10 seltsame Dinge, die zu Fuß Ihren Körper berühren

Gehen ist eine großartige Möglichkeit, um körperliche Aktivität zu genießen, aber beim Gehen können einige seltsame Dinge passieren.Glücklicherweise sind die meisten dieser Reaktionen normal und keine gesundheitlichen Bedenken. Wenn Sie einige der ungewöhnlichen körperlichen Reaktionen und geringfügigen Beschwerden kennen, die Sie vielleicht erwarten, können Sie Ihre Angst lindern, wenn sie auftreten. Sie können auch lernen, wie man sie verhindern oder mit ihnen umgehen kann, wenn sie erscheinen.

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Ihre Finger quellen wie Würste auf, wenn Sie gehen

Geschwollene Hände und dicke Finger sind der Preis, den Sie für einen Spaziergang bei warmem Wetter bezahlen. Kluge Wanderer entfernen ihre Ringe, bevor sie einen langen Spaziergang machen. Andernfalls haben Sie das Gefühl, dass sie sich in Tourniquets verwandelt haben. Wenn Sie trainieren, pumpen Sie mehr Blut durch Ihren Körper, einschließlich in Ihre Hände und Füße. Beim Schwitzen und Trinken kann es zu einem Ungleichgewicht in Ihrem Körpersalz (Elektrolyten) und dem Flüssigkeitshaushalt kommen. Dadurch bekommen Sie geschwollene Hände und auch geschwollene Füße.

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Ihre Füße wachsen während des Gehens um eine Größe

Was mit Ihren Händen passiert, geschieht auch mit Ihren Füßen, nur bei kaltem Wetter. Entfernen Sie diese Zehenringe, bevor Sie gehen. Sie können davon ausgehen, dass Ihre Füße beim Gehen bis zu einer vollen Schuhgröße anschwellen. Der Grund ist einfach: Sie haben Ihre Blutzirkulation erhöht und Ihr Körper kann nicht vollständig mithalten, um alles wieder bergauf zu bringen. Sie müssen dies erwarten und Wanderschuhe kaufen, die etwas größer sind als Ihre Abendschuhe. Tatsächlich ist es sehr schick, sofort nach dem Training die gewohnte Trainingsdistanz einzukaufen. Auf diese Weise sind Ihre Füße auf die Größe geschwollen, die sie während Ihres Spaziergangs haben werden. Andernfalls werden Sie wahrscheinlich Blasen und gereizte Haufen bekommen.

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Wenn Sie gehen, bekommen Sie einen seltsamen Beinhitzeausschlag

Dies war für viele Jahre ein medizinisches Rätsel. Wanderer kennen es gut - einen hässlichen roten Hautausschlag direkt über der Sockenlinie. Normalerweise juckt es nicht. Ihre Beine sehen nur so aus, als hätten Sie die Pest für ein paar Tage, bevor sie sich von alleine löst. Weil die meisten Ärzte es noch nie gesehen haben, konnten sie Ihnen nicht sagen, was es ist. Aber es hat einen Namen - Golfervaskulitis. Die gute Nachricht ist, dass es meistens ein kosmetischer Ärger ist und nicht auf andere gesundheitliche Probleme hinweist.

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Ihre Nase läuft beim Gehen

Ist es dein Problem, dass deine Füße riechen und die Nase läuft, wenn du gehst? Sie trainieren Ihre Atemwege, wenn Sie gehen, und zusätzliche Luft kann Ihre Nasengänge irritieren, insbesondere wenn sie kalt, trocken oder windig ist. Sie pumpen auch mehr Pollen durch, sodass Allergiker mit einer tropfigen Nase enden können. Tücher tragen. Sie können auch für unser nächstes komisches Problem hilfreich sein.

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Du musst kacken - schlecht!

Es gibt viele Wanderer, die dringend für eine öffentliche Toilette oder ein tragbares WC beten. Das Gehen ist gut für die Regelmäßigkeit. In der Tat wird vermutet, dass Bewegung mit einem verminderten Darmkrebsrisiko verbunden ist. Aber viele Wanderer und Läufer müssen sich mit Läufertrotten (übungsbedingter Diarrhoe) auseinandersetzen. Glücklicherweise können Sie vor einem langen Spaziergang oder Lauf sorgfältig beobachten, was Sie essen und trinken, um das Risiko zu verringern. Nahrungsmittel mit hohem Ballaststoffgehalt, eine große Mahlzeit vor dem Training, Koffein und Milchprodukte können Auslöser sein.

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Du bekommst eine schwarze Zehennagel - oder sie ganz verlieren

Es ist gut, dass schwarzer Nagellack oder dunklere Farben jetzt im Trend liegen. Wenn Ihre Zehen gegen die Zehenbox Ihres Schuhs schlagen, kann dies zu Blutergüssen oder Blasen unter dem Zehennagel führen. Manchmal enden Sie einfach mit einem schwarzen Zehennagel, der Monate braucht, um herauszuwachsen. Wenn Sie eine Blase unter Ihrem Nagel haben, können Sie den Nagel vollständig verlieren. Das ist nicht so krass, wie es sich anhört - der Nagel wächst nach. In der Zwischenzeit können Sie einfach den Bereich malen, in dem er sich befand, und so tun, als hätten Sie noch einen Zehennagel. Ihre Karriere als Fußmodell kann jedoch vorerst beendet sein.

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Sie scheuern sich an unvorstellbaren Orten

Wenn Schweiß trocknet, bekommen Sie Salzkristalle, und diese reiben Sie in allen Ihren Körperspalten ab. Ihr Schritt, Ihre Achselhöhlen und Ihre Brustpartie sind besondere Ziele für das Scheuern. Sie können auch scheuern, wo Ihr Rucksack oder Trinkrucksack reibt. Ihre Brustwarzen können auch roh gerieben werden, was sowohl Männer als auch Frauen entdecken. Glücklicherweise gibt es Wundschutzprodukte, mit denen Sie dieses Risiko reduzieren können. Sie müssen nur daran denken, sie zu benutzen, bevor Sie anfangen zu schmerzen.

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Ihre Brüste tun weh, wenn Sie gehen

Sowohl Männer als auch Frauen können durch Gehen und andere Bewegungsformen Brustschmerzen bekommen. habe dieses Problem ebenso wie Frauen. Hüpfende Brüste können eine wunde Reizung sein, die die Menschen vom Training abhält. Wenn Sie keinen BH tragen, haben Sie möglicherweise auch Brustwarzen. Der Kauf eines Sport-BHs, der die richtige Kompression und Unterstützung bietet, ist für Frauen die Suche nach dem Heiligen Gral. Es gibt auch Lösungen für Männer, die Brustunterstützung benötigen.

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Dein Gesicht wird lila

Manche Menschen bekommen bei warmem Wetter eine tiefe Errötung. Die erhöhte Herzfrequenz beim Gehen öffnet die Kapillaren in Ihrem Gesicht, sodass ein gesundes Leuchten erwartet wird. Einige Leute bekommen es nur ein bisschen intensiver. Beachten Sie beim Gehen bei heißem Wetter die üblichen Vorsichtsmaßnahmen: Bleiben Sie hydratisiert und kühlen Sie sich mit kaltem Wasser ab, wann immer Sie können.

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Du bekommst Juckreiz

Manche Menschen brechen beim Sport aus. Andere haben nur juckende Beine. Eine Übungsallergie, trockene Haut oder das Nichtwaschen der Seife aus der Hose können die Schuldigen sein. Außerdem besteht bei uns allen das Risiko von Insektenstichen und Kontakt mit irritierenden Pflanzen wie Giftefeu. Aber vielleicht ist es das neue Sonnenschutzmittel, das Sie versucht haben …

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Wunderbare Gründe zu gehen

Seltsame Dinge werden beim Gehen passieren, aber auch einige wunderbare Dinge werden passieren. Wenn Sie gehen, können Sie Fett verbrennen, Ihre Gesundheitsrisiken verringern, Ihrem Leben gesunde Jahre hinzufügen, neue Freunde finden und großartige Sehenswürdigkeiten sehen.Lassen Sie sich nicht durch leichte Beschwerden daran hindern, Ihre Wanderschuhe hochzuschnüren und diese gesunde Aktivität zu genießen.