Die Vorteile von Glucosamin

Glucosamin ist eine im Körper natürlich vorkommende Verbindung aus Glukose und der Aminosäure Glutamin. Glucosamin wird zur Herstellung von Glycosaminoglycan benötigt, einem Molekül, das zur Bildung und Reparatur von Knorpel und anderen Körpergeweben verwendet wird.

Verwenden Sie bei Osteoarthritis

Da sich die Produktion von Glucosamin mit dem Alter verlangsamt, verwenden manche Menschen Glucosamin-Präparate zur Bekämpfung altersbedingter Gesundheitszustände, wie zum Beispiel Osteoarthritis.

Man nimmt an, dass die Einnahme von Glucosamin als Nahrungsergänzung die Arthrose in Schach hält, indem die Glucosaminversorgung des Körpers wiederhergestellt und der geschädigte Knorpel repariert wird.

Glucosamin mit Chondroitin oder MSM

Glucosamin wird oft mit Chondroitinsulfat kombiniert, einem Molekül, das im Knorpel natürlich vorkommt. Chondroitin verleiht dem Knorpel Elastizität und soll die Zerstörung des Knorpels durch Enzyme verhindern.

In einigen Fällen wird Glucosamin in Nahrungsergänzungsmitteln auch mit Methylsulfonylmethan (oder MSM) kombiniert.

Verwendet

In der alternativen Medizin behaupten Befürworter, dass Glucosamin bei folgenden Gesundheitsproblemen helfen kann:

• Diabetes
• Hoher Cholesterinspiegel
• Entzündung
• Entzündliche Darmerkrankung (wie Colitis ulcerosa)
• Osteoarthritis
• Rheumatoide Arthritis
• Temporomandibuläre Gelenkerkrankung (auch bekannt als "TMD" oder "TMJ")

Die Wissenschaft hinter Glucosamin

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Glucosamin bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann. Hier ein Blick auf die Studienergebnisse:

Osteoarthritis

Nach Ansicht der National Institutes of Health (NIH) kann Glucosamin bei der Behandlung von Osteoarthritis (insbesondere Osteoarthritis des Knies) von Nutzen sein.

In einem Bericht aus dem Jahr 2005, der in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde, kam man zu dem Schluss, dass einige Präparate aus Glucosamin Schmerzen reduzieren und die Funktionsweise bei Menschen mit Arthrose verbessern können. Für den Bericht analysierten die Forscher 20 Studien (mit insgesamt 2.570 Patienten) zur Verwendung von Glucosamin bei der Behandlung von Osteoarthritis.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass Glucosamin das Fortschreiten der Arthrose verlangsamen kann. In einer 2002 durchgeführten Studie von Archives of Internal Medicine nahmen beispielsweise 202 Personen mit leichter bis mittelschwerer Arthrose über einen Zeitraum von drei Jahren täglich 1.500 mg Glucosamin oder ein Placebo ein.

Am Ende der Studie fanden Forscher heraus, dass Glucosamin das Fortschreiten der Kniearthrose verlangsamt und Schmerzen und Steifheit reduziert. Darüber hinaus zeigten Röntgenaufnahmen keine allgemeine Veränderung oder Verengung der Gelenkspalten in den Knien (ein Zeichen der Verschlechterung) bei Mitgliedern der Glucosamingruppe. Im Gegensatz dazu hatten sich die gemeinsamen Räume der Teilnehmer an der Placebo-Einnahme in den drei Jahren verringert.

Eine der größten Studien zu Glucosamin bei Osteoarthritis war eine 6-monatige Studie, die von den National Institutes of Health gesponsert und 2006 im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde. Die so genannte GAIT-Studie verglich die Wirksamkeit von Glucosamin, Chondroitinsulfat, einer Kombination von Glucosamin und Chondroitinsulfat, dem Wirkstoff Celecoxib oder einem Placebo bei Patienten mit Kniearthrose.

Glucosamin oder Chondroitin allein oder in Kombination reduzierten die Schmerzen in der Gesamtgruppe nicht, obwohl Personen in der Studie mit mäßigen bis schweren Knieschmerzen eher auf Glucosamin reagierten.

Ein Hauptnachteil der GAIT-Studie war, dass Glucosaminhydrochlorid anstelle von Glucosaminsulfat (einer weiter verbreiteten und erforschten Form von Glucosamin) verwendet wurde.

Für einen Bericht aus dem Jahr 2007, der in Arthritis and Rheumatism veröffentlicht wurde, analysierten die Ermittler frühere Forschungen zu Glucosamin (einschließlich der GAIT-Studie) und schlussfolgerten, dass Glucosaminhydrochlorid nicht wirksam war. Die Analyse ergab auch, dass Studien zu Glucosaminsulfat zu unterschiedlich waren und nicht so gut konzipiert waren, wie sie sein sollten, so dass sie keine Schlussfolgerungen ziehen konnten. Weitere Forschung ist erforderlich.

Temporomandibuläre Gelenksarthrose

Laut der NIH ist Glucosamin möglicherweise bei temporomandibulärer Gelenkarthrose wirksam. In einer Studie des Journal of Rheumatology aus dem Jahr 2001 fanden Forscher heraus, dass Glucosamin Schmerzen bei einer Gruppe von Erwachsenen mit dieser Erkrankung lindert.

Für die Studie nahmen 45 Patienten 90 Tage lang entweder Glucosamin oder Ibuprofen ein. Von den 39 Personen, die die Studie beendeten, zeigten 15 Mitglieder der Glucosamin-Gruppe und 11 Mitglieder der Ibuprofen-Gruppe eine signifikante Verbesserung.

Schmerzen im unteren Rückenbereich

Laut einer Studie des Journal of the American Medical Association aus dem Jahr 2010 könnte Glucosamin Menschen mit chronischen Rückenschmerzen und degenerativer lumbaler Osteoarthritis nicht nützen.

250 Patienten mit beiden Erkrankungen nahmen sechs Monate lang entweder Glucosamin-Ergänzungen oder ein Placebo ein. Die Studienergebnisse zeigten, dass Glucosamin die Schmerzen im unteren Rückenbereich oder die schmerzbedingte Behinderung nicht reduzierte.

Glaukom

Laut einem Bericht von Alternative Medicine Review aus dem Jahr 2001 könnten nur sehr wenige Beweise dafür vorliegen, dass Glucosamin eine Behandlung für ein Glaukom sein könnte. Aufgrund des Fehlens klinischer Studien, in denen die Wirksamkeit von Glucosamin als Glaukombehandlung getestet wurde, ist es jedoch zu früh, um Glucosamin als Glaukomtherapie zu empfehlen.

Wo finde ich es?

Glucosamin ist als Nahrungsergänzung in Reformhäusern und vielen Drogerien erhältlich. Glucosamin wird auch in einigen Sportgetränken und in Kosmetika verwendet.

Glucosaminpräparate werden in einem Labor aus Chitin hergestellt, einer Substanz, die in der Schale von Garnelen, Krabben, Hummer und anderen Meeresbewohnern zu finden ist.

Vorsichtsmaßnahmen

Die meisten Studien am Menschen haben gezeigt, dass die kurzfristige Anwendung von Glucosamin gut vertragen wird. Lesen Sie mehr über die Nebenwirkungen von Glucosamin.

Nahrungsergänzungsmittel sind im Allgemeinen nicht auf Sicherheit getestet worden und bedenken Sie, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde.

Sie können Sicherheitstipps für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Wenn Sie jedoch Glucosamin in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt sprechen.

Verwendung von Glucosamin für die Gesundheit

Menschen mit Arthrose können von Glucosamin profitieren. Es ist wichtig anzumerken, dass Gesundheitsdienstleister häufig eine dreimonatige Glucosamin-Studie empfehlen und diese abbrechen, wenn nach drei Monaten keine Besserung eintritt.

Wenn Sie die Verwendung von Glucosamin zur Behandlung einer Erkrankung in Betracht ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.