Merkmale einer gesunden sexuellen Beziehung

Keine Lust auf Sexualität? Warum Frauen sich verweigern (November 2024)

Es kann für die Genesung von Sexsüchtigen schwierig sein zu wissen, wie sich eine gesunde intime Beziehung anfühlt. Maureen Canning, MA, LMFT, selbst Überlebende eines Kindesmissbrauchs, erholt Sexsüchtiger und Beziehungstherapeutin, identifiziert 10 Schlüsselmerkmale einer gesunden sexuellen Beziehung nach der Sexsuchtbehandlung in ihrem Buch "Lust, Ärger, Liebe: Sexuelle Abhängigkeit und die Straße verstehen" zu gesunder Intimität."

Sex vermittelt ein Gefühl des Wohlbefindens

Gefühle von Sicherheit, Verbindung und Bestätigung treten in einer gesunden sexuellen Beziehung auf. Es kann einige Zeit dauern, sich von den Gefühlen der Gefahr, der Trennung und der Schande zu entfernen, aber es ist die Geduld und die Beharrlichkeit wert.

Emotionale und körperliche Empfindungen sind spürbar

In einer gesunden intimen Beziehung sind sich beide Partner ihrer eigenen emotionalen Verletzlichkeit und körperlichen Empfindungen bewusst. Diese werden positiv erlebt, ohne dass der Orgasmus gejagt oder gejagt werden muss.

Kreativität und Leidenschaft werden wiederentdeckt

Dies beschränkt sich nicht nur auf sexuelle Aktivitäten, sondern könnte auch eine Wiederentdeckung einer authentischen kreativen Aktivität sein, wie Musik spielen, Malen oder Schreiben. Sex muss nicht mehr die einzige Möglichkeit sein, sich emotional auszudrücken.

Sie ernähren sich auf nicht genitalen Wegen

Gesunde Sexualität ist nicht der ausschließliche Kanal zur Selbstversorgung und wird authentischer erlebt, wenn Sie regelmäßig und absichtlich Lust auf andere Weise erfahren. Genießen Sie körperliche und sinnliche Aktivitäten wie ein heißes Schaumbad, eine warme Tasse Tee oder tanzen Sie im Regen.

Leiden und Stress werden als Teil des Lebens toleriert

Enttäuschung, Müdigkeit und Schwierigkeiten zu bewältigen, ohne auf sexuelle Erleichterung zurückzugreifen, ist ein wichtiger Teil der Genesung. Andere Möglichkeiten, damit umzugehen, umfassen das Schreiben, Musikhören, Sport treiben, einen Freund anrufen und Entspannungsübungen.

Sie können emotional anfällig sein

Während Sexsüchtige Betrug fürchten und ihre Gefühle sexualisieren, um sich vor Verletzbarkeit zu schützen, erkennen Sie in einer gesunden intimen Beziehung, dass Verletzlichkeit von zentraler Bedeutung ist, um ehrlich mit anderen zu kommunizieren.

Sie entwickeln und pflegen gesunde Grenzen mit anderen

Sexsüchtige haben Schwierigkeiten mit gesunden Grenzen, entweder sind sie zu starr oder erkennen nicht die Wichtigkeit von Grenzen, um beide Personen in der Beziehung sicher zu halten. Wenn Sie gesunde Grenzen entwickeln, können Sie gleichzeitig verwundbar und sicher sein.

Sexualität ist ausgewogen und gemäßigt

Während Sexsüchtige in extremer sexueller Energie leben und entweder übermäßige sexuelle Anspannung oder unterdrückte, abgeschottete sexuelle Gefühle erleben, können Sie bei der Entwicklung der sexuellen Reife einen angemessenen Fluss sexueller Energie steuern.

Sie sind neugierig und kümmern sich um die Reaktionen anderer auf Sie

Anstatt zu nehmen, was die Leute persönlich sagen und emotional reagieren, können Sie durch gesunde Intimität versuchen zu verstehen, was für sie vorgeht. Wir alle denken und handeln anders. Daher ist eine offene Kommunikation zwischen Ihnen und anderen der Schlüssel, um zu lernen, wie Sie andere einfühlen und verstehen können.

Sie lernen, anderen zu vertrauen

Um eine sexuelle Abhängigkeit zu überwinden, müssen Sie sich zunächst auf Ihr Selbstvertrauen konzentrieren und lernen, Ihre eigene Wahrheit zu erkennen. Dann können Sie gesunde Grenzen nutzen, um sich selbst zu schützen, während Sie die Wahrheiten anderer Menschen vertrauen, während Sie sich durch die Phasen der Beziehungen bewegen.