Behandlung einer zerrissenen Kniesehne - Pulled Muscle Help

Kniesehnenverletzungen sind häufige sportliche Probleme. Eine Dehnung der Oberschenkelmuskulatur tritt auf, wenn die Muskelfasern des Oberschenkelmuskels im Oberschenkelrücken zu weit gedehnt werden. Dies kann zum Reißen der Muskelfasern führen. Sobald die Verletzung diagnostiziert wurde, sollte die Behandlung beginnen.

Die Behandlung einer gerissenen Kniesehne wird in der Regel von der Schwere der Verletzung bestimmt. Eine gezogene Kniesehne ruhen zu lassen, ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Behandlung. Als allgemeine Richtlinie können Sie bei einer Oberschenkelmuskulatur Aktivitäten ausführen, die Ihre kürzlich erlittenen Verletzungen nicht verschlimmern. Ruhen Sie sich aus, bis Sie schmerzfrei sind, und geben Sie dem verletzten Oberschenkelmuskel Zeit, um zu heilen. Ungenügende Ruhe kann die Genesung verlängern.

Die folgenden Behandlungen werden häufig bei Verletzungen der Oberschenkelmuskulatur angewendet:

• Sich ausruhen
  • Die Muskelentspannung ist der erste Schritt in der Behandlung der meisten Oberschenkelverletzungen. Der Rest lässt die Schwellung abklingen und die Entzündung beruhigen. Um den Muskel ausreichend zu ruhen, sind manchmal Krücken erforderlich, um den Muskel zu entlasten.
• Stretching
  • Das Dehnen kann kurz nach der Verletzung beginnen, darf aber nicht aggressiv erfolgen, da das Dehnen die Verletzung möglicherweise noch verschlimmern kann. Das Dehnen sollte sanft und nicht schmerzhaft sein. Häufig können ein oder zwei Sitzungen mit Physiotherapie einem Sportler dabei helfen, ein geeignetes Dehnungsprogramm zu entwickeln. Mit fortschreitender Heilung kann auch die Intensität der Dehnung zunehmen, sollte aber niemals schmerzhaft sein.
• Physiotherapie
  • Die Physiotherapie kann einen Athleten bei der richtigen Behandlung unterstützen. Viele Menschen finden Erleichterung bei Modalitäten wie Ultraschall, elektrischer Stimulation und therapeutischer Massage. Die meisten Athleten sollten so bald wie möglich mit der therapeutischen Übung beginnen. Diese Arten von Übungen können Aktivitäten mit geringem Einfluss umfassen, darunter Radfahren und Pool-Workouts.
• Eis die Verletzung
  • Tragen Sie in der akuten Phase und nach den Aktivitäten Eis auf die verletzte Kniesehne auf. Eis hilft dabei, die Schwellung und Entzündungsreaktion zu begrenzen und kann den Blutfluss in den verletzten Bereich anregen. Eis kann auch eine wirksame schmerzlindernde Behandlung für diese Arten von Muskelverspannungen sein.
• Wärmeanwendungen
  • Das Erhitzen des verletzten Muskels kann dazu beitragen, das Gewebe zu lockern. Wenn Sie vor dem Dehnen oder Trainieren eine Wärmepackung auf die Achillessehne auftragen, kann sich der verletzte Muskel erwärmen. Denken Sie in der Regel daran, vorher zu heizen und danach Eis.Viele Patienten empfinden es als vorteilhaft, die Behandlung zu kontrastieren, bei der der Muskel abwechselnd erwärmt und dann vereist wird, um den Blutfluss zum verletzten Muskel zu stimulieren.
• Entzündungshemmende Medikamente
  • Entzündungshemmende Medikamente (wie Aleve, Motrin oder Ibuprofen) können Schmerzen lindern und die Entzündungsreaktion auch beruhigen.

Eine chirurgische Behandlung ist selten für die Behandlung einer Oberschenkelverletzung erforderlich. Wenn die Verletzung im zentralen Teil des Muskels auftritt, ist es fast immer am besten, diese Verletzungen nicht operativ zu behandeln. In einigen Situationen, in denen der Muskelansatz am Knochen abgezogen wird, kann eine Operation erforderlich sein, um den Muskel wieder an seinem richtigen Ort zu befestigen.

Patienten mit stärkeren Schmerzsymptomen sollten untersucht werden, um festzustellen, ob sie von invasiveren Behandlungen profitieren könnten. Häufig wird eine Röntgenaufnahme gemacht, um zu beurteilen, ob ein Knochen vom Ansatz der Achillessehne abgezogen wurde. Dies bedeutet jedoch nicht zwangsläufig, dass eine Operation eine obligatorische Behandlung ist.