Die Vorteile der Einnahme von L-Cystein

L-Cystein ist eine Aminosäure, die üblicherweise in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft wird. L-Cystein ist auch im menschlichen Körper enthalten und in vielen Lebensmitteln enthalten. Die Verwendung von L-Cystein-Nahrungsergänzungen soll vielfältige gesundheitliche Vorteile bieten.

Verwendet

In der Alternativmedizin wird L-Cystein als natürliche Behandlung für die folgenden Gesundheitsprobleme angeboten:

• Angina
• Herzkreislauferkrankung
• Chronische Bronchitis
• Diabetes
• Grippe
• Entzündung
• Entzündliche Darmerkrankung
• Osteoarthritis

Außerdem soll L-Cystein die Lungengesundheit bei Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) verbessern, der dritthäufigsten Todesursache in den Vereinigten Staaten.

Einige Befürworter behaupten, dass L-Cystein auch dazu beitragen kann, Darmkrebs zu verhindern, die Sportleistung zu steigern und die Entgiftung zu fördern.

Nutzen für die Gesundheit

Die Forschung zu den gesundheitlichen Auswirkungen der Einnahme von L-Cystein-Nahrungsergänzungen ist bisher begrenzt. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass L-Cystein bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann. Hier einige wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung:

1) Diabetes

Tierstudien zeigen, dass L-Cystein bei der Behandlung von Diabetes helfen kann. In einer 2009 veröffentlichten Studie Freie Radikalbiologie & Medizin Zum Beispiel erlebten mit L-Cystein behandelte diabetische Ratten einen signifikanten Abfall des Blutzuckerspiegels und der Insulinresistenz. Darüber hinaus schien L-Cystein die Blutgefäßentzündung zu hemmen (erwies sich bei Diabetes-Patienten als Hauptursache für Herzkrankheiten).

2) Colitis

Eine Studie von 2009 aus der niederländischen Zeitschrift Biochimica et Biophysica Acta legt nahe, dass L-Cystein bei der Behandlung von Colitis (einer Art entzündlicher Darmerkrankung) vielversprechend ist. In Tests an Schweinen fanden Wissenschaftler heraus, dass L-Cystein helfen kann, die mit Colitis in Verbindung stehende Entzündung des Gastrointestinaltrakts zu reduzieren.

3) Freie Radikale

L-Cystein kann dazu beitragen, die durch Überleben verursachte Überproduktion von freien Radikalen zu verhindern (ein Prozess, der nachweislich zu oxidativem Stress beiträgt). In einem Experiment, an dem 10 männliche Basketballspieler beteiligt waren, veröffentlichten die Autoren einer Studie von 2007 in Klinische Chemie und Labormedizin Es wurde festgestellt, dass eine einwöchige Supplementierung mit L-Cystein die Antioxidationskapazität erhöht und die Produktion freier Radikale reduziert.

Nahrungsquellen

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die L-Cystein enthalten, einschließlich Fleisch, Milchprodukte, Eier und Hülsenfrüchte.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl wenig über die Sicherheit der Langzeitanwendung von L-Cystein-Ergänzungen bekannt ist, gibt es einige Bedenken, dass die Einnahme von L-Cystein in Kombination mit bestimmten Medikamenten (wie Prednison und anderen Medikamenten, die das Immunsystem unterdrücken) die Wirksamkeit dieser Medikamente erhöhen kann Medikamente und lösen unerwünschte Wirkungen aus.

Nahrungsergänzungsmittel sind nicht auf Sicherheit getestet worden und da Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde.

Wo finde ich es?

L-Cystein-Präparate sind weithin online erhältlich und werden in vielen Naturkostläden, Drogerien und Geschäften verkauft, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind.

Verwenden Sie es für die Gesundheit

Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, um L-Cystein-Ergänzungen zur Behandlung von Krankheiten zu empfehlen. Es ist wichtig zu wissen, dass die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung - insbesondere einer schweren Erkrankung wie COPD oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen - und das Vermeiden oder Verzögern der Verwendung von Standardbehandlungen ernsthafte gesundheitliche Folgen haben kann. Wenn Sie die Verwendung von L-Cystein-Präparaten in Betracht ziehen, konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt, um die möglichen Risiken und Vorteile abzuwägen.

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• Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R."L-Cystein Supplementation senkt Blutzucker, glykiertes Hämoglobin, CRP, MCP-1 und oxidativen Stress und hemmt die Aktivierung von NF-KappaB in den Lebern von Zucker-Diabetikerratten." Free Radic Biol Med. 15. Juni 2009; 46 (12): 1633-8.
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