Ringspaltursachen und -behandlung
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Ringspalt ist eine Art diskogener Erkrankung, die die Wirbelsäule beeinflusst. Sie tritt normalerweise auf, wenn die Fasern, aus denen sich die feste äußere Hülle der Bandscheibe zusammensetzt, entweder zerbrechen oder sich trennen. Zusammen sind diese Fasern als Annulus Fibrosus bekannt. Ringspalt wird auch als ringförmiger Riss bezeichnet, obwohl zwischen den beiden Ausdrücken Unterschiede bestehen. Es ist im Allgemeinen eher ein Verschleißzustand als durch ein Trauma, und Sie können Schritte unternehmen, um dies zu verhindern.
Überblick
Der Ring besteht aus mehreren konzentrischen Schichten aus harten Fasern (das Material, aus dem sie bestehen, wird als Faserknorpel bezeichnet), die den weichen, flüssigen Kern, der sich innerhalb der Scheibe befindet, umgeben, enthalten und schützen. Der Kern ist ein Stoßdämpfer; Es puffert das Gewicht des Körpers, wenn es auf die Wirbelsäulengelenke wirkt, wenn Sie sitzen, stehen oder sich bewegen. Es hilft auch, die Integrität des Zwischenwirbelgelenks aufrechtzuerhalten, indem es den Raum zwischen den beiden Wirbeln, aus denen es besteht, unterstützt.
Die Schichten des Annulus fibrosus sind schräg zueinander ausgerichtet; Mit anderen Worten, sie kreuzen sich und stellen auf diese Weise Gerüste und Unterstützung bereit.
Dieses Design macht die Abdeckung der Scheibe sehr stark und stark genug, um das flüssige Kernmaterial darin aufzunehmen. Diese Stärke ermöglicht es der Scheibe, die Stöße und Gläser abzupuffern, die entstehen, wenn Sie Ihre Wirbelsäule bewegen.
Wenn ein ringförmiger Einriss oder ein ringförmiger Spalt auftritt, trennen sich die Fasern entweder voneinander oder werden von ihrem Ort des Einführens am benachbarten Wirbelknochen abgetrennt. Ein Riss kann auch als Bruch in den Fasern einer oder mehrerer der Schichten gesehen werden.
Ursachen
Beachten Sie, dass "ringförmiger Riss" kein Standardbegriff ist, mit dem Ärzte diesen Zustand beschreiben oder diagnostizieren. Der Grund ist, dass das Wort "Tränen" darauf hindeutet, dass ein Trauma zur Ablösung oder zum Bruch der Fasern geführt hat. Während ein ringförmiger Riss durch eine einmalige Verletzung verursacht werden kann, ist häufiger langfristiger Verschleiß die Ursache.
In der Tat sind Tränen meistens das Ergebnis altersbedingter degenerativer Veränderungen, die in der Scheibe stattfinden. Diese Veränderungen können auch in anderen Bereichen der Wirbelsäule zu einer weiteren Degeneration führen.
Dies bedeutet, dass Abnutzung und Verschleiß als Ursache für einen Ringspalt zu einem großen Teil von den alltäglichen Gewohnheiten des Lebens abhängt - der Art, wie Sie sitzen, stehen, gehen, Treppen steigen und andere Routinebewegungen ausführen - Sie Möglicherweise haben Sie aufgehört, darauf zu achten, und Sie führen wahrscheinlich Autopilot aus (sozusagen).
Symptome
Die Symptome eines Ringspaltes oder -risses reichen von keinerlei Symptomen bis zu solchen, die einem Bandscheibenvorfall ähnlich sind. Letzteres kann Schmerzen, Taubheit, Schwäche und / oder elektrische Empfindungen umfassen, die sich ein Bein oder einen Arm hinab bewegen.
Behandlung
Die konservative Behandlung einer ringförmigen Ritze oder Spalte reicht im Allgemeinen aus, um die Schmerzen und andere Symptome in Schach zu halten. Diese können Schmerzmedikamente entweder über den Schalter oder auf Rezept und / oder Physiotherapie umfassen. Die Physiotherapie umfasst Übungen, Traktion und mehr.
Wenn diese Maßnahmen Ihre Schmerzen nicht lindern, schlägt Ihr Arzt möglicherweise eine Steroid- oder andere Art der Injektion oder möglicherweise eine minimalinvasive Wirbelsäulenchirurgie vor.
Verhütung
Eine mangelnde Aufmerksamkeit für die Art und Weise, in der wir unsere täglichen Bewegungen ausführen, kann mit der Zeit die Bühne für einen ringförmigen Riss setzen.Wenn die Korrektur Ihrer täglichen Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten zur Verhinderung ringförmiger Risse wie ein Berg zum Klettern erscheint, gibt es gute Nachrichten.
Mit ein bisschen Anstrengung können die schlechte Haltung und die nicht ideale Körpermechanik, die möglicherweise zum Reißen geführt hat, in vielen Fällen umgekehrt werden. Aber es erfordert Anstrengung und ist keine schnelle Lösung, wie es bei einer Operation der Fall sein könnte. Stattdessen soll die Gelenk- und Gesamtausrichtung des Körpers verbessert werden, was wiederum dazu beitragen kann, einen ringförmigen Riss zu verhindern und / oder zu handhaben.
Welche Aktivitäten könnten Ihnen dabei helfen? Sie können Yoga, Tai Chi oder Pilates-Kurse, Krafttraining mit guter Form, Feldenkrais-Methode, Alexander-Technik und / oder Somatik ausprobieren. Jedes dieser Systeme wirkt in gewisser Weise auf das Muskelgleichgewicht und die Ausrichtung der Gelenke hin, wichtige Präventionsstrategien, die von vielen Physiotherapeuten eingesetzt werden, wenn sie mit ihren Wirbelsäulenpatienten zusammenarbeiten.
