Verbessert die Methode des Loci Mnemonic Ihr Gedächtnis?

CRO - Easy (Official Version) (November 2024)

Die Loci-Methode ist eine Mnemonic-Strategie mit langer Geschichte. Laut Stanford-Lexikon der Philosophie Die Ortsmethode geht ursprünglich auf die Verwendung von Bildern des Dichters Simonides (ca. 566 - ca. 468 v. Chr.) zurück. Später wurde sie auch verwendet, um die Reden der Vortragenden zu unterstützen, damit sie sich an all die Punkte erinnern können, die sie einschließen sollten in welcher Reihenfolge, um sie zu präsentieren.

Wie funktioniert die Loci-Methode?

Die Loci-Methode beinhaltet eine mentale Strategie, sich vorzustellen, wie Sie Gegenstände in einem Raum platzieren, z. B. auf der Couch, neben der Lampe und auf der Klavierbank oder entlang eines strukturierten Pfades in einem Garten oder einer Nachbarschaft. Das Wort loci ist die Pluralform des Wortes Ort (d. h. Ort). Die Elemente, die Sie geistig in den Raum legen, sind die Informationen, die Sie zu lernen versuchen, z. B. eine Liste von Dingen, an die Sie sich in einer bestimmten Reihenfolge erinnern müssen.

Um sich an jeden Gegenstand zu erinnern, stellen Sie sich vor, wie er durch diesen Raum (oder entlang dieses Pfads) zurückgeht und dann jeden Gegenstand, den Sie dort abgelegt haben, aufhebt oder an ihm vorbeigeht, wodurch Ihr Rückruf für diese Informationen ausgelöst wird.

Wie effektiv ist die Loci-Methode?

Die Loci-Methode ist eine sehr effektive Methode zum Lernen. Mehrere Studien belegen eine deutliche Verbesserung der Fähigkeit, Informationen abzurufen, wenn sie verwendet werden.

Studien wurden über ein breites Spektrum von Altersgruppen hinweg durchgeführt, darunter College-Studenten, Medizinstudenten und ältere Erwachsene. Die Loci-Methode hat sich als wirksam zur Verbesserung der Gedächtnisleistung in jeder Gruppe erwiesen.

Interessanterweise stellte sich in einer der Studien die Frage, ob die Loci-Methode von älteren Erwachsenen verwendet wird, nachdem sie darin geschult wurden, da sie ein hohes Maß an Aufmerksamkeit erfordert. Die Forscher stellten fest, dass etwa 25% der Teilnehmer in ihrer Studie die Loci-Methode nach dem Training weiterhin verwendeten und dass ihre Gedächtnisleistung deutlich verbessert wurde.

Eine andere Studie testete eine Variation der Loci-Methode, indem sie den Schülern eine virtuelle Umgebung zeigte, die sie kurz durchgesehen hatten, und dann Standorte in dieser neuen Umgebung verwenden lassen mussten - im Vergleich zu einem vertrauten Ort wie einem Raum in ihrem Zuhause -, um die Gegenstände mental zu platzieren Sie mussten sich erinnern. Die Forscher stellten fest, dass die Teilnehmer, die die neue virtuelle Umgebung verwendeten, genauso gut abschnitten wie diejenigen, die einen vertrauten Ort verwendeten, um die Informationen, an die sie sich erinnern mussten, geistig zu platzieren.

Können Menschen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung von der Verwendung der Loci-Methode profitieren?

Leichte kognitive Beeinträchtigung ist eine Erkrankung, die manchmal, aber nicht immer zur Alzheimer-Krankheit führt. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verwendung mnemonischer Techniken, einschließlich der Loci-Methode, für Menschen mit MCI wirksam ist, um ihre Fähigkeit, Informationen zu lernen und sich daran zu erinnern, zu verbessern.

Warum funktioniert die Loci-Methode?

Ein wahrscheinlicher Grund dafür, dass die Loci-Methode effektiv ist, ist, dass sie aufwändige Informationsproben verwendet und nicht nur einfache Proben. Eine aufwändige Wiederholung beinhaltet das Manipulieren der Informationen durch das Hinzufügen von Bedeutung und die Verwendung der Informationen, anstatt nur eine Liste anzuschauen und sie zu wiederholen.