Mythen über Ihr Gehirn, Gedächtnis und Demenz

Du kannst nicht alles glauben, was du hörst. Hier sind die Top 5 Mythen über Ihr Gehirn.

Es ist was es ist

Einige Leute glauben, dass sich unser Gedächtnis und unser Gehirn nicht ändern. Dies trifft nicht unbedingt zu. Durch körperliche Bewegung, geistige Aktivität und Ernährung haben Wissenschaftler herausgefunden, dass sich das physische Gehirn tatsächlich ändern kann. Die Forschung hat zum Beispiel gezeigt, dass die Größe von Bereichen, die für das Gedächtnis wichtig sind, wie der Hippocampus, mit körperlicher Aktivität zunehmen kann.

Zusätzlich zur Gehirngröße können sich Ihr Gedächtnis und Ihr allgemeines kognitives Funktionieren durch körperliche und geistige Übungen wie Kreuzworträtsel, soziale Interaktion und fast jede Art von körperlicher Aktivität einschließlich Tanzen verbessern.

Sobald Ihr Gedächtnis nachlässt, ist es zu spät

Es ist wichtig zu wissen, dass einige Bedingungen, die für den Gedächtnisverlust verantwortlich sind, reversibel sein können. Wenn diese Bedingungen rechtzeitig erkannt und behandelt werden, können die Funktionsfähigkeit des Gedächtnisses und andere kognitive Einschränkungen teilweise oder sogar vollständig wiederhergestellt werden.

Es ist wahr, dass die Alzheimer-Krankheit zu diesem Zeitpunkt nicht geheilt werden kann. Es gibt jedoch Medikamente, die manchmal den Fortschritt verlangsamen können, sowie viele nichtmedikamentöse Ansätze, die sogar die Funktion für eine begrenzte Zeit verbessern können. Forschungen haben gezeigt, dass körperliche Bewegung, geistige Aktivität und Ernährung die Funktion des Gehirns für einige Zeit potenziell verbessern können, selbst nachdem eine Demenz diagnostiziert wurde.

Darüber hinaus wird bei manchen Menschen eine leichte kognitive Beeinträchtigung diagnostiziert, ein Zustand, der einen Rückgang des Denkens und / oder des Gedächtnisses nach sich zieht. Während MCI häufig zur Alzheimer-Krankheit fortschreitet, sehen andere mit MCI tatsächlich, dass sich ihr Zustand im Laufe der Zeit verbessert und abklingt.

Es ist normal, dass ältere Menschen ihr Gedächtnis verlieren

Die Alzheimer-Krankheit und andere Demenzerkrankungen sind unabhängig vom Alter nicht normal. Im Allgemeinen nimmt die Fähigkeit einer Person, das richtige Wort zu finden, und die Geschwindigkeit, mit der Informationen verarbeitet werden, im späteren Leben ab. Der Gedächtnisverlust der Demenz ist jedoch signifikant genug, um das tägliche Funktionieren zu beeinträchtigen, und ist typischerweise das Ergebnis einer schweren Erkrankung wie Alzheimer, eines Schlaganfalls oder einer bestimmten Art von Krankheit wie Huntingtons oder frontotemporaler Demenz.

Alzheimer-Krankheit passiert nur bei älteren Menschen

Obwohl Alzheimer am häufigsten bei älteren Erwachsenen auftritt, kann sie sich auch viel früher im Leben entwickeln. Ungefähr 200.000 Menschen unter 65 Jahren haben eine frühzeitige Alzheimer-Krankheit oder eine damit zusammenhängende Demenz. Die Alzheimer-Krankheit bringt immer viele Herausforderungen mit sich, aber wenn sie sich bei jüngeren Menschen entwickelt, kann dies zusätzliche Probleme mit dem Arbeitsleben und dem Familienleben verursachen.

Wenn Sie gut auf sich aufpassen, entwickeln Sie keine Demenz

Wenn Sie gut auf sich aufpassen, sinkt Ihr Risiko für Demenz (und oft auch erheblich), aber es gibt keinen nachgewiesenen Weg, um die Prävention von Demenz vollständig zu garantieren.

Es gibt jedoch viele wissenschaftlich unterstützte Wege, um die Entwicklungschancen einer Demenz zu verringern. Diese sind es wert, verfolgt zu werden, da sie oft sowohl Ihrem Gehirn als auch Ihrer gesamten körperlichen Gesundheit zugute kommen können. Viele Ursachen von Demenz können mit Risiken verbunden sein, die Sie zumindest teilweise kontrollieren können, wie Blutdruck, Herzgesundheit, Ernährung und körperliche Aktivität.