10 Dinge, die Sie aufgeben sollten, wenn Sie einen Alkoholiker lieben

Fragst du dich, wie du mit einer betrunkenen Mutter in den Ferien umgehen kannst oder wie du ihr helfen kannst? Haben Ihnen Freunde gesagt, dass Sie Ihren Ehepartner begünstigen? Leiden Sie unter den Folgen eines Alkoholproblems eines geliebten Menschen? Es kann schwer zu hören sein, dass Sie sich ändern müssen, wenn eine geliebte Person mit Alkoholismus lebt. Immerhin ist es ihr Problem, nicht wahr? Leider können Sie sich nur ändern, und der einzige Weg, den aktuellen Verlauf Ihrer Interaktionen mit Menschen mit Drogenmissbrauchsstörungen zu unterbrechen und zu ändern, besteht darin, Ihre Reaktionen zu ändern.

Diejenigen, die mit aktiven Alkoholikern leben oder gelebt haben oder mit Sucht gerieten, stellen fest, dass sie von dieser Erfahrung zutiefst betroffen sind. Häufig können Frustration und Stress durch Ihre eigenen Handlungen und Entscheidungen verursacht werden. Durch Einstellen Ihre Ansatz und Ihre Wenn Sie sich dem Problem stellen, können Sie es in eine andere Perspektive stellen, sodass es Ihre Gedanken und Ihr Leben nicht mehr dominiert. In gewisser Weise ist es wichtig zu wissen, dass Sie Ihre Herangehensweise und Ihre Einstellung ändern können. Sie müssen nicht mehr einige der Dinge tun, die Sie in Ihrem Tanz mit einer Person mit Sucht tun.

Hier sind 10 Dinge, die Sie aufhören können, um den Druck zu verringern.

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Sich selbst beschuldigen

Es ist typisch für Alkoholiker, zu versuchen, ihr Trinken auf Umstände oder andere Umstände, einschließlich derjenigen, die ihnen am nächsten sind, verantwortlich zu machen. Es ist üblich, einen Alkoholiker sagen zu hören: "Der einzige Grund, warum ich trinke, ist, weil Sie …"

Kaufen Sie nicht hinein Wenn Ihre geliebte Person wirklich ein Alkoholiker ist, wird er trinken, egal was Sie tun oder sagen. Es ist nicht deine Schuld. Er ist abhängig von Alkohol geworden, und nichts wird zwischen ihm und seiner Wahlmedikamentin gelangen.

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Persönlich nehmen

Wenn Alkoholiker versprechen, dass sie nie wieder trinken werden, aber nach kurzer Zeit wieder so viel trinken wie immer, ist es für Familienmitglieder leicht, die gebrochenen Versprechen und Lügen persönlich zu nehmen. Sie neigen dazu zu denken: "Wenn sie mich wirklich liebt, würde sie mich nicht anlügen." Wenn sie jedoch wirklich süchtig nach Alkohol geworden ist, hat sich ihre Gehirnchemie möglicherweise so verändert, dass sie von einigen Entscheidungen, die sie trifft, völlig überrascht ist. Sie hat möglicherweise keine Kontrolle über ihre eigenen Entscheidungen.

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Versuch es zu kontrollieren

Viele Familienmitglieder von Alkoholikern versuchen natürlich alles, was sie sich vorstellen können, damit ihre Angehörigen aufhören zu trinken. Leider führt dies normalerweise dazu, dass sich die Familienmitglieder des Alkoholikers einsam und frustriert fühlen. Sie können sich selbst sagen, dass es sicherlich etwas gibt, das Sie tun können, aber die Realität ist, dass nicht einmal Alkoholiker ihr Trinken kontrollieren können, versuchen Sie es so, wie sie können.

Sogar zu wissen, dass Sie Ihrem süchtigen Angehörigen vielleicht trotzdem helfen wollen, wenn er sich in einer Krise befindet. In Wirklichkeit ist das normalerweise die Zeit, wenn die Familie sollte nichts tun.

Wenn ein Alkoholiker oder Drogenabhängiger einen Krisenpunkt erreicht, gibt der Betroffene manchmal zu, dass er ein Problem hat und beginnt, sich um Hilfe zu bemühen. Wenn jedoch Freunde oder Familienmitglieder hereinstürmen und die Person aus der Krisensituation "retten", kann dies die Entscheidung verzögern, um Hilfe zu erhalten.

Lassen Sie eine Krise passieren

Für diejenigen, die einen Süchtigen lieben, ist es das sehr Es ist schwierig, sich zurückzulehnen und die Krise in vollem Umfang ausspielen zu lassen. Wenn Süchtige den Punkt ihres Substanzmissbrauchs erreichen, wenn sie ein DUI bekommen, ihren Job verlieren oder ins Gefängnis geworfen werden, ist es für ihre Angehörigen ein schwieriges Konzept, zu akzeptieren, dass das Beste, was sie in dieser Situation tun können, nichts ist. Es scheint gegen alles zu gehen, was sie glauben. Leider führt dies dazu, dass sich der Zyklus unendlich wiederholt.

Sie müssen keine Krise verursachen, aber durch das Lernen der Distanzierung können Sie eine Krise zulassen, die möglicherweise der einzige Weg ist, um Veränderungen herbeizuführen.

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Versuchen, es zu heilen

Machen Sie keinen Fehler, Alkoholismus oder Alkoholabhängigkeit ist eine primäre, chronische und progressive Krankheit, die manchmal tödlich sein kann. Sie sind keine Angehörigen der Gesundheitsberufe, und selbst wenn Sie es sind, sollten Sie nicht die Verantwortung für die Behandlung von Freunden oder Familienmitgliedern tragen. Sie sind kein ausgebildeter Berater für Drogenmissbrauch, und selbst wenn Sie es sind, sollte Ihre Rolle kein Berater sein. Sie lieben jemanden, der wahrscheinlich eine professionelle Behandlung braucht, um wieder gesund zu werden. Das ist die Verantwortung des Alkoholikers, nicht Ihre. Sie können eine Krankheit nicht heilen. Egal, wie Ihr Hintergrund ist, Sie brauchen Hilfe von außen.

Alkoholiker durchlaufen in der Regel einige Stufen, bevor sie eine Änderung vornehmen können. Bis ein Alkoholiker anfängt betrachten Wenn Sie aufhören, wird jede Handlung, die Sie ergreifen, um ihr Aufhören zu "helfen", oft auf Widerstand gestoßen.

Auch wenn es nicht in Ihrer Verantwortung liegt, den Alkoholismus Ihres geliebten Menschen zu "heilen", könnten Sie daran interessiert sein, einige der Dinge zu kennen, die den Alkoholiker aufhören wollen, sowie einige der Dinge, die einem Alkoholiker nüchtern werden. Vielleicht möchten Sie eine Familienintervention in Betracht ziehen. Bevor Sie nach Wegen suchen, wie Sie eine Intervention durchführen können, sollten Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um zu lesen, wie Sie sich selbst pflegen können - nicht nur für sich selbst, sondern weil oft nur eine Person mit einer Sucht die Hilfe bekommt, die sie braucht.

5

Es abdecken

In Wiederherstellungskreisen gibt es einen Witz über einen Alkoholiker, der denkt: "Ich habe kein Problem, also sag es niemandem!" Normalerweise möchten Alkoholiker nicht, dass jemand das Ausmaß ihres Alkoholkonsums kennt, denn wenn jemand das volle Ausmaß des Problems entdeckt hat, versuchen sie möglicherweise zu helfen. Wenn Familienmitglieder versuchen, "zu helfen" (den Alkoholikern zu ermöglichen), indem sie ihr Trinken vertuschen und Entschuldigungen für sie treffen, dann spielen sie direkt mit dem Leugnungsspiel des Alkoholikers zusammen. Der offene und ehrliche Umgang mit dem Problem ist der beste Ansatz.

6

Inakzeptables Verhalten akzeptieren

Das Akzeptieren inakzeptabler Verhaltensweisen beginnt normalerweise mit einem kleinen Zwischenfall, mit dem Familienmitglieder abschweifen: "Sie hatten einfach zu viel zu trinken." Aber beim nächsten Mal kann sich das Verhalten etwas verschlechtern und dann noch schlimmer. Sie fangen langsam an, immer mehr inakzeptables Verhalten anzunehmen. Bevor Sie es merken, können Sie sich in einer ausgewachsenen missbräuchlichen Beziehung befinden. Missbrauch ist niemals akzeptabel. Sie müssen in Ihrem Leben kein inakzeptables Verhalten akzeptieren. Sie haben Wahlmöglichkeiten.

Es ist wichtig, Ihre Kinder auch vor inakzeptablem Verhalten zu schützen. Dulden Sie keine schädlichen oder negativen Kommentare, die sich an Ihre Kinder richten. Diese Kommentare können die Psyche eines Kindes nachhaltig schädigen. Schützen Sie Ihre Kinder und zögern Sie nicht, Ihr Kind von jemandem fernzuhalten, der trinkt und Ihre Grenzen nicht respektiert. Aufwachsen in einem alkoholischen Zuhause kann bleibende Narben hinterlassen.

7

Unvernünftige Erwartungen haben

Ein Problem im Umgang mit einem Alkoholiker ist, dass das, was unter bestimmten Umständen als vernünftige Erwartung erscheint, bei einem Süchtigen völlig unvernünftig ist. Wenn Alkoholiker Ihnen und sich selbst schwören, dass sie niemals einen anderen Tropfen berühren werden, können Sie natürlich erwarten, dass sie aufrichtig sind und nicht mehr trinken. Bei Alkoholikern stellt sich diese Erwartung jedoch als unvernünftig heraus. Ist es vernünftig zu erwarten, dass jemand ehrlich zu Ihnen ist, wenn die Person nicht in der Lage ist, selbst ehrlich zu sein?

8

In der Vergangenheit leben

Der Schlüssel zum Umgang mit Alkoholismus in der Familie liegt darin, sich auf die heutige Situation zu konzentrieren. Alkoholismus ist eine fortschreitende Krankheit. Es erreicht kein bestimmtes Niveau und bleibt dort sehr lange; es wird immer schlimmer, bis der Alkoholiker Hilfe sucht. Sie können nicht zulassen, dass die Enttäuschungen und Fehler der Vergangenheit Ihre Entscheidungen heute beeinflussen, da sich die Umstände wahrscheinlich geändert haben.

9

Aktivieren

Oft tun wohlmeinende Angehörige, wenn sie versuchen zu „helfen“, tatsächlich etwas, was Alkoholikern ermöglicht, ihren zerstörerischen Weg fortzusetzen. Finden Sie heraus, was Aktivieren ist, und stellen Sie sicher, dass Sie nichts tun, was die Ablehnung des Alkoholikers unterstützt oder verhindert, dass er sich dem Alkoholiker stellt natürliche Folgen ihrer Handlungen. Viele Alkoholiker haben sich endlich um Hilfe bemüht, als ihnen klar wurde, dass ihr System nicht mehr vorhanden war. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um an diesem Quiz teilzunehmen, um zu sehen, ob Sie einen Alkoholiker aktivieren.

Was passiert, wenn Sie einen Alkoholiker aktivieren? Die genaue Antwort hängt von der jeweiligen Situation ab, aber normalerweise geschieht Folgendes:

• Der Alkoholiker spürt nie den Schmerz
• Es nimmt den Fokus auf das Verhalten des Alkoholikers

Wenn zum Beispiel Ihre Liebste im Garten aufgibt und Sie behutsam in das Haus und ins Bett hinein helfen, spüren Sie nur den Schmerz. Der Fokus wird dann zu dem, was Sie getan haben - haben ihn bewegt - und nicht zu dem, was er getan hat, was ohnmächtig wird. Wenn er in dieser Situation morgens auf dem Rasen mit Nachbarn aufwacht, die aus dem Fenster spähen, und in das Haus kommt, während Sie und die Kinder glücklich beim Frühstück frühstücken, bleibt er den Schmerzen ausgesetzt. Das einzige, was er noch sehen kann, ist sein eigenes Verhalten. Mit anderen Worten wird sein Verhalten und nicht Ihre Reaktion auf sein Verhalten im Mittelpunkt stehen. Nur wenn er seinen eigenen Schmerz erlebt, wird er das Bedürfnis verspüren, sich zu ändern.

Natürliche Konsequenzen können bedeuten, dass Sie sich weigern, Zeit mit dem Alkoholiker zu verbringen. Dies ist für den Alkoholiker nicht gemein oder unfreundlich, sondern schützt Sie selbst.Es ist nicht Ihre Aufgabe, den Alkoholismus Ihres geliebten Menschen zu "heilen", aber natürliche Konsequenzen zuzulassen, ist ein Faktor, der eine Person aus der vorkontemplativen Phase in die kontemplative Phase der Überwindung der Sucht bringen kann. Die kontemplative Phase endet mit der Entscheidung, eine Änderung vorzunehmen. In der Regel sind jedoch weitere Schritte wie Vorbereitung, Aktion und spätere Wartung und wahrscheinlich ein Rückfall erforderlich, bevor die Sucht kontrolliert wird.

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Hilfe abbrechen

Nach Jahren der Vertuschung für Alkoholiker und nicht über "das Problem" außerhalb der Familie zu sprechen, kann es entmutigend erscheinen, Hilfe von einer Selbsthilfegruppe wie der Al-Anon-Familiengruppe in Anspruch zu nehmen. Aber Millionen haben Lösungen gefunden, die in diesen Meetings zur Gelassenheit führen. Zu einem Al-Anon-Meeting zu gehen, ist eines der Dinge, die Sie sagen: "Ich hätte das schon vor Jahren tun sollen."

Garantiertes Rezept für die Genesung

In der Juli-Ausgabe des Newsletters "DMC Campfire" wurde ein Artikel für die Familien von Süchtigen mit dem Titel "Wie kann ich helfen?" Der Artikel enthielt, was DMC als "garantiertes Rezept für die Wiederherstellung" bezeichnet. Dinge, die Sie anfangen können, um Ihren Angehörigen zu helfen.

Die folgenden Vorschläge wurden von Dunklin für die Genesung übernommen. Obwohl sie sich an christliche Familien richten, die mit Sucht kämpfen, können die Prinzipien von jedem angewendet werden:

Um sich selbst zu heilen, müssen Sie mehrere Dinge sagen können:

• Sie müssen nicht länger die Anwesenheit von Sucht in Ihrer Familie leugnen.
• Sie müssen nicht mehr die Verwendung des Süchtigen kontrollieren.
• Sie müssen den Süchtigen nicht mehr retten.
• Sie müssen nicht mehr an den Gründen des Süchtigen interessiert sein.
• Sie müssen keine Versprechen mehr annehmen oder abholen.
• Sie müssen sich nicht mehr von Ungeeigneten beraten lassen.
• Sie müssen nicht mehr nörgeln, predigen, überreden oder gestikulieren.
• Sie müssen dem Süchtigen nicht länger erlauben, Sie oder Ihre Kinder zu missbrauchen.
• Sie müssen nicht länger ein Suchtopfer sein.

Sich selbst versorgen

Sie können dem Alkoholiker möglicherweise nur sehr wenig helfen, bis er oder sie bereit ist, Hilfe zu erhalten, aber Sie können aufhören, das Trinkproblem einer Person in Ihren Gedanken und in Ihrem Leben dominieren zu lassen. Es ist in Ordnung, Entscheidungen zu treffen, die für Ihre eigene körperliche und geistige Gesundheit gut sind.