Schlafstörungen bei Kleinkindern mit Verhaltensproblemen verbunden

Wir alle wissen, dass der Schlaf sehr wichtig ist. Gerade als Eltern wird der Schlaf zu einem äußerst wertvollen Gut und zu einem Produkt, von dem wir nicht immer so viel bekommen, wie wir möchten. Eine neue Studie legt jedoch nahe, dass der Schlaf für Kleinkinder tatsächlich viel wichtiger ist, als wir uns vorstellen.

Eine neue Studie in Akademische Pädiatrie untersuchte den Zusammenhang zwischen Verhalten und Schlaf bei Kindern und stellte fest, dass ein schlechter Schlaf in einem frühen Leben tatsächlich mit Problemen im späteren Leben einhergehen kann. In der Studie wurden insbesondere die Zusammenhänge zwischen unzureichendem Schlaf und der Funktionsweise des Neuro-Verhaltens untersucht, wie aus den Berichten von Müttern und Lehrern hervorgeht.

Schlechter Schlaf bei Kindern definiert

Die Studie ergab, dass es tatsächlich drei verschiedene Zeiträume gab, in denen sich der Schlafbedarf für Kinder verändert hat:

• Zwischen sechs Monaten und zwei Jahren:In diesem Alter, das Babys und Kleinkinder miteinander verbindet, wurde der Schlaf unter 11 bis 12 Stunden pro Tag am Tag als "unzureichend" angesehen. In diesem Alter brauchen Kinder mehr als 12 Stunden Schlaf pro Tag.
• Zwischen 3 und 4 Jahren:Kinder, die weniger als 10 bis 11 Stunden pro Tag geschlafen hatten, wurden durch das Kleinkindstadium und in die Vorschulstufe gezogen und wurden als schlechte Schlafende definiert.
• Zwischen 5 und 7 Jahren: Natürlich sind Kinder in diesem Alter jenseits des Kleinkindstadium, aber im Schulalter entsprachen weniger als 9 Stunden Schlaf den Parametern für schlechten Schlaf.

Die Verbindung zwischen Schlaf und Verhalten

Um die Kinder zu beurteilen, untersuchten die Forscher die Exekutivfunktion, das allgemeine Verhalten und das sozial-emotionale Funktionieren und untersuchten, wie diese Ergebnisse mit den Schlafgewohnheiten der Kinder zusammenhängen. Es überrascht nicht, dass die Ergebnisse der Studie gezeigt haben, dass sowohl Lehrer als auch Mütter, die sich um ihre Kinder kümmern, berichtet haben, dass Kinder, die im Kleinkindalter schlecht geschlafen hatten, mehr Verhaltensprobleme hatten als diejenigen, die länger schliefen.

Das Alter von 3 und 4 Jahren schien am wichtigsten zu sein, da diese Kinder die schlechtesten Ergebnisse hatten. Der schwierige Teil ist, dass die Kinder- und Vorschuljahre in vielerlei Hinsicht die schwierigsten sein können, da Kinder lernen, mehr zu kommunizieren und unabhängigere Rollen zu übernehmen. Und wenn sie nicht genug schlafen, kann sich das Verhalten erheblich verschlechtern.

Säuglinge mit schlechten Schlafgewohnheiten hatten schlechtere Verhaltenswerte, wenn sie von Lehrern oder Betreuern gemeldet wurden, nicht jedoch ihre Mütter, was viele verschiedene Gründe haben könnte. Eltern haben zum Beispiel andere Standards oder Babys schlafen zu Hause mehr als in der Kindertagesstätte oder Umweltfaktoren können ins Spiel kommen.

Insgesamt kam die Studie jedoch zu dem Schluss, dass "unzureichender Schlaf in der Vorschule und im frühen Schulalter mit ärmeren von Mutter und Lehrer gemeldeten neurologischen Verhaltensprozessen in der Kindheit einhergeht".

Tipps für Kleinkind Schlaf

Was bedeutet das alles? Grundsätzlich ist dieser Schlaf für alle sehr wichtig, besonders aber für Kleinkinder. Es kann eine Verbindung zur Entwicklung des Gehirns während der Kinderjahre geben, die sich auf ihr Verhalten auswirken kann, dessen wir uns noch nicht vollständig bewusst sind. Wir wissen, dass Schlaf für Kinder "Arbeit" ist, was bedeutet, dass ein Großteil ihres Wachstums und ihrer Entwicklung tatsächlich während des Schlafes stattfindet. Daher ist es sinnvoll, sicherzustellen, dass Kleinkinder einen gesunden Schlafplan erhalten.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Kleinkind zum Einschlafen zu bringen, oder wenn Sie kürzlich mit Ihrem Kleinkind eine Unterbrechung des Schlafes durchgemacht haben, finden Sie hier einige nützliche Tipps:

• Beseitigen Sie Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen. Bildschirme regen das Gehirn an, so dass sie, anstatt dazu beizutragen, Ihr Kleinkind zu "entspannen", zurückschlagen können. Anstelle eines Tablets oder Fernsehgeräts sollten Sie ein Bettbuch einrichten, um Ihr Kleinkind zu beruhigen.
• Seien Sie konsequent. Es kann so schwer sein, aber Konsistenz ist der Schlüssel. Wenn Sie beispielsweise Ihr Kind trainieren, in seinem oder ihrem eigenen Bett zu schlafen, kann es mehrmals dauern, bis es wieder ins Bett geht, bevor Sie es schaffen.
• Denken Sie daran, dass der Schlaf in Schüben passieren kann. Kleinkinder brauchen ungefähr 15 Stunden pro Tag, um gesund zu bleiben, aber das bedeutet nicht, dass sie nachts 15 Stunden direkt schlafen müssen. Stattdessen kann diese Zeit zwischen den Nickerchen aufgeteilt werden. Und jedes Kleinkind ist anders, achten Sie auf die Hinweise Ihres eigenen Kindes, dass es übermüdet ist, und passen Sie es entsprechend an.