Eukalyptusöl in Dusche, Bad oder Dampfinhalation

Aromatherapy ätherische Öle können auf vielfältige Weise zu Hause verwendet werden, z. B. in Körperlotionen oder Massageöl. Eukalyptusöl, eines der beliebtesten ätherischen Öle, wird häufig zur Linderung von Stauungen und anderen Erkältungssymptomen verwendet. Es wird gesagt, dass es am besten funktioniert, wenn es mit irgendeiner Form von Dampfinhalation kombiniert wird. Es gibt mehrere gängige Verwendungsmöglichkeiten:

1) Eukalyptusöl in einer Badewanne oder Dusche

Die Verwendung von Eukalyptusöl in einem warmen Bad oder einer Dusche ist der einfachste Weg, um eine Dampfinhalation zu Hause zu erzeugen. Um dies zu tun, würden Sie kurz vor dem Einsteigen zwei bis drei Tropfen ätherisches Öl in Ihr Bad geben. Wenn Sie duschen, geben Sie zwei bis drei Tropfen ätherisches Öl auf einen nassen Waschlappen. Wenn das warme Wasser der Dusche den Waschlappen erwärmt, wird das verdampfte Öl freigesetzt.

2) Eukalyptusöl in einer Schüssel mit warmem Wasser

Eine andere Methode besteht darin, einen Tropfen Eukalyptusöl in einen Becher oder eine kleine Schüssel heißes Wasser zu geben und eine kurze Zeit über der Schüssel zu stehen, damit Sie den mit Eukalyptus infundierten Dampf sanft einatmen können.

Um eine Dampfinhalation zu versuchen, geben Sie ein bis zwei Tropfen ätherisches Eukalyptusöl in eine Schüssel mit heißem Wasser. (Die Schüssel sollte sich auf einer stabilen Oberfläche befinden und für Kinder und Haustiere unerreichbar sein.) Wenn Ihr Kopf mindestens einen Arm von der Schüssel entfernt ist, legen Sie ein Handtuch über den Kopf, um den Dampf zu konzentrieren.

Wenn Sie die Augen schließen und einatmen, kann der Dampf in Ihre Nase eindringen. Regelmäßige Pausen (sofortiges Anhalten, wenn Sie sich überhitzt oder unwohl fühlen) werden empfohlen, und dies sollte nicht länger als fünf bis zehn Minuten erfolgen.

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3) Eukalyptusöl in einem Dampfinhalator

In Drogerien und Haushaltswarengeschäften gibt es eine Reihe von elektrischen Dampf-Inhalatoren. Einige davon sind mit duftenden Pads oder Packungen ausgestattet, um dem Dampf Menthol und andere Düfte hinzuzufügen. Viele werden jedoch eher mit synthetischen Düften als mit reinen ätherischen Ölen hergestellt.

Sie sollten einem elektrischen Dampfinhalator nicht reine ätherische Öle zuführen, es sei denn, er soll so verwendet werden. Ätherische Öle können Kunststoff zersetzen.

Die Forschung zur Dampfinhalation

Während eine Dampfinhalation tief beruhigend sein kann, deutet die Forschung darauf hin, dass sie die Symptome möglicherweise nicht lindern kann. Für eine Studie, die im veröffentlicht wurde Canadian Medical Association Journal Zum Beispiel untersuchten die Forscher die Verwendung der täglichen Dampfinhalation, der täglichen Spülung mit nasaler Salzlösung, der kombinierten Behandlung mit der Spülung mit nasaler Salzlösung und der täglichen Dampfinhalation oder der üblichen Pflege bei Menschen mit chronischen oder wiederkehrenden Sinus-Symptomen. Am Ende der Studie fanden die Forscher heraus, dass diejenigen, die die Dampfinhalation durchführten, weniger Kopfschmerzen hatten, aber keine andere Verbesserung der Symptome zeigten.

In einem im. Veröffentlichten Bericht Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 haben Wissenschaftler sechs zuvor veröffentlichte klinische Studien (darunter 294 Männer oder Frauen) über die Auswirkungen von Inhalationsdampf bei der Behandlung von Erkältungen bewertet. Die Forscher fanden heraus, dass in einigen Studien die Dampfinhalation die Symptome linderte, in anderen jedoch nicht. Ihre Schlussfolgerung war, dass es nicht genügend Beweise gibt, um die Dampfinhalation zu unterstützen, um Erkältungssymptome zu lindern.

Nebenwirkungen und Sicherheit

Obwohl eine Dampfinhalation wie ein völlig sicheres Hausmittel wirken kann, gibt es Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken.

Nebenwirkungen können Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Müdigkeit und Nasenbeschwerden und -reizungen sein.

Während der Dampfinhalation besteht Verbrennungsgefahr durch den Dampf oder das heiße Wasser. Kinder sind aufgrund ihrer motorischen Fähigkeiten einem höheren Risiko ausgesetzt. Säuglinge, Kinder und ältere Erwachsene sind ebenfalls einem höheren Risiko ausgesetzt, da sie möglicherweise nicht angemessen auf die Hitze reagieren können.

In einer Studie veröffentlicht in Das britische Journal of General Practice Forscher untersuchten die Aufzeichnungen von Menschen, die in einem regionalen Verbrennungszentrum wegen Verbrennungen durch Dampfinhalation gesehen wurden, und schickten eine Untersuchung an 150 örtliche Grundversorgungsunternehmen, in der sie gefragt wurden, ob sie ihren Patienten Dampfinhalation empfehlen.

Durchschnittlich wurden drei Kinder pro Jahr im Verbrennungszentrum mit Dampfinhalationsverbrennungen für den untersuchten Zeitraum von fünf Jahren aufgenommen. Während die meisten Kinder Dressings benötigten, musste ein Kind operiert werden. In ihrer Schlussfolgerung stellten die Forscher fest, dass "ihre Praxis weiterhin von Hausärzten empfohlen wird, aber Kinder … ein erhebliches Risiko für Verbrennungen haben, und diese Praxis sollte nicht länger empfohlen werden".

Ein im Bericht veröffentlichter Fallbericht Zeitschrift für Notfallmedizin Im Jahr 2014 wurde ein Kind beschrieben, das eine Dampfinhalation hatte und Verletzungen der Atemwege sowie eine thermische Epiglottitis erlitt (eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung, die auftritt, wenn der Knorpel, der Ihre Luftröhre bedeckt, anschwillt und den Luftstrom in die Lunge behindert).

Ätherische Öle sollten nicht eingenommen, direkt auf die Haut aufgetragen oder über den empfohlenen Mengen verwendet werden. Bestimmte Personen müssen möglicherweise das Einatmen des Eukalyptusdampfs vermeiden, z. B. Menschen mit Herzproblemen oder Erkrankungen des zentralen Nervensystems und schwangere Frauen. Erfahren Sie mehr über die sichere Verwendung ätherischer Öle.

Kinder und Haustiere sollten von heißem Wasser ferngehalten werden, um Verbrühungen und Verbrennungen sowie Vergiftungen mit ätherischen Ölen zu vermeiden. Schüsseln und Behälter mit Flüssigkeit sollten deutlich gekennzeichnet und nicht unbeaufsichtigt bleiben. Die Flüssigkeit sollte nach dem Gebrauch sofort entsorgt werden, um ein versehentliches Verschlucken zu vermeiden.

Beim Umgang mit heißem Wasser können Verbrennungen auftreten.

Eine Dampfinhalation sollte unter keinen Umständen anstelle der Standardbehandlung verwendet werden.

Ein Wort von DipHealth

Der warme Dampf eines Bades oder einer Dusche kann nach einem langen Tag unglaublich entspannend und beruhigend sein. Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass der Dampf eine verstopfte Nase lockert.

Wenn es jedoch zu einer Dampfinhalation durch Einfüllen von heißem Wasser aus einem Wasserkocher oder Topf in eine Schüssel kommt, besteht die Gefahr von Verbrennungsverletzungen durch das heiße Wasser (während der Vorbereitung des Inhalationsvorgangs) oder durch den Dampf, insbesondere bei kleinen Kindern oder älter Erwachsene Das Risiko kann durch die Verwendung eines kleinen Behälters (z. B. eines alten Bechers oder einer kleinen Schüssel anstelle einer großen Schüssel) oder eines persönlichen Dampfinhalators etwas verringert werden.

In Anbetracht dessen, dass in umfangreichen klinischen Studien mehr Forschung erforderlich ist, ist es besser, Dampf aus warmen Bädern oder Duschen als aus einer Dampfinhalation zu erhalten. Wenn Sie es dennoch in Erwägung ziehen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass es für Sie richtig ist.