Grundlegende Ernährungsrichtlinien für eine COPD-Diät

Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine Erkrankung der Lunge, bei der sich die Atemwege entzünden und verengen. Es gibt eine spezielle Diät speziell für diejenigen, bei denen COPD diagnostiziert wurde, die bei Symptomen helfen, die für Menschen mit der Krankheit einzigartig sind. Das Mantra "Du bist was du isst" war noch nie so wichtig wie bei der Planung einer COPD-Diät. Warum?

COPD und Atemnot

Einer der erschreckendsten Aspekte von COPD ist Dyspnoe, das Gefühl von Atemnot. Wenn Dyspnoe die Fertigstellung einer Mahlzeit stört, kann dies zu Gewichtsverlust und Unterernährung führen, einer häufigen Komplikation der COPD. Anhaltende Unterernährung ist mit einer Abnahme der Überlebensrate bei COPD-Patienten verbunden. Daher spielt eine gesunde COPD-Diät eine wichtige Rolle bei der Behandlung Ihrer Krankheit.

Brauchen Menschen mit COPD mehr Kalorien?

Einige Menschen mit COPD haben einen höheren Energiebedarf als andere. Laut der American Lung Association benötigen manche COPD-Patienten zehnmal so viele Kalorien, um zu atmen wie ein gesunder Mensch. Um herauszufinden, wie viele Kalorien Sie aufrechterhalten, abnehmen oder abnehmen müssen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater. Abhängig von der Schwere Ihrer Atemnot, der Dauer der Diagnose und Ihrem Body-Mass-Index haben Sie möglicherweise andere Kalorienbedürfnisse als früher.

Kann eine gesunde Diät mich heilen?

Obwohl eine gesunde Ernährung die COPD nicht heilen kann, kann sie Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und Ihnen mehr Energie für alle Ihre täglichen Aktivitäten, einschließlich der Atmung, zu geben. Wenn Sie richtig essen, können Sie auch gegen Brustinfektionen vorgehen, die bei Patienten mit COPD häufig sind.

8 Grundlegende Ernährungsrichtlinien für COPD-Patienten

Hier sind einige grundlegende Ernährungsrichtlinien, die Ihren Körper unterstützen, wenn bei Ihnen COPD oder eine andere chronische Lungenerkrankung diagnostiziert wurde:

1. Behalten Sie ein gesundes Körpergewicht bei

Wenn Sie übergewichtig sind, müssen Ihr Herz und Ihre Lungen schwerer arbeiten, um zu atmen. Wenn Sie dagegen untergewichtig sind, fühlen Sie sich möglicherweise schwach und müde und sind anfälliger für Infektionen. Infektionen der Brust können das Atmen erschweren und zu einer COPD-Exazerbation führen. Im Allgemeinen kämpfen Menschen mit COPD eher mit Untergewicht als mit Übergewicht, und auch wenn Menschen, die noch nicht mit Gewichtszunahme zu kämpfen hatten, es begrüßen können, Kalorien in ihre Ernährung aufzunehmen, ist dies nicht so einfach. Übergewicht kann dazu führen, dass Ihre Lungen mehr arbeiten, aber Untergewicht kann die Fähigkeit Ihres Körpers, Infektionen zu bekämpfen, ernsthaft gefährden.

2. Überwachen Sie Ihr Körpergewicht

Wenn Sie sich mindestens einmal pro Woche wiegen, können Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle halten. Wenn Sie Diuretika oder Steroide einnehmen, kann Ihr Arzt jedoch tägliche Einwaagen empfehlen. Bei einer Gewichtszunahme oder einem Gewichtsverlust von zwei Pfund an einem Tag oder fünf Pfund in einer Woche sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.

3. Trinken Sie viel Flüssigkeit

Wenn Ihr Arzt Ihnen nichts anderes sagt, sollten Sie täglich sechs bis acht Gläser mit acht Unzen nicht koffeinhaltigen Getränken trinken. Dies hilft, Ihren Schleim dünn zu halten, so dass Ihr Körper ihn leichter husten kann. Manche Menschen finden es einfacher, morgens einen Behälter mit dem täglichen Flüssigkeitsbedarf zu füllen und tagsüber zu verteilen. Wenn Sie diese Methode ausprobieren, ist es am besten, die Flüssigkeitszufuhr gegen Abend zu verlangsamen, damit Sie nicht die ganze Nacht mit dem Wasserlassen aufstehen.

4. Verringern Sie Ihre Natriumaufnahme

Wenn Sie zu viel Salz essen, hält Ihr Körper Flüssigkeit zurück, und zu viel Flüssigkeit kann das Atmen erschweren. Um die Natriumzufuhr zu reduzieren, fügen Sie beim Kochen kein Salz hinzu und stellen Sie sicher, dass Sie alle Lebensmitteletiketten lesen. Wenn der Natriumgehalt in Lebensmitteln mehr als 300 Milligramm Natrium pro Portion beträgt, darf er nicht gegessen werden. Wenn Sie daran denken, Salzersatzmittel zu verwenden, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, da einige Bestandteile von Salzersatzmitteln genauso schädlich sein können wie Salz. Ein Beispiel ist das Ersetzen von Natrium durch Kalium. Kalium kann eine größere Herausforderung für den Körper einer Person sein, die Nierenprobleme hat als Natrium.

5. Tragen Sie Ihre Sauerstoffkanüle während des Essens

Wenn Ihr Arzt Ihnen eine kontinuierliche Sauerstofftherapie verschrieben hat, tragen Sie beim Essen unbedingt Ihre Kanüle. Da Ihr Körper zusätzliche Energie benötigt, um Nahrung zu essen und zu verdauen, benötigen Sie zusätzlichen Sauerstoff.

6. Vermeiden Sie übermäßiges Essen und Nahrungsmittel, die Gas verursachen

Wenn Sie zu viel essen, kann sich Ihr Magen aufgebläht fühlen, was das Atmen erschwert. Kohlensäurehaltige Getränke oder gaserzeugende Lebensmittel wie Bohnen, Blumenkohl oder Kohl können ebenfalls Blähungen verursachen. Die Beseitigung dieser Arten von Getränken und Lebensmitteln wird letztendlich eine leichtere Atmung ermöglichen.

7. Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten mit hohem Kaloriengehalt

Wenn Sie untergewichtig sind, können Sie kleinere, häufigere und kalorienreichere Mahlzeiten einnehmen, um Ihren Kalorienbedarf effizienter zu decken. Dies kann auch dazu beitragen, dass Sie sich weniger satt oder aufgebläht fühlen und das Atmen leichter macht. Vermeiden Sie fettarme oder kalorienarme Lebensmittelprodukte. Ergänzen Sie Ihre Mahlzeiten mit kalorienreichen Snacks wie Pudding oder Crackern mit Erdnussbutter.

8. Nehmen Sie ausreichend Ballaststoffe in Ihre Ernährung auf

Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, getrocknete Hülsenfrüchte, Kleie, Vollkornprodukte, Reis, Müsli, Nudeln und frisches Obst helfen bei der Verdauung, indem sie Ihre Nahrung leichter durch den Verdauungstrakt bewegen. Ihr täglicher Faserbedarf sollte zwischen 20 und 35 Gramm Ballaststoffe pro Tag betragen. Seien Sie jedoch vorsichtig, da viele Menschen, die rasch an Ballaststoffen gewinnen, schmerzhaftes Gas bekommen. Wenn Sie nicht die ideale Menge an Ballaststoffen konsumiert haben (was in der Gesamtbevölkerung die Norm ist), versuchen Sie, die Ballaststoffmenge nur um wenige Gramm pro Tag zu erhöhen, bis Sie dieses Ziel erreicht haben.

Ein letztes Wort zur Ernährung in COPD

Nahrung gibt Ihrem Körper den Treibstoff, den er für Energie benötigt, und Ihr Körper benötigt Energie für alles, was Sie tun, einschließlich Atmen und Essen. Wenn Sie während des Essens Schwierigkeiten beim Atmen haben, sollten Sie Ernährungstipps für eine bessere Atmung lernen.

Schließlich probieren wir eher etwas, wenn es Spaß macht. Versuchen Sie, COPD-Supernahrungsmittel hinzuzufügen, und sehen Sie, ob sie mit COPD einen Unterschied in Ihrem Leben bewirken, wie dies bei anderen der Fall ist.

Weitere Informationen zu Ernährungsrichtlinien und COPD erhalten Sie von Ihrem Hausarzt oder einem registrierten Ernährungsberater.