Wie akute Migräne zu chronischen Migräne wird

Migräne ist schwächend und kann die tägliche Funktionsfähigkeit und Lebensqualität eines Menschen erheblich beeinträchtigen. Dies wird verstärkt, wenn Migräne chronisch wird. Die gute Nachricht ist, dass "Chronifizierung von Migräne" durch die Annahme bestimmter gesunder Lebensgewohnheiten verhindert werden kann.

Untersuchen wir die steuerbaren und unkontrollierbaren Faktoren, die die Umwandlung von einer akuten Migräne in eine chronische Migräne auslösen können.

Was ist eine chronische Migräne?

Eine chronische Migräne ist eine Migräne mit oder ohne Aura, die an 15 oder mehr Tagen im Monat auftritt. Nach Kriterien der International Headache Society muss dies mindestens 3 Monate dauern.

Unkontrollierbare Faktoren

Es gibt einige Faktoren im Leben, die Sie nicht ändern können - sie liegen einfach außerhalb Ihrer Kontrolle, können aber dazu beitragen, dass Ihre Migräne chronisch wird. Diese Faktoren umfassen:

• weibliche Geschlecht
• Ihre DNA - manche Menschen haben bestimmte Gene, die eine chronische Migräne wahrscheinlicher machen
• einen niedrigeren sozioökonomischen Status und ein niedrigeres Bildungsniveau
• eine Geschichte einer geschlossenen Kopfverletzung

Kontrollierbare Faktoren

Die gute Nachricht ist, dass die meisten Faktoren, die zur Chronifizierung von Migräne beitragen, der Kontrolle einer Person unterliegen. Ein großer modifizierbarer Faktor ist die übermäßige Nutzung akuter Migränetherapien wie nichtsteroidaler Entzündungshemmer, Kombinationsanalgetika (Fiorinal oder Fioricet) und Triptane zur Behandlung von Migräne.

Je nach Medikation kann eine abortive Migränetherapie für 10 bis 15 Tage oder mehr pro Monat eine Person nicht nur dazu veranlassen, chronische Migräne zu entwickeln, sondern auch einen Kopfschmerz mit Medikamenteneinnahme.Es hat sich auch herausgestellt, dass andere schmerzlindernde Therapien wie Koffein dazu beitragen, chronische Migräne zu entwickeln.

Weitere Faktoren sind:

• Fettleibigkeit
• Stimmungsprobleme wie Depressionen und Angstzustände
• Stress
• schlechte Schlafhygiene, vor allem Schnarchen

Die Qualität Ihrer akuten Migräne beeinflusst auch die Wahrscheinlichkeit, dass sie chronisch werden. Beispielsweise ist es wichtig, wie gut Ihre Migränetherapien wirken. Wenn sie nicht gut funktionieren, entwickeln Sie eher chronische Migräne.

Was bedeutet das für Sie?

Bleiben Sie proaktiv in Ihrer Migräne-Gesundheit. Eine Menge davon haben Sie unter Kontrolle - Sie können Ihr Gewicht durch Training, Überwachung Ihrer Kalorien und eine Diät mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten steuern. Übernehmen Sie Stressbewältigungstechniken, die für Sie funktionieren, unabhängig davon, ob Sie in einem Tagebuch schreiben, Sport treiben, Yoga machen, meditieren oder sich in einem Hobby engagieren, das angenehm ist.