10 Möglichkeiten, um das Risiko einer Schilddrüsenerkrankung zu reduzieren

Zwar gibt es keinen bestimmten Schritt, um eine Schilddrüsenerkrankung definitiv zu verhindern, aber es gibt Entscheidungen, die das Risiko verringern können, oder wenn bei Ihnen eine Schilddrüsenerkrankung diagnostiziert wurde, können Sie das Fortschreiten der Erkrankung verlangsamen oder stoppen Bedingung.

Laut der American Thyroid Association (ATA) entwickeln mehr als 12 Prozent der Menschen, die in den Vereinigten Staaten leben, irgendwann in ihrem Leben eine Schilddrüsenerkrankung. Der ATA schätzt auch, dass rund 20 Millionen Amerikaner eine Schilddrüsenerkrankung haben, aber bis zu 60 Prozent davon möglicherweise nicht wissen.

Da nicht diagnostizierte Schilddrüsenerkrankungen das Risiko für die Entwicklung einer Vielzahl anderer Erkrankungen erhöhen können, ist es wichtig, dass Sie Ihre familiäre Vorgeschichte der Schilddrüsenerkrankung kennen und auf ungewöhnliche Symptome achten, die Sie haben.

Fragen Sie nach einem Schilddrüsenhalsband für Röntgenstrahlen

Bevor Sie Röntgenaufnahmen machen, insbesondere zahnärztliche Röntgenaufnahmen oder Röntgenaufnahmen, die Ihre Wirbelsäule, Ihren Kopf, Hals oder Ihren Brustkorb betreffen, bitten Sie den Techniker, einen Schilddrüsenkragen an Ihrem Hals anzubringen, falls dieser nicht sofort zur Verfügung gestellt wird. Dieses Halsband sieht ein bisschen wie der Nacken eines Rollkragenpullovers aus und ist schwer und gefüttert.

Der Zweck des Halsbandes besteht darin, Ihre Schilddrüse vor Strahlenbelastung zu schützen. Dies ist wichtig, da Ihre Schilddrüse aufgrund ihrer Lage und Größe der am stärksten verwundbare Teil Ihrer Kopf- und Halsregion ist. Übermäßige Strahlenbelastung kann zu Schilddrüsenkrebs führen.

Schilddrüsenkrebs: Ursachen und Risikofaktoren

Aufhören zu rauchen

Zigarettenrauch hat eine Vielzahl von Toxinen, die die Schilddrüse beeinflussen können. Insbesondere Thiocyanat stört die Jodaufnahme, die wiederum die Produktion von Schilddrüsenhormonen blockieren kann. Im Allgemeinen kann Rauchen zu erhöhten Thyroxinspiegeln (T4) und einer leichten Abnahme der Thyreoidea-stimulierenden Hormonspiegel (TSH) führen.

Zigarettenraucher entwickeln außerdem häufiger das Morbus Basedow-Syndrom, eine der Hauptursachen für die Schilddrüsenüberfunktion, sowie Augenkomplikationen des Morbus Basedow-Syndroms, die Orbitopathie von Graves.

Es ist keine leichte Aufgabe, die Gewohnheit des Rauchens zu treten. Es gibt eine Reihe von Optionen, die Ihnen dabei helfen.

Ein Raucherentwöhnungsprogramm erfolgreich abschließen

Machen Sie die Schilddrüsenhalsüberprüfung

Was die Früherkennung anbelangt, können Sie regelmäßig einen Thyroid Neck Check durchführen. Dieser einfache Test kann Klumpen, Beulen und Schwellungen der Schilddrüse erkennen, wenn sie sich in der Nähe der Oberfläche befinden. Viele Knoten und Unebenheiten können jedoch nicht gesehen oder gefühlt werden. Wenn Sie also andere Symptome haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Für dieses einfache Screening benötigen Sie lediglich ein Glas Wasser und einen Spiegel. Wenn Sie nach allen Schritten etwas ungewöhnliches fühlen oder sehen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen.

Erleichterung für Soja

Soja ist eine umstrittene Zutat, besonders wenn es um die Gesundheit Ihrer Schilddrüse geht. Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass dies Auswirkungen auf Ihre Schilddrüse hat, und die Forschung dies immer mehr unterstützt, ist der Konsum von Soja in Maßen wahrscheinlich das Beste für Ihre Gesundheit.

Und wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, ist es eine gute Idee, Ihr Schilddrüsenhormonersatzmittel - die meisten Menschen nehmen Levothyroxin - auf leeren Magen einzunehmen und 30 bis 60 Minuten zu warten, bevor Sie essen. Bei Sojaprodukten warten Sie am besten vier Stunden nach der Einnahme Ihrer Medikamente. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Beweise beständig gezeigt haben, dass Soja sowie Calcium, Ballaststoffe, Eisen und andere Nahrungsmittel und Medikamente die Aufnahme von Levothyroxin in Ihrem Körper stören.

Schilddrüsen-Medikationsfehler

Besprechen Sie die Selenergänzung mit Ihrem Arzt

Selen ist ein Nährstoff, der in bestimmten Proteinen vorkommt, und die Schilddrüse hat die höchste Selenkonzentration im erwachsenen Körper. Ein ausgeglichenes Niveau zu halten, entweder durch eine gesunde Ernährung oder durch Supplementierung, kann zur Vorbeugung von Schilddrüsenerkrankungen beitragen. Selbst wenn Sie genug Selen von den Nahrungsmitteln bekommen, die Sie essen, kann eine Ergänzung das Immunsystem stärken.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Selen Thyroperoxidase (TPO) -Antikörper bei Menschen mit Hashimoto-Krankheit und schwangeren Frauen senkt und die Symptome einer Hypothyreose (Unterfunktion der Schilddrüse) verringert. Darüber hinaus verringert die Supplementierung mit Selen bei schwangeren Frauen die Wahrscheinlichkeit einer dauerhaften postpartalen Thyreoiditis.

Da der Körper die organische Form von Selen, genannt Selenomethionin, besser absorbiert als die anorganische Form, die als Natriumselenit bekannt ist, ist es besser, Selenomethionin als Ergänzung zu verwenden, da es wirksamer ist.

Sprechen Sie natürlich unbedingt mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Selen. Ihre Rolle in der Schilddrüsengesundheit ist noch nicht vollständig herausgepickt worden. Tatsächlich deuten Studien darauf hin, dass ein hoher Selengehalt im Körper ein Risikofaktor für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes sein kann.

Selen und deine Schilddrüse

Halten Sie Kaliumjodid bereit

Vielleicht möchten Sie etwas Kaliumjodid (KI) kaufen, um es in Ihrer Familiennotfallausrüstung zu behalten. KI ist ein rezeptfreies Präparat, das, wenn es innerhalb der ersten Stunden nach einem Atomunfall oder einem Angriff auf Atomanlagen eingenommen wird, Ihre Schilddrüse vor dem Risiko eines Schilddrüsenkrebses schützen kann.

Der Grund dafür ist, dass Ihre Schilddrüse Jod benötigt, um zu funktionieren, was sie normalerweise aus Ihrem Blutkreislauf bekommt. Es kann jedoch nicht den Unterschied zwischen normalem Jod und radioaktivem Jod erkennen, dem Typ, der aus Kernkraftwerken oder aus radioaktivem Material während nuklearer Explosionen freigesetzt wird.

Radioaktives Jod kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Schilddrüsenkrebs zu erkranken, und es ist besonders riskant für ungeborene Babys, Säuglinge und Kleinkinder. Durch die Einnahme von KI sättigen Sie Ihre Schilddrüse mit Jod, sodass kein radioaktives Jod aufgenommen wird.

Man nimmt an, dass das Risiko, an Schilddrüsenkrebs zu erkranken, das Risiko einer KI-Einnahme rechtfertigt. Wenn Sie sich jedoch nicht direkt auf dem Weg einer radioaktiven Wolke befinden, kann KI Sie vor nichts schützen. Es kann Hypothyreose oder Hyperthyreose auslösen oder verschlimmern, bestehende Schilddrüsenerkrankungen verschlimmern und zu Erkrankungen wie Jod-Basedow-Phänomenen und dem Wolff-Chaikoff-Effekt führen. Es kann auch Sialadenitis (eine Entzündung der Speicheldrüse), Magen-Darm-Störungen, allergische Reaktionen und Hautausschläge verursachen.

Daher sollten Sie KI nur dann einnehmen, wenn Sie von Ihren örtlichen Gesundheitsbehörden während eines nuklearen Notfalls dazu aufgefordert werden, so die American Thyroid Association. Dafür gibt es mehrere Gründe, unter anderem:

• Nicht jede radioaktive Freisetzung enthält das radioaktive Jod, das Schilddrüsenkrebs verursacht. Daher wissen nur die Gesundheitsbehörden, ob Sie KI einnehmen müssen.
• Die Behörden können Ihnen sagen, wer KI einnehmen muss, wann und wie viel und wie lange.
• Wenn Sie sich nicht in einem Bereich befinden, in dem sich vor einer nuklearen Freisetzung oder einem Unfall kein Wind befindet, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie KI einnehmen müssen, sehr gering.

Kaliumjodid für Strahlenbelastung

Achten Sie auf Perchlorate

Perchlorate sind geruchlose, farblose Salze, die sich in Wasser lösen und in bestimmten Teilen der Vereinigten Staaten auf natürliche Weise vorkommen. Sie werden hauptsächlich für Sprengstoffe, Feuerwerkskörper und Raketenmotoren hergestellt und haben die Wasservorräte in Gebieten in der ganzen Nation verunreinigt.

Da ein großer Prozentsatz der US-amerikanischen Produkte mit Perchlorat-kontaminiertem Wasser gespült wird, ist Perchlorat auch in der US-amerikanischen Nahrungsmittelversorgung vorherrschend, und viele Amerikaner sind den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zufolge geringen Mengen ausgesetzt.

Da ein hoher Anteil an Perchloraten den Schilddrüsenhormonspiegel senken kann, indem er die Jodaufnahme der Schilddrüse, die zur Bildung von Schilddrüsenhormonen benötigt wird, blockiert, ist es ratsam, die Perchloratbelastung in Ihrer Region und die Höchstwerte für Perchlorate im Wasser aufrecht zu erhalten. Wenn Sie gutes Wasser verwenden, sollten Sie auch prüfen, ob es auf Perchlorate kontaminiert ist.

Holen Sie sich Zöliakie diagnostiziert und behandelt

Zöliakie, eine Autoimmunerkrankung, die dazu führt, dass Ihr Darm abnormal auf Gluten reagiert (ein Protein, das in Weizen, Roggen, Gerste, Hafer und anderen verwandten Körnern vorkommt) ist dreimal häufiger bei Menschen mit Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse wie Hashimoto-Thyreoiditis und Graves Krankheit.

Es ist unklar, warum genau dieser Zusammenhang besteht, aber es liegt unter anderem an der genetischen Komponente der Autoimmunkrankheiten sowie an der Tatsache, dass beide Bedingungen ziemlich häufig sind. Darüber hinaus verursacht Zöliakie eine schlechte Resorption von essentiellen Mineralien wie Jod und Selen, die zu Defiziten führen und eine Schilddrüsenfunktionsstörung auslösen können.

Symptome einer Zöliakie

Während wissenschaftliche Daten die Verwendung einer glutenfreien Diät bei der Behandlung von Patienten mit autoimmuner Schilddrüsenerkrankung traditionell nicht unterstützen, haben einige Studien gezeigt, dass eine glutenarme Diät für Menschen mit Hashimoto-Krankheit von Vorteil sein kann, um potenzielle Komplikationen und möglicherweise Komplikationen zu vermeiden sogar das Fortschreiten des Zustands.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie an einer Zöliakie leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Test. Selbst wenn Sie keine Zöliakie haben, können Sie dennoch eine Glutensensitivität oder -intoleranz haben, die von einer glutenfreien Diät profitieren kann.

Das heißt, wenn Sie versuchen, Gluten einzuschränken oder zu vermeiden, ist es wichtig, nur eine große Ernährungsumstellung unter Anleitung Ihres Arztes vorzunehmen.

Die Verbindung von Zöliakie und Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse

Betrachten Sie die Rolle von Fluorid

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen, die in Gebieten mit fluoridiertem Trinkwasser leben, ein höheres Risiko haben, eine Hypothyreose zu entwickeln als Menschen ohne fluoridiertes Trinkwasser, andere Forschungsergebnisse haben dies jedoch nicht gezeigt. Bis dieser Link vollständig ausgenutzt wurde, ist es nicht generell empfohlen, um fluorid zu vermeiden.

Wenn Sie jedoch Bedenken hinsichtlich der Rolle von Fluorid für Ihre persönliche Gesundheit haben, sollten Sie dies unbedingt mit Ihrem Arzt besprechen.

Fluorid und die Schilddrüse: Die Kontroverse

Gehen Sie regelmäßig zum Arzt

Es ist nicht nur für Ihre allgemeine Gesundheit, sondern auch für Ihre Schilddrüsengesundheit wichtig, dass Sie Ihren Hausarzt für regelmäßige Untersuchungen besuchen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden. Zum Beispiel, wenn Sie eine Familienanamnese mit Hashimoto-Thyreoiditis oder Morbus Basedow haben. In diesem Fall wird Ihr Arzt wahrscheinlich Ihren Schilddrüsenhormonspiegel jährlich testen.

Ein Wort von DipHealth

Es ist gut, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, wenn es um Ihre Schilddrüse geht, um das Risiko von Problemen zu verringern. Denken Sie jedoch daran, dass nichts eine sichere Sache ist, insbesondere wenn die Autoimmunerkrankung der Schilddrüse in Ihrer Familie auftritt. Wenn Sie sich an viele dieser Tipps halten, werden Sie immer auf dem Laufenden sein, was mit Ihrer Schilddrüse los ist, und Sie können proaktiv sein, um so früh wie möglich eine Behandlung zu erhalten, falls dies erforderlich sein sollte.