Beeinflussen Ibuprofen und NSAIDs die sportliche Leistung?

Amateur- und Elite-Ausdauersportler suchen ständig nach neuen Wegen, um sich schneller zu erholen und härter und länger zu konkurrieren. Einige haben sich für rezeptfreie Schmerzmittel entschieden, um die Muskelschmerzen nach dem Training zu reduzieren und die Regeneration zu unterstützen.

In jüngerer Zeit haben Ausdauersportler vor und während des Wettkampfs Ibuprofen und andere nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) verwendet, um zu versuchen, mit der höchsten Intensität über einen längeren Zeitraum zu konkurrieren. Aber funktioniert das und ist es sicher?

NSAIDs sind nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente. Dazu gehören Aspirin, Ibuprofen (Advil und Motrin), Naproxen-Natrium (Aleve) und Ketoprofen (Orudis KT). NSAIDs verhindern, dass der Körper Prostaglandine produziert. Prostaglandine sind vom Körper natürlich produzierte Substanzen, die als Mediatoren für eine Vielzahl physiologischer Funktionen fungieren, einschließlich des Schutzes der Magenschleimhaut und der Regulierung des Blutdrucks. Sie vermitteln auch Schmerzen und Entzündungen.

NSAIDs blockieren alle Prostaglandine; diejenigen, die Schmerzen verursachen, sowie solche, die die Magenschleimhaut schützen. Daher kann die Einnahme von NSAIDs manchmal zu Magenverstimmung oder Magen-Darm-Blutungen (GI) führen. Das Risiko von Magenreizungen oder GI-Blutungen steigt mit der langfristigen Anwendung von NSAIDs an.

Beeinflussen NSAIDs die sportliche Leistung?

Verbessert die Einnahme eines NSAID die sportliche Leistung wirklich? Verhindert oder reduziert es Muskelkater? Bisher unterstützt die Forschung nicht die Verwendung von NSAIDs für Sportler. Das haben sie bisher gefunden.

Mehrere Studien haben nur einen geringen tatsächlichen Nutzen für die Einnahme von Ibuprofen herausgefunden und warnen vor Schmerzen, die zu einem erhöhten Verletzungsrisiko führen können.

Eine Studie kam zu dem Schluss, dass die Einnahme von 400 mg Ibuprofen vier Stunden vor dem Training die Wahrnehmung von Muskelkater senkte, die Verletzung von Muskelzellen jedoch nicht vorbeugte, wie dies durch die Kreatinkinase angezeigt wird, ein Protein, das in den Muskelzellen vorkommt und bei Verletzungen freigesetzt wird.

Weitere Studien haben darauf hingewiesen, dass die Verwendung von NSAIDs während Ultra-Distanzübungen, wie z. B. eines Ironman-Triathlons, mit einem erhöhten Risiko einer Überanstrengung von Hyponatriämie verbunden ist. Die Forscher gehen davon aus, dass dieser Effekt wahrscheinlich auf eine veränderte Nierenfunktion zurückzuführen ist. Das Problem der veränderten Nierenfunktion bei Sportlern ist nicht schwer vorstellbar. Schlechter Flüssigkeitstransport und -beschränkung können zu Dehydratation, Hyponatriämie und im Extremfall zu Nierenversagen führen.

Die überzeugendste in der Praxis durchgeführte Studie war die, die während des Laufens des 100 Meilen langen Western Trail Trail Race durchgeführt wurde. Der Forscher David Neiman maß den Einfluss von Ibuprofen während des hartnäckigen Rennens, indem er Läufer in drei Gruppen untersuchte: eine Kontrollgruppe, eine Gruppe, die einen Tag vor und am Renntag 600 mg Ibuprofen eingenommen hatte, und eine Gruppe, die einen Tag vor und 1200 mg Ibuprofen einnahm am Renntag.

Die Studienergebnisse:

• Beide Gruppen, die Ibuprofen einnahmen, hatten höhere Plasmaspiegel von Markern (Serum-C-reaktives Protein, Plasmazytokin und Makrophagen-Entzündungsprotein) für Muskelschäden.
• Der gemeldete verzögerte Muskelkater war in allen Gruppen gleich.
• Die Kreatinkinase-Spiegel im Serum waren in allen Gruppen gleich.
• Die Rennzeiten unterschieden sich nicht zwischen den Gruppen.
• Die Bewertungen der wahrgenommenen Anstrengung unterschieden sich nicht zwischen den Gruppen.

Das Endergebnis war Ibuprofen, der von Ausdauersportlern verwendet wurde. Es hatte keinen Einfluss auf die Leistung, den Muskelschaden oder den wahrgenommenen Schmerz, aber es war mit erhöhten Indikatoren für Entzündungen und Zellschäden verbunden. Es ist eine vernünftige Annahme, dass die Verwendung von NSAIDs keine positiven Auswirkungen auf die Sportleistung hat. Tatsächlich kann es bei einigen Ausdauersportlern zu einem ernsthaften Gesundheitsrisiko kommen.

Wann ist die Verwendung von NSAIDs sicher?

Die Verwendung von Over-the-Counter-Schmerzmitteln, einschließlich NSAIDs, sollte nach intensiver körperlicher Anstrengung für den mäßigen Gebrauch reserviert werden.

Ein richtiges Aufwärmen und eine gute Sporternährung, einschließlich ausreichender Flüssigkeitszufuhr, können wichtiger, hilfreicher und sicherer sein, um Schmerzen zu lindern, als andere Medikamente.