Was werden die häufigsten Vitalparameter gemessen?
Inhaltsverzeichnis:
Löw weiter gegen Hummels-Rückkehr ins DFB-Team – Wer sind die Alternativen? | TRANSFERMARKT (November 2024)
Vitalfunktionen sind Messungen der wichtigsten Grundfunktionen des Körpers. Die klassischen Vitalfunktionen sind Blutdruck, Herzfrequenz, Atemfrequenz und Temperatur, die Sie bei einem Gesundheitscheck oder bei einem medizinischen Notfall erwarten würden. Für das Fitness-Monitoring gibt es ein paar andere Werte, die sich nicht so schnell ändern, aber wichtige Indikatoren sind, wie Höhe und Gewicht. Zu den häufigsten Vitalzeichen, die routinemäßig von Ärzten und Fitnessexperten überwacht werden, gehören folgende:
Stehhöhe
Die Höhe wird gemessen, während die Schuhe ausgezogen sind. Es wird verwendet, um festzustellen, ob Kinder angemessen wachsen, und um festzustellen, ob ältere Personen an Knochenschwund leiden, der häufig mit Osteoporose zusammenhängt.
Körpergewicht
Das Körpergewicht in Pfund oder Kilogramm ist eine einfache Maßnahme, die Ihnen Ihr gesamtes Körpergewicht angibt. Diese Messung ist nicht unbedingt hilfreich bei der Bestimmung Ihrer Körperzusammensetzung oder Ihres Körperfetts oder Ihrer Fitness. Gewicht und Größe können zusammen verwendet werden, um den Body-Mass-Index (BMI) einer Person zu bestimmen. Die BMI-Messung unterliegt einigen Einschränkungen, sie bietet jedoch eine gute Einschätzung des Gesundheitsrisikos, das möglicherweise mit Übergewicht zusammenhängt.
Die Waage kann am besten verwendet werden, um das Körpergewicht im Zeitverlauf zu verfolgen. Es ist auch hilfreich, Ihren Dehydrationsgrad nach einer besonders harten oder langen Trainingseinheit zu bestimmen. Denken Sie daran, dass die Skala nicht zwischen Muskelmasse (Muskeln und Knochen) und Fett unterscheidet.
Ruheherzfrequenz
Die Ruheherzfrequenz (RHR) ist die Anzahl, wie oft das Herz einer Person pro Minute in Ruhe schlägt. Die beste Zeit zum Messen der Ruheherzfrequenz ist morgens, nach einer guten Nachtruhe und vor dem Aufstehen.
Bei den meisten Menschen schlägt das Herz in Ruhe etwa 60 bis 80 Mal pro Minute. RHR nimmt tendenziell mit dem Alter zu. Es ist auch bei körperlich gesunden Menschen tendenziell niedriger, da das Ausdauertraining das Herz stärker macht und bei jeder Kontraktion mehr Blut durch den Körper pumpen kann. Die Herzfrequenz ändert sich basierend auf dem Sauerstoffbedarf des Körpers, vor allem während des Trainings.
- Durchschnittliche Ruheherzfrequenz = 72 Schläge / min
- Normale Ruheherzfrequenz = 50 bis 100 Schläge / min
- Körperlich angepasste Ruheherzfrequenz = 50 bis 65 Schläge / min
- Ruhepuls des Elite-Athleten = 40 bis 50 Schläge / min
Blutdruck ruhen
Jedes Mal, wenn das Herz schlägt, fließt Blut in kleinen Stößen durch den Körper. Blutdruck ist die Kraft des Blutes, das gegen die Arterienwände drückt, während es durch den Körper zirkuliert.
Das Herz ist eine Pumpe, und wenn es schlägt, drückt es Blut in die Arterien. Diese Pumpwirkung bewirkt den höchsten Druck auf die Arterienwände. Dies ist der systolische Blutdruck und er wird als oberste Zahl in einem Blutdruckmesswert aufgezeichnet.Zwischen den Herzschlägen nimmt der Druck auf die Arterienwände bis zu seinem niedrigsten Punkt ab. Dies ist der diastolische Blutdruck und er wird als unterste Zahl in einem Blutdruckmesswert aufgezeichnet.
Hohe Blutdruckwerte warnen häufig vor einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der optimale Blutdruck beträgt ca. 120/80 mm Hg. Bei Patienten mit einem Blutdruck von mindestens 140/90 bei mindestens zwei separaten Blutdruckmessungen im Laufe der Zeit empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Behandlung mit Bewegung, Änderungen des Lebensstils oder Medikamenten.
- Geringes Risiko = 120/80 mm Hg oder weniger
- Mäßiges Risiko = zwischen 120/80 und 140/90
- Erhöhtes Risiko = 140/90 oder mehr bei mehr als einem Test
Körpertemperatur
Die normale Körpertemperatur ist von Person zu Person sehr unterschiedlich und hängt von Geschlecht, aktueller Aktivität, Flüssigkeits- und Nahrungsaufnahme, Tageszeit und Hormonen ab. Nach Angaben der American Medical Association kann die normale Körpertemperatur zwischen 97,8 ° C (36,5 ° C) und 99 ° C (37,2 ° C) liegen. Die Körpertemperatur kann aufgrund von Fieber oder aufgrund von Unterkühlung niedrig sein.
Wie die Körperzusammensetzung bei Kindern gemessen wird
Neben dem BMI gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Körperzusammensetzung eines Kindes zu messen, um festzustellen, ob es übergewichtig ist.
Messen normaler Vitalparameter
So überprüfen Sie die Vitalparameter von COPD-Patienten und die Normalbereiche für jedes verschiedene Zeichen. Abnormale Vitalfunktionen können auf einen Notfall hinweisen.
Die häufigsten Ursachen für übermäßigen Haarausfall bei Männern
Wenn Sie die Ursache Ihres übermäßigen Haarausfalls bei Männern verstehen, können Sie entscheiden, welche Behandlungsoptionen für Sie die richtige sind oder ob Ihr Haar nachwächst.