Tipps, um das Leben mit IBD erträglicher zu machen

1

Tipps für ein besseres Leben

Das Leben mit entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) ist voller Herausforderungen. Dies ist nicht nur auf die Behandlungsmöglichkeiten beschränkt, die schwierig genug sind, sondern es gibt auch viele Hürden im täglichen Leben. Wie kommt man durch den Tag ohne peinlichen Zwischenfall oder überwältigt von den kleinen Irritationen, die große Probleme verursachen? Menschen mit Morbus Crohn und Colitis ulcerosa brauchen jede Hilfe, die sie bekommen können. In einigen Fällen ist eine Lösung eines Problems offensichtlich, in anderen Fällen haben Sie jedoch möglicherweise nicht das Wissen oder die Erfahrung, um zu wissen, wie Sie effektiv damit umgehen können (noch!).Aus diesem Grund habe ich diese Liste mit Tipps zusammengestellt, mit denen Sie einige der häufigsten Probleme, mit denen sich Menschen mit IBD auseinandersetzen, navigieren können, die recht einfach sind - aber nicht offensichtlich. - Lösung

Genießen!

2

Kochen Sie mit einer gusseisernen Pfanne

Kochst du gerne? Vielleicht machen Sie sich selbst ein paar nette, ballaststoffarme Mahlzeiten wie Rührei oder gebratenen Reis? Wenn Sie kochen und einen Eisenmangel haben, versuchen Sie es mit einer Gusseisenpfanne. Die Verwendung einer Gusseisenpfanne zum Kochen von Speisen, insbesondere bestimmte Lebensmittel wie Tomaten, kann Ihrer Nahrung mehr Eisen hinzufügen. Gusseisenpfannen sind in der Regel nicht sehr teuer, aber sie erfordern eine spezielle Behandlung als eine Edelstahlpfanne, und sie sind ziemlich schwer. In einer vor einigen Jahren durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass viele Lebensmittel nach dem Kochen in einer Gusseisenpfanne einen höheren Eisengehalt aufwiesen. Insbesondere nasse, saure Nahrungsmittel nahmen an Eisen zu: Denken Sie an Tomatensauce und Apfelmus.

Nun gibt es auch einige Vorbehalte, denn zu viel Eisen im Körper ist auch ein Problem. Dies ist in erster Linie ein Problem für bestimmte Kinder unter 3 Jahren. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie ein sehr junges Kind haben, das auch das Essen isst, das Sie in Ihrer Pfanne zubereiten. Außerdem ist dies nicht gleichbedeutend mit der Einnahme eines Eisenpräparats: Es wird keinen großen Eisenmangel beheben. Wenn Sie zur Behebung eines Eisenmangels ein Präparat mit Ergänzungsmitteln oder Medikamenten verschrieben haben, kann dies durch den Einsatz von Gusseisenpfannen nicht ersetzt werden. Dies ist nur ein Weg, um etwas mehr Eisen in Ihre Ernährung zu bringen, wenn Sie Ihr eigenes Essen kochen.

3

Trinkender Gurkensaft

Dieser seltsame, aber wirkungsvolle Trick wird seit vielen Jahren in der IBD-Community verbreitet. Einige schwören darauf, andere sagen, dass sie es nicht können: Gurkensaft trinken. Pickles-Saft enthält hohe Mengen an Natrium. Wenn Sie feststellen, dass Sie wenig Natrium haben und Symptome wie Beinkrämpfe haben, können ein paar Unzen (wie 2 oder 3) Pickles-Saft helfen. Natürlich braucht nicht jeder Natrium, und in der Tat essen die meisten Menschen, die keinen IBD haben, wahrscheinlich zu viel. Menschen, die an Herzkrankheiten oder hohem Blutdruck leiden, wird in der Regel auch empfohlen, zu viel Natrium zu essen (oder zu trinken).

Die Wirkung von Gurkensaft auf Krämpfe wurde untersucht, aber die Forscher wissen nicht genau, warum es funktioniert. Die Forscher sagen auch, es sei kein komplettes Rezept zur Korrektur eines Elektrolytungleichgewichts, aber es könnte helfen. Ist es für dich? Könnte sein. Wie bei vielen anderen Dingen bei IBD handelt es sich wahrscheinlich um eine Try-It-and-See-Situation. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie es versuchen, falls Sie Bedenken hinsichtlich Ihres Natriumspiegels oder der Austrocknung haben. Einige Ärzte und insbesondere solche in der Sporternährung empfehlen es möglicherweise sogar für ihre Patienten.

4

Tape Removers, die Sie in Ihrer Küche haben

Wenn Sie aus dem Krankenhaus nach Hause kommen, insbesondere wenn Sie operiert wurden, haben Sie all diese Kleberückstände auf Ihrer Haut. Sie kleben Ihre Abläufe, Ihre Infusion, Ihre NG-Röhre und was auch immer Sie sonst mit Ihnen verbunden hatten. Sie ziehen das Klebeband ab und Sie haben diesen klebrigen Guck auf Ihrer Haut. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, um es zu entfernen, ohne Ihrer Haut wirklich zu schaden. (Bitte beachten Sie - dies ist nicht zum Entfernen von Klebebandresten um ein Stoma geeignet, da diese Haut frei von Ölen sein muss.)

Es gibt einige Dinge in Ihrer Küche, die zum Entfernen der Kleberückstände wirklich gut geeignet sind. Das erste ist Olivenöl: Legen Sie etwas auf einen weichen Wattebausch und reiben Sie leicht. Lassen Sie es ein wenig an und versuchen Sie es erneut. Wenn Sie kein Olivenöl haben, funktionieren andere Pflanzenöle möglicherweise, aber Olivenöl scheint die beste Arbeit zu machen. Ihre Haut ist vielleicht etwas fettig, aber das ist in Ordnung, sie wird sie rechtzeitig aufnehmen. Kokosöl kann auch funktionieren, nur nicht so gut wie Olivenöl. Wenn Sie keine Küchenöle haben, können Sie auch einen Make-up-Entferner verwenden. Es ist tendenziell sanfter, weil es für den Gebrauch um die Augen gemacht ist. Das Verfahren ist dasselbe: Vorsichtig anwenden und dann ein wenig warten und das Band abarbeiten. Die meisten Leute halten Babyöl nicht mehr als Grundnahrungsmittel (wir haben es in den 80er Jahren als Bräunungsöl verwendet - tun Sie das niemals!), Aber wenn Sie welche haben, kann dies auch dazu beitragen, das Klebeband abzunehmen. Das letzte, was Sie versuchen sollten, ist ein Babywischtuch oder ein Feuchttuch: Sie enthalten manchmal Zutaten, die den Kleber herausarbeiten können. Seien Sie vorsichtig, dass Sie nicht zu stark reiben. Sie möchten Ihre Haut nicht mit Unreinheiten reiben und sich anfällig für Infektionen oder auch nur auf alte Hautirritationen machen. Verwenden Sie niemals etwas auf Ihrer Haut, das zum Entfernen von Klebstoff von Oberflächen wie Goo Gone oder WD40 gemacht wurde. Sie werden schlecht riechen und Ihre Haut wird es nicht schätzen.

5

Rasieren Sie Ihre Arme

Infektionen sind eine der unvermeidlichen Tatsachen des IBD-Lebens. Sie erhalten fast jedes Mal, wenn Sie sich im Krankenhaus aufhalten, eine IV. Entweder während eines Besuchs in der Notaufnahme für Flüssigkeiten und Medikamente, als Ambulanz für einen Test wie eine Darmspiegelung, für eine Infusion oder als stationärer Patient. Meistens werden Infusionen im Arm platziert (zumindest zum Starten). Es ist kein optimaler Ort, um sicher zu gehen, aber dort, wo die Adern sind, funktioniert es meistens.

Die meisten von uns können die Infektionen in Schach nehmen, aber das Band verursacht alle Schwierigkeiten. Das Abnehmen des Bandes nach einer IV-Stelle ist nicht mehr nützlich oder erforderlich. Dies kann sehr schmerzhaft sein, da es in der Regel alle Haare an den Wurzeln ausreißt. Versuchen Sie stattdessen, Ihre Arme zu rasieren, bevor jemand eine IV platziert. Wenn Sie Zeit haben und nicht im Notfall in ein Krankenhaus eingeliefert werden, können Sie sich mit dem Rasiermesser (oder einer anderen Methode zur Haarentfernung) nur wenige Minuten Zeit nehmen, um alle Ihre Armhaare mit dem Klebeband zu entfernen.

6

Tragen Sie Wischtücher - zu jeder Zeit

In Ihrem Notfall-Kit benötigen Sie unbedingt Feuchttücher, aber Sie möchten auch eines in einer Tasche oder einem Geldbeutel zur Hand haben.Ich glaube, ich habe ein Nasswischpaket in der Tasche eines jeden Mantels und in meiner Handtasche ist immer eins. Es gibt so viele Gründe, aus denen Sie ein Abwischen benötigen könnten: einen Toilettensitz abwischen, Ihre Hände nach dem Toilettengang abwischen, anstatt Toilettenpapier zu verwenden. Dies ist eine weitere Sache, die Sie die ganze Zeit mit sich herumtragen können und nur einmal in einem blauen Mond brauchen, aber wenn Sie es brauchen, brauchen Sie es. Wenn Sie jemals einen Fremden bitten mussten, Toilettenpapier unter einer Badezimmertür zu übergeben, kennen Sie die Demütigung, und Sie brauchen das in Ihrem Leben einfach nicht. Ein wenig Vorbereitung mit einem Feuchttuch erspart Ihnen sicherlich dieses Erlebnis!

7

Kaufen Sie 2 Paar gleiche Hosen oder Röcke

Bewahren Sie bei einem Badezimmerunfall eine IBD-Notfallausrüstung in Ihrem Büro, Auto oder Schließfach auf? Es ist wirklich der beste Weg, um mit den Folgen des Problems umzugehen. Ich denke, es hilft auch dabei, Probleme zu vermeiden, denn wenn Sie sich darauf vorbereiten, fühlen Sie sich sicherer und haben einen weniger Stressfaktor in Ihrem Tag. Was ich in der Vergangenheit gemacht habe, ist, wenn ich ein Kleidungsstück mag, kaufe ich zwei davon. In derselben Farbe oder in derselben Farbfamilie. Wenn Sie häufig Khaki-Hosen oder schwarze Röcke tragen, können Sie eine zweite kaufen und in Ihrem Notfall-Set aufbewahren. Sie brauchen es vielleicht nie. Und in mancher Hinsicht könnte man davon ausgehen, dass Geldverschwendung oder ein anständiges Kleidungsstück verschwendet wird. Aber wenn Sie sich beruhigt fühlen oder wenn Sie auf einen harten Fleck treffen, lohnt es sich, diese Hose bereit zu haben.