Warum Männer schneller abnehmen als Frauen

Wenn Sie eine Frau sind, wissen Sie wahrscheinlich, dass Männer anscheinend schneller abnehmen als Frauen und wie völlig unfair das ist.

Es gibt einige sehr gute Gründe dafür, dass es zwischen Männern und Frauen einen solchen Unterschied gibt, wenn es um Gewichtsabnahme geht, und die meisten davon sind physiologische Gründe, über die wir einfach keine Kontrolle haben.

Sobald Sie wissen, was diese Faktoren sind, können Sie sich auf Ihre eigene Gewichtsabnahme-Reise begeben, denn beim Vergleich der Ergebnisse können Sie das Gefühl haben, dass Sie keinen Fortschritt machen. Warum also?

Also du sind Fortschritte machen … es ist einfach nicht derselbe Fortschritt, den Männer erleben können.

Warum Männer es schneller verlieren

1. Männer haben mehr Muskeln. Eine Studie wurde im veröffentlicht Zeitschrift für Angewandte Physiologie fanden heraus, dass von 468 Männern und Frauen Männer deutlich mehr Muskeln hatten, etwa 10-15% mehr. Je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Kalorien verbrennen Sie, auch wenn Sie sich in Ruhe befinden. Daher ist es naheliegend, dass Männer schneller abnehmen, nur weil sie mehr metabolisch aktive Muskeln haben.
2. Frauen sind prädisponiert, um Fett zu speichern und zu behalten. Frauen haben einen höheren Östrogenspiegel, ein Hormon, das das Fett im Körper einer Frau hält, sodass sie leichter schwanger werden kann. Das bedeutet, dass Frauen härter arbeiten müssen, um genauso schnell abzunehmen wie Männer.
3. Die Körper von Männern reagieren schneller auf Sport. Die Körper von Frauen befinden sich mittlerweile in einer Art Hunger-Modus, wodurch der Stoffwechsel verlangsamt wird, um an mehr Fett zu hängen.
4. Frauen haben möglicherweise eine geringere Toleranz für körperliche Betätigung. Frauen haben eine geringere Lungenkapazität als Männer. Dies führt dazu, dass Frauen das Gefühl haben, stärker zu arbeiten als Männer, selbst wenn die Frauen auf demselben Niveau arbeiten. Dies kann auch dazu führen, dass das Training bei Hitze oder hoher Luftfeuchtigkeit schwerer wird.

Dies bedeutet nicht, dass es für Frauen unmöglich ist, abzunehmen, und wenn Sie darüber nachdenken, gibt es gute Gründe für die Tendenz einer Frau, Fett zu speichern. Ein neues Leben zu gestalten und zu pflegen, ist nichts, woran man niesen sollte.

Es ist immer am besten zu vermeiden, sich mit anderen zu vergleichen, egal ob männlich oder weiblich, wenn es um Gewichtsabnahme geht. Jeder verliert anders an Gewicht, und Gene spielen zusammen mit Hormonen eine große Rolle darin, wie schnell manche Menschen an Gewicht verlieren.