auf der Grundlage dieser ersten menschlichen Daten zeigt der ethanolische Extrakt von T. officinale als Diuretikum beim Menschen vielversprechend. Die Daten aus dieser Humanstudie zeigen, dass ein ethanolischer Extrakt aus T. officinale frischem Blatt (1 g: 1 ml) die Häufigkeit und das Ausscheidungsverhältnis von Flüssigkeiten bei gesunden Menschen erhöht. Diese Ergebnisse legen nahe, dass weitere detaillierte Untersuchungen erforderlich sind, um den Wert dieses Kraut für die Induktion von Diurese bei Menschen zu ermitteln. “

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Grüner Tee

Grüner Tee ist allgemein bekannt als starkes Antioxidans, erhöht den Stoffwechsel und hilft bei der Fettverbrennung. Was über grünen Tee auch entdeckt wurde, ist die potenzielle Verwendung als natürliches Diuretikum und die Entfernung überschüssiger Flüssigkeiten aus dem Körper. Das Internationale wissenschaftliche Forschungshinweise In einem Forschungsartikel aus dem Jahr 2014 wurde berichtet, dass „grüner Tee sowohl in hohen als auch in niedrigen Dosen ein erhebliches diuretisches Potenzial aufwies.“ Eine Tasse Tee zu genießen, wurde immer besser, und es scheint ein gewisser wissenschaftlicher Rückhalt für das Sprichwort zu sein: „Tee macht mich pinkeln!

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Petersilie

Petersilie ist dafür bekannt, Platten als Garnitur zu zieren, kann aber als natürliches Diuretikum besser geeignet sein und das Urinvolumen erhöhen. Petersilie kann eine Alternative für diejenigen sein, die nicht in der Lage sind, die Nebenwirkungen von vorgeschriebenen Diuretika zu behandeln. Das Zeitschrift für Ethnopharmakologie berichtete “Diese Arbeit liefert einen substanziellen Beweis für die diuretische Wirkung von Petersilie in der Volksmedizin und bestimmt den Wirkmechanismus der Pflanze. Diese Ergebnisse wurden durch die Ergebnisse anderer Experimente unter Verwendung einer In-situ-Nierenperfusionstechnik untermauert, die auch eine signifikante Erhöhung der Urinflussrate mit Petersiliensamenextrakt zeigten. “

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Schachtelhalm

Schachtelhalm (Equisetum arvense) hat röhrenartige Stiele und Blätter, die einem Farn ähneln. Es ist ein Heilkraut, das historisch als natürliches Diuretikum verwendet wurde, dessen Blätter und Stängel zu flüssigen Extrakten, getrockneten Tees oder Kapseln verarbeitet werden. In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde Schachtelhalm mit einem herkömmlichen Diuretikum, Hydrochlorothiazid, verglichen, und es wurde festgestellt, dass das Kraut genauso wirksam ist wie die Medikation. Die Studie erschien in Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin und schloss „E. arvense erzeugte einen diuretischen Effekt, der mit FB-Messungen bewertet wurde. Dieser Effekt war mit dem von Hydrochlorothiazid (25 mg) vergleichbar und war dem von Placebo (Stärke) überlegen. “Obwohl die Studie klein war, zeigte sie erstaunliches Feedback. Wie bei den meisten pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist Schachtelhalm jedoch nicht von US Food and Food zugelassen Die Drug Administration (FDA) und die Entscheidung, Schachtelhalm zu nehmen, sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden.

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Wacholder

Wacholder (Juniperus Communis) ist ein immergrüner Baum und wird seit Jahrhunderten in der Kräutermedizin als Diuretikum verwendet. Obwohl es nur begrenzte Studien am Menschen gibt, hat die Wacholderpflanze einen signifikanten Effekt auf das Urinvolumen bei Tieren gezeigt. Eine aktuelle Studie in Integrative und vergleichende Biologie und berichtet von der Oxford-Zeitschriften "Aufgrund seiner Fülle und pharmakologischen Wirkung auf andere Systeme kann alpha-Pinen wesentlich zu den diuretischen Wirkungen von Wacholder beitragen." Alpha-pinen ist eine reaktive organische Verbindung, die in den Ölen von Nadelbäumen vorkommt. Vielversprechendes Feedback, aber mehr Forschung muss durchgeführt werden, um nicht nur den diuretischen Wert von Wacholder, sondern auch andere gesundheitsbezogene Angaben zu bestätigen.