Fakten zur Hautbräunung - Positive und negative Wirkung von UV-Strahlen

Viele Menschen möchten eine Bräune, aber wissen Sie, wie Haut bräunt? Es wird viel Geld, Zeit und Mühe aufgewendet, um gebräunte Haut zu bekommen und zu halten. Unsere Teenager beschäftigen sich oft mit einer „perfekten“ Bräune. Aber wie ist das passiert?

Ultraviolette Strahlung

Unsere Sonne erzeugt drei Hauptarten von ultravioletten Strahlen: UVA, UVB und UVC. UVC-Strahlen werden von unserer Ozonschicht eingefangen und spielen bei der Bräunung keine Rolle. Die meisten, aber nicht alle UVB-Strahlen werden auch in der Ozonschicht eingefangen, so dass einige UVB-Strahlen einen Einfluss auf die Bräunung haben. Wenn wir über das Bräunen mit ultravioletten Strahlen der Sonne sprechen, verursachen UVA- und einige UVB-Strahlen die Bräune.

Ultraviolette Strahlen werden nicht gleichermaßen erzeugt. UVA-Strahlen und UVB-Strahlen haben unterschiedliche Wellenlängen, so dass die Strahlen in verschiedene Hautschichten eindringen können. UVB-Strahlen haben kurze Wellenlängen und durchdringen die äußersten Hautschichten (die Epidermis). UVA-Strahlen haben längere Wellenlängen und können tiefer als UVBs bis in die Dermis, die mittlere Hautschicht, eindringen.

Wie UV-Strahlen eine Bräune verursachen

UV-Strahlen verursachen eine Bräunung, da sie das Melanin in unserer Haut beeinflussen. Melanin ist ein Pigment in unserer Haut, das von Zellen, den sogenannten Melanozyten, produziert wird und unserer Haut ihre Farbe verleiht.

• UVA verursacht eine Bräunung durch Oxidation des Melanins. Im Wesentlichen unterliegt das Melanin einer chemischen Reaktion, nachdem es UVA ausgesetzt wurde, wodurch es dunkler wird. Wenn das Melanin dunkler aussieht, wirkt die Haut selbst gebräunt und dunkel.
• UVB bewirkt eine Bräunung durch eine andere Methode.UVB verursacht eine erhöhte Produktion von Melanin in der Haut und andere Veränderungen in den Zellen, in denen das Melanin gespeichert ist. Diese UVB-Effekte bewirken, dass die Haut dunkler oder gebräunt wird.

Was ist mit Sonnenbanken?

Bräunungsbetten und Bräunungslampen galten früher als sichere Alternative zum Sonnen im Freien, aber diese Behauptungen sind absolut nicht wahr. Da ältere Bräunungsbetten UVB-Wellen erzeugten, die zu mehr Brennen führten, wurden diese Betten gegen UVA-Wellen ausgetauscht. Diese Wellen brennen die Haut nicht auf dieselbe Weise wie UVB-Wellen, aber das bedeutet nicht, dass sie sicher sind. Es wird angenommen, dass UVA-Wellen Hautkrebs- und Immunsystemprobleme verursachen. Wenn Sie jemals jemanden gesehen haben, der im Laufe seines Lebens ausgiebig gebräunt hat, können Sie feststellen, dass die UVA-Wellen die Haut auf eine Weise schädigen, die tiefe Faltenbildung fördert.

Schädigende Auswirkungen von UV-Strahlen

Sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen können Hautschäden verursachen, aber genauso wie sie sich in ihrer Bräunung unterscheiden, unterscheiden sie sich auch in ihrer Fähigkeit, die Haut zu schädigen. Wie bei den Angaben zu Solarien erwähnt, wurde früher angenommen, dass UVB-Strahlen die gefährlichsten sind. Wir lernen jedoch, dass UVA durchaus etwas gefährlicher sein kann, da sie tiefer in die Haut eindringen.

Sonnenschutz und UV-Strahlen

In dem Wissen, dass sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen gefährlich sein können, ist es wichtig, ein Sonnenschutzmittel auszuwählen, das beide Belichtungen abdeckt. Viele Sonnenschutzmittel decken keine UVA-Strahlen ab. Informieren Sie sich über Sonnenschutzmittel, die vor UVA-Strahlen schützen, wie dies bei vielen Produkten der Fall ist. Nachdem Sie ein Produkt gefunden haben, das sich gegen UVA-Strahlen wehrt, sollten Sie die Vor- und Nachteile von Inhaltsstoffen prüfen, die die UVB-Strahlung blockieren.

Sie fragen sich vielleicht, warum Sie diese Forschung durchführen müssen, um ein Sonnenschutzmittel für Sie auszuwählen, und das ist ein wichtiger Punkt. Derzeit gibt es keine Regelungen, die Eltern helfen zu wissen, welche Sonnenschutzmittel gut sind, und ihrem Kind die Abdeckung geben, die es braucht. Bis wir mehr wissen, hat die Umweltarbeitsgruppe einen Leitfaden für Sonnenschutzmittel zusammengestellt, der Ihnen einiges an Arbeit abverlangt, wenn Sie versuchen, durch die Vielzahl der verfügbaren Produkte zu navigieren.

Vitamin D und UV-Strahlen

Wie bei so vielen Dingen in der Medizin lernen wir, dass die Sonne zwar Hautschäden verursachen kann, was zu vorzeitiger Faltenbildung und Hautkrebs führen kann, aber es gibt auch einige Vorteile der Zeit in der Sonne.

Das Tragen von Sonnenschutzmitteln kann helfen, Hautkrebs zu verhindern, aber nach unten kann es zu einem Vitamin-D-Mangel kommen. Ein Vitamin-D-Mangel ist wiederum mit vielen Krankheiten verbunden, die von verschiedenen Krebsarten über Multiple Sklerose bis hin zu Depressionen reichen.

Was sind die Quellen für Vitamin D? Unser Körper erhält Vitamin D vor allem durch Absorption durch Sonneneinstrahlung. Sie können an Nahrungsquellen denken, aber dies ist mit der durchschnittlichen Ernährung schwer. Studien zur Krebsprävention empfehlen eine Einnahme von 1.000 IU pro Tag. Ein Glas Milch enthält etwa 100 IE. Mit anderen Worten, es könnten täglich 20 Gläser Milch benötigt werden, um ausreichend Vitamin D aufzunehmen, eine Praxis, die nicht zu einer gesunden Ernährung passt. Ergänzungen sind ebenfalls erhältlich. Im Gegensatz dazu kann ein Aufenthalt von 10 bis 15 Minuten in der Sonne ohne Sonnencreme an einem Sommertag in leichter Kleidung zur Aufnahme von 5.000 IE führen.

Seit der Mehrheit Unter den Amerikanern, deren Vitamin-D-Gehalt unter den empfohlenen Werten liegt, überdenken viele der Dermatologie-Organisationen ihre bisherigen Sonnenschutzempfehlungen, um vor dem Auftragen von Sonnenschutzmitteln möglicherweise eine kurze Zeit in der Sonne zu verbringen. Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Teenager machen, kann ein einfacher Bluttest feststellen, wo sich ihr Niveau befindet, und Ihr Kinderarzt kann Ihnen helfen, zu entscheiden, ob eine Nahrungsergänzung oder etwas Zeit in der Sonne benötigt wird. Achten Sie außerdem auf Empfehlungen zur Dermatologie bezüglich gesunder Sonneneinstrahlung, die sich möglicherweise ändern.

Unterm Strich bei Hautbräunen

UVA- und UVB-Strahlen, von der Sonne oder von einem Solarium, bewirken, dass sich die Haut bräunt. Es gibt Risiken für das Bräunen, und es ist wichtig, Ihre Bedenken mit Ihrem Teenager zu besprechen. Die Erörterung der Risiken und Vorteile von Sonneneinstrahlung ist in der Tat eine gute Möglichkeit, die Bedeutung von Mäßigung bei vielen Aktivitäten in ihrem Leben zu diskutieren.