Gesunde tragbare Snacks zum Abnehmen

Die meisten Diätetiker führen ein arbeitsreiches Leben. Daher ist es wichtig, gesunde tragbare Snacks einzupacken, damit Sie nicht versucht sind, falsche Speisen zu sich zu nehmen, wenn Sie unterwegs sind. Gesunde Snacks für die Straße tragen ebenfalls dazu bei, dass Ihr Stoffwechsel stark bleibt, und können Überessen verhindern.

Wie oft sollte ich einen gesunden Snack essen?

Es gibt keine strikte Regel, wie oft Sie einen Imbiss einnehmen sollten. Aber viele Experten sind sich einig, dass Sie Hungerattacken eindämmen, wenn Sie alle drei bis vier Stunden einen gesunden Snack essen. Sie sollten jedoch auch sicherstellen, dass Sie die richtige Anzahl an Kalorien zur Snackzeit einnehmen. Tragbare Snacks sind leicht zu überessen, selbst wenn sie gesund sind.

Wenn Sie zu Hause sind, ist es ziemlich einfach, alle paar Stunden einen gesunden Snack zu sich zu nehmen. Wenn Sie jedoch den ganzen Tag auf Arbeit oder in der Familie unterwegs sind, finden Sie möglicherweise keinen ernährungsfreundlichen Biss, wenn Sie hungrig sind. Wenn Sie also Ihre Gewichtsabnahme-Ziele erreichen möchten, müssen Sie gesunde, tragbare Snacks planen und einpacken.

Gesunde tragbare Snacks für Ihr Auto

Sie benötigen tragbare Snacks, die auch mit einer Hand leicht zu essen sind, wenn Sie unterwegs naschen möchten.

• Mandeln. Holen Sie sich die ungesalzene Sorte und verpacken Sie Ihre Nüsse in Einzelportionsbehälter. Das ist nur eine kleine Handvoll Nüsse pro Portion.
• Tierische Cracker. Eine ganze Packung Tierkracker hat gerade einmal 180 Kalorien.
• Frisches Obst. Sie können eine Banane oder einen Apfel essen, während Sie unterwegs sind.
• Graham Cracker. Fügen Sie einen Haufen Erdnussbutter hinzu, um Protein hinzuzufügen.
• Mini geschälte Karotten. Dieses Gemüse ist leicht zu essen, wenn Sie im Auto sind.
• Imbissbude. Holen Sie sich eine Diät-freundliche Bar mit Protein.

Gesunde tragbare Snacks für die Arbeit

Snacks für die Arbeit sollten in Ihrer Aktentasche leicht zu tragen und auf Ihrem Schreibtisch aufbewahrt werden können.

• Frische Beeren oder Trauben. Blaubeeren, Himbeeren oder Trauben, die in einem kleinen Behälter verpackt sind, funktionieren gut.
• Einzelne Frucht Äpfel, Orangen, Bananen oder Birnen sind ein süßer Genuss mit essentiellen Ballaststoffen.
• Instant Haferflocken Behalten Sie ein paar Packungen Haferflocken in Ihrer Schreibtischschublade. Fügen Sie dann zur Snackzeit heißes Wasser hinzu.
• Pulverisierter Shake. Bewahren Sie eine Shaker-Flasche mit einer proteinreichen, kalorienarmen Getränkemischung für eine schnelle Behandlung auf.
• Mikrowellen-Suppentassen für eine Person. Die meisten Marken müssen nicht gekühlt werden, damit Sie sie auf Ihrem Schreibtisch aufbewahren können. Wählen Sie einfach eine Diät-freundliche Suppe, um Ihre Ernährung auf Kurs zu halten.

• Erdnussbutter und Vollkorncracker. Cremige Erdnussbutter erfüllt immer!

Gesunde tragbare Snacks für den Kühlschrank

Verwenden Sie diese Snack-Ideen, wenn Sie bei der Arbeit oder in der Schule einen Kühlschrank haben.

• Ei. Harte Eier im Voraus kochen und einige wenige für einen schnellen Eiweißanstieg bereithalten.
• Griechischer Joghurtbecher mit 100 Kalorien. Diese cremigen Leckereien sind fruchtig, liefern aber auch Nahrung, wenn Sie sie brauchen.
• Eine Portion fettarme Schokoladenmilch. Für die Momente, in denen du brauchen Ein Schokoladengenuss, der Ihre Ernährung nicht ruiniert.
• In Scheiben geschnittenes Gemüse und fetter Salatdressing. Dieser herzhafte Snack befriedigt Ihr Verlangen, wenn Sie etwas Knuspriges brauchen.
• String Käse. Die meisten Diätetiker lieben mittags einen käsigen Snack.

Gesunde tragbare Snacks für Ihren Geldbeutel

Werfen Sie diese Leckereien in Ihre Handtasche, Ihren Rucksack oder Ihre Tasche, um zufrieden zu bleiben und Ihre Diät auf Kurs zu halten.

• Hohes Fieber, kalorienarmes Müsli in einer Tüte. Denken Sie daran, dass eine einzige Portion normalerweise nur 1/2 Tasse beträgt.
• Proteinreicher Snackriegel. Holen Sie sich eine, die in Kalorien am niedrigsten ist.
• Gemischte Nüsse in einem wiederverschließbaren Behälter. Mandeln sind voll mit Nährstoffen
• Popcorn aus der Luft in einem Beutel oder Plastikbehälter. Die Faser in Popcorn wird Ihnen helfen, sich satt zu fühlen.
• Vollkorncracker. Fügen Sie Käse hinzu, um extra Geschmack zu haben.

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