Die Flexion und Ihre Gelenke
Inhaltsverzeichnis:
So funktioniert unser Kniegelenk - NetDoktor.de (November 2024)
Flexion ist das Biegen eines bestimmten Gelenks, sodass die Knochen, die dieses Gelenk bilden, näher zusammengezogen werden. Während der Beugung nimmt der Winkel zwischen den Knochen der Extremität an einem Gelenk ab. Eine Flexion tritt typischerweise auf, wenn sich die Muskeln zusammenziehen und die Knochen das nahe gelegene Gelenk in eine gekrümmte oder gebogene Position bewegen.
Flexion ist eine physische Position, die den Winkel zwischen den Knochen der Extremität an einem Gelenk verringert. Es tritt auf, wenn sich die Muskeln zusammenziehen und die Knochen das Gelenk in eine gebogene Position bringen.
Hyperflexion
Hyperflexion tritt auf, wenn ein Gelenk über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus gebogen wird. Wenn das Gelenk hyperflexiert ist, wird es über die maximal sichere Beugung hinaus bewegt. Eine solche extreme Bewegung kann möglicherweise zu Verletzungsproblemen der gegenüberliegenden Bänder, Sehnen und Muskeln führen.
Erweiterung
Das Gegenteil von Flexion ist Extension, was sich auf das Begradigen eines Gelenks bezieht. Mit anderen Worten, die Flexion wirkt, um den Gelenkwinkel zu verkürzen, während die Verlängerung den Gelenkwinkel erhöht. Normalerweise ist eine normale Verlängerung eines Gelenks auf höchstens 180 Grad begrenzt. Mit anderen Worten, diese Verbindung kann grundsätzlich geöffnet werden, bis sie gerade ist. Denken Sie an Ihren Arm oder Ihr Bein als Beispiel, da diese gebogen werden können, bis sie praktisch gerade sind.
Hyperextension
Am anderen Ende des Spektrums befindet sich eine Hyperextension. Hyperextension ist eine extreme Version einer Erweiterung. Sie hören oft, dass ein Athlet eine Überdehnung erlitten hat. Darauf bezieht sich eine solche Diagnose.
Hypertonie ist definiert als eine übermäßige Gelenkbewegung, bei der der Winkel, den die Knochen eines bestimmten Gelenks bilden, über seinen normalen, gesunden Bewegungsbereich hinaus geöffnet oder aufgerichtet wird. Während sich die Verlängerung eines Gelenks auf Dehnen oder Begradigen innerhalb seiner normalen Grenzen bezieht, bezieht sich Hyperextension auf übermäßiges Dehnen über seine normalen Grenzen, die durch den Bewegungsbereich bestimmt werden. Da die Dehnung typischerweise auf einen Bewegungsbereich von 180 Grad beschränkt ist, bezieht sich Hyperextension typischerweise auf das Biegen eines Gelenks um 180 Grad. Ein derartiges Verbiegen des Gelenks führt oft zu Verletzungsproblemen wie Bändchen- oder Sehnenrissen oder Knorpelschäden.
Bewegungsfreiheit
Ein Großteil der Gelenke des menschlichen Körpers lässt etwas Bewegung zu. Einige besondere Gelenke, wie zum Beispiel Gelenke im Schädel, tun dies nicht. Die Gelenke, die Bewegungen zulassen, wie das Knie oder das Knöchel, haben einen vorbestimmten Bewegungsbereich. Dieser Bewegungsbereich gibt im Wesentlichen an, inwieweit jede Richtung, in der sich das Gelenk bewegen kann, komfortabel verläuft. Der Bewegungsbereich eines Gelenks wird normalerweise in Grad gemessen. Jedes einzelne Gelenk hat einen eigenen Bewegungsbereich.
Läuft, wenn Sie älter sind, verletzen Sie Ihre Gelenke?
Beweise zeigen, dass Läufer länger leben, aber werden Ihre Knie dieselbe Lebensdauer haben? Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Läufer im späteren Leben nicht schlechter sind.
Wie Sie Ihre Gelenke schützen können
Der Gelenkschutz ist besonders für Menschen mit Arthritis oder anderen Gelenkerkrankungen wichtig. Lernen Sie, wie Sie Ihre Gelenke so gesund wie möglich halten.
Muskelansatz und Ihre Gelenke
Beim Muskelansatz wird das Ende eines Muskels an seinem Gelenk befestigt. Erfahren Sie mehr über diesen Aspekt der Muskelposition und erhalten Sie Beispiele.
