Die Pizza-Diät - geht das?

Jeden Tag Pizza zu essen, um Gewicht zu verlieren, klingt wie ein Traum, der wahr wird. Menschen, die versuchen, ihren Körper zu verändern oder bei der Pizzakur abzunehmen, hoffen, dass der Traum Wirklichkeit wird. Aber können Sie wirklich abnehmen, Fett verlieren oder sich mit einer Pizza voll ernähren? Wahrscheinlich nicht.

Was ist die Pizza-Diät?

Wenn Sie online nach Informationen über den Gewichtsverlust von Pizza suchen, finden Sie verschiedene Variationen der Pizza-Diät. Einige Nachrichten berichten sogar von einer Studie, die beweist, dass die Pizza-Diät funktioniert.

Das 30-tägige Pizza-Diät wurde von dem Pizza-Ladenbesitzer Matt McClellan entwickelt. Der aktive Gymnutzer konsumierte jeden Monat acht Scheiben Pizza, hielt die Beläge jedoch relativ gesund.Toppings wie Wurst und Peperoni waren ein No-Go und Toppings wie Broccoli, Hühnchen und Magerkäse standen auf der Speisekarte. Er erhöhte auch sein Aktivitätsniveau. Er verlor an Gewicht und verbesserte seine allgemeine Gesundheit nach dem 30-tägigen Programm.

Es gibt auch ein beliebtes 10-tägige Pizza-Reinigung das wurde in bestimmten Frauenzeitschriften berichtet. Ein Schriftsteller gab beispielsweise Alkohol und Zucker für zehn Tage auf, aß aber so viel Pizza (und nur Pizza) für die Dauer der Reinigung. Sie berichtete, dass sie fünf Pfund verloren habe.

Schließlich haben mehrere Medien berichtet, dass eine Studie "bewiesen" ist, dass das Essen von Pizza den Gewichtsverlust erhöht. Aber das war nicht wirklich das, was die Forschung anzeigte. Die Studie untersuchte, wie ein gelegentlicher Cheat-Tag Ihnen helfen kann, an einem Gewichtsverlustplan festzuhalten. In der kontrollierten Studie aßen eine kleine Anzahl von Teilnehmern nur eine begrenzte Menge an "Betrügern", nicht nur Pizza. Und die Studie erwies sich nicht unbedingt als Zusammenhang zwischen Pizza und Gewichtsabnahme, sondern deutete eher an, dass Schummeltage die langfristige Bindung verbessern könnten.

Pizza-Diät-Gewichtsverlust

Jedes Mal, wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme einschränken, werden Sie wahrscheinlich einige Änderungen an der Skala feststellen. Wenn Sie zum Beispiel eine reine Pizza-Diät essen, bedeutet dies, dass Sie kein Eis, Kartoffelchips, zuckerhaltige Backwaren, fetthaltige gebratene Lebensmittel und andere Genussmittel essen, die die Kalorienzufuhr in die Höhe treiben können.

Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme auf ein einziges Nahrungsmittel beschränken, werden Sie wahrscheinlich krank und essen weniger. Pizza ständig zu essen, klingt am ersten Tag der Diät nach einer guten Idee. Es wird aber wahrscheinlich am dritten oder vierten Tag alt.

Während Pizza normalerweise nicht als kalorienarmes Lebensmittel gilt, können Sie es mit Gemüse und anderen fettarmen Zutaten zubereiten. Wenn Sie einem Diätpizza-Gewichtsverlustplan folgen, können Sie Ihre Fett- und Kalorienzufuhr verringern und abnehmen. Die Ergebnisse werden jedoch nicht von Dauer sein.

Pizza-Diät-Potenzial

Welche Veränderungen werden Sie wahrscheinlich sehen, wenn Sie Pizza und nur Pizza für ein paar Wochen oder einen Monat essen? Hier sind einige potentielle Veränderungen in Ihrem Körper verzeichnet.

• Ihr Gewicht könnte sich ändern. Sie könnten durch eine verringerte Nahrungsaufnahme abnehmen. Wenn Sie jedoch mehr Salz und stärkehaltige Kohlenhydrate verbrauchen, kann es sein, dass Sie Wasser behalten und stattdessen eine Gewichtszunahme feststellen.
• Sie können sich nach mehr Junk Food sehnen. Oft erhöht das Essen von salzigen, stärkehaltigen Lebensmitteln Ihr Verlangen nach diesen Aromen. Es ist möglich, dass Sie möglicherweise mehr Salz zu Ihrem Essen hinzufügen und nach "schlechten Kohlenhydraten" wie gebratenem oder gebackenem Essen mit wenig oder keinem Nährwert verlangen.
• Ihr Körperfett kann sich erhöhen. Sie werden wahrscheinlich keine größeren Veränderungen an Ihrer Körperzusammensetzung feststellen, wenn Sie die Pizzakur für einige Tage einhalten, aber wenn Sie Ihren Fettkonsum erhöhen, indem Sie mehr Wurst, Peperoni und Käse essen, stellen Sie im Laufe der Zeit mehr Fett in Ihrem Körper fest.

Die Pizza-Diät: Tun Sie es sehr gut

Können Sie gesunde Pizza in eine Diät zur Gewichtsabnahme einschließen? Ja! Aber sollten Sie es jeden Tag, den ganzen Tag, eine Woche oder einen Monat lang essen? Wahrscheinlich nicht. Jede Diät, die nur ein einziges Futter enthält oder ganze Gruppen nahrhafter Lebensmittel eliminiert, ist im Allgemeinen nicht nachhaltig. Aus diesem Grund ist die Pizza-Diät nicht gesund.

Das bedeutet aber nicht, dass Sie keine Pizza essen sollten. Wählen Sie eine Nacht während der Woche aus und experimentieren Sie mit gesunden Pizza-Rezepten, die Vollkornkruste (verpackt mit Ballaststoffen) und viel buntes Gemüse enthalten. Sie genießen den Genuss eines Schummeltags und profitieren von einer gesunden, nachhaltigen Ernährung für langfristige Gesundheit und Wohlbefinden.