Selbstwertgefühl in Tweens aufbauen

Wenn Sie bemerkt haben, dass das Selbstwertgefühl Ihres Tween gesunken ist, suchen Sie möglicherweise nach Strategien zum Aufbau des Selbstwertgefühls. Während Sie Ihr Kind nicht davon abhalten können, hart zu beurteilen, wie seine Fähigkeiten und Körper mit anderen übereinstimmen, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie Unterstützung leisten können.

Ermutigen Sie Tweens, ihre Fähigkeiten zu bewerten

Wenn Tweens die Aktivitäten schätzen, die sie gut machen, mögen sie sich mehr, schreibt John Santrock, Autor von Lebensdauerentwicklung. Sie können Selbstwertgefühl aufbauen, indem Sie die Wichtigkeit der Talente Ihres Tweens betonen. Sagen Sie zum Beispiel, Sie und Ihre Familienpreise für Akademiker und ignorieren die Leichtathletik. Es ist jedoch so, dass Ihr Kind zwar großartig im Basketball ist, aber im Unterricht schwach ist. Dies kann zu einem Gefühl von geringem Selbstwertgefühl führen, weil er oder sie nicht gut darin ist, "was zählt". Lasst also die Leichtathletik (oder was auch immer die Fertigkeit ist) zählen! Beachten Sie, dass Sie keine Akademiker abwerten müssen, um die Leichtathletik zu schätzen; Sie können sie einfach noch wichtiger machen. Fazit: Wir können nicht die Bereiche auswählen, in denen sich unsere Kinder auszeichnen, aber wir können wählen, wann wir Lob und Akzeptanz ausgeben.

Hören Sie zu und achten Sie auf Aufmerksamkeit

Wir wissen bereits, dass das größte Geschenk, das wir unseren Kindern geben können, Zeit und ungeteilte Aufmerksamkeit ist. Diese Tatsache trifft besonders auf das Selbstwertgefühl zu. Zuhören muss nicht in großen Mengen erfolgen, um effektiv zu sein. Sogar zehn Minuten wahrer Aufmerksamkeit sind mehr als drei Stunden wert, "zusammen" zu sein, aber sie konzentrieren sich nie wirklich auf das, was Ihr Tween sagt. Ein guter Zuhörer zu sein bedeutet, keine Urteile, Kritiken oder Ratschläge anzubieten. Hören Sie einfach, was Ihr Kind sagt, und wiederholen Sie seine Kommentare, um zu zeigen, dass Sie zuhören.Wenn Ihr Tween zum Beispiel davon spricht, dass sein Lehrer und seine Freunde in ihren eigenen Problemen stecken, könnten Sie sagen: "Sie haben das Gefühl, dass sich niemand in der Schule kümmert." Es mag auf den ersten Blick hokey erscheinen, aber regelmäßige, reflektierende Hörsitzungen können einem Kind helfen, sich als anerkannt und lohnend zu fühlen.

Ermutigen Sie zusätzliche Unterstützungsquellen

Hörsitzungen mit Eltern sind von unschätzbarem Wert, aber Tweens benötigen oft mehr Aufmerksamkeit, Bestätigung und Unterstützung, die wir geben können. Außerdem ist es gesund, unsere Kinder dazu anzuregen, sich auf andere als auf uns selbst zu verlassen. Daher können Sie ein Selbstwertgefühl aufbauen, indem Sie unterstützende, bedeutungsvolle Beziehungen fördern, wenn Sie sehen, dass diese Formen Gestalt annehmen. Im Idealfall handelt es sich dabei um Beziehungen zwischen Erwachsenen, z. B. zu einem Trainer, Lehrer oder einer religiösen Persönlichkeit, aber auch unterstützende Peer-Beziehungen können hilfreich sein. Sie könnten auch formelle Mentoring-Programme in Betracht ziehen, sagt Dr. Santrock. Natürlich sollten Tweens nicht zu etwas gezwungen werden; Wenn Sie Ihre Beziehungen aktiv gestalten, kann dies deren Kompetenzbewusstsein und Wertschätzung mehr als unterminieren.

Lass sie versagen

Ein Kind versuchen zu lassen und zu scheitern, ist laut NYU Child Study Center wichtig, um sein Selbstwertgefühl aufzubauen. Das klingt vielleicht nicht intuitiv: Ich soll mein Kind schlecht machen lassen, damit es ihm gut geht? Mit einem Wort, ja! Menschen gewinnen Kompetenz, indem sie sich neuen Herausforderungen stellen und an ihnen Erfolg haben. Wenn Sie Misserfolge abschrecken, entmutigen Sie Ihr Kind, neue Dinge auszuprobieren. Tweens lernen Widerstandsfähigkeit und Bewältigungsfähigkeit, wenn sie auf Probleme stoßen. Noch besser, wenn sie das angestrebte Ziel erreichen, bekommen sie ein Gefühl von echtem Besitz und Können.

Sei ein gutes Modell

Tweens lernen, ein gesundes Selbstwertgefühl zu haben, indem sie beobachten, wie Erwachsene in ihrer Umgebung ein gesundes Selbstwertgefühl zeigen. Überlegen Sie sich also, wie oft Sie abwertende Kommentare über sich selbst machen, wie "Ich bin fett" oder "Ich werde niemals etwas bedeuten". So sehr Sie Ihrem Kind sagen können, dass es wunderbar ist und alles kann, lernt es durch Ihre Handlungen mehr als durch Ihre Worte. Daher kann das eigene Selbstwertgefühl direkt von Ihrem Kind profitieren. Dies ist natürlich ein langer Prozess an sich. In der Zwischenzeit können Sie sich jedoch darauf konzentrieren, Ihre negativen Selbstkommentare einzufangen und zu reduzieren. Sie fühlen sich nicht nur besser, sondern auch Ihr Tween.