Gesundheitspsychologie: Die Wissenschaft von Gesundheit und Verhalten

Gesundheitspsychologie ist ein Spezialgebiet, das sich darauf konzentriert, wie Biologie, Psychologie, Verhalten und soziale Faktoren Gesundheit und Krankheit beeinflussen. Andere Begriffe wie medizinische Psychologie und Verhaltensmedizin werden manchmal austauschbar mit dem Begriff Gesundheitspsychologie verwendet.

Gesundheit und Krankheit werden von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst. Ansteckende und erbliche Erkrankungen sind zwar häufig, aber es gibt viele Verhaltens- und psychologische Faktoren, die sich auf das allgemeine körperliche Wohlbefinden und verschiedene Erkrankungen auswirken können.

Ein kurzer Überblick über die Gesundheitspsychologie

• Die Gesundheitspsychologie ist auf die Förderung der Gesundheit sowie der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten ausgerichtet.
• Gesundheitspsychologen konzentrieren sich auch darauf, zu verstehen, wie Menschen auf Krankheiten reagieren, damit umgehen und sich davon erholen.
• Einige Gesundheitspsychologen arbeiten daran, das Gesundheitssystem und die Politik der Regierung in Bezug auf die Gesundheitspolitik zu verbessern.

Die Abteilung 38 der American Psychological Association widmet sich der Gesundheitspsychologie. Der Abteilung zufolge liegt der Fokus auf einem besseren Verständnis von Gesundheit und Krankheit, der Untersuchung der psychologischen Faktoren, die sich auf die Gesundheit auswirken, und auf das Gesundheitssystem und die Gesundheitspolitik.

Das Gebiet der Gesundheitspsychologie ist noch recht jung und wurde in den 70er Jahren entwickelt, um sich dem sich schnell ändernden Bereich der Gesundheitsversorgung zu widmen. Die Lebenserwartung war vor 100 Jahren viel niedriger, und Gesundheitsprobleme konzentrierten sich dann oft auf grundlegende sanitäre Einrichtungen und die Vermeidung von Infektionskrankheiten. Heutzutage beträgt die Lebenserwartung in den USA etwa 80 Jahre und die Hauptursachen für Mortalität sind chronische Krankheiten, die häufig mit einem Lebensstil wie Herzkrankheiten und Schlaganfall zusammenhängen.

Es hat sich eine Gesundheitspsychologie entwickelt, um diese gesundheitlichen Veränderungen in Angriff zu nehmen. Wenn Gesundheitspsychologen die Verhaltensmuster untersuchen, die Krankheiten und Tod zugrunde liegen, hoffen sie, Menschen dabei zu helfen, besser zu leben - und gesünder zu leben.

Wie unterscheidet sich die Gesundheitspsychologie von anderen Bereichen der Psychologie?

Was macht die Gesundheitspsychologie so einzigartig? Wie trägt es zu unserem Verständnis von Gesundheit und Wellness bei? Da die Gesundheitspsychologie betont, wie sich das Verhalten auf die Gesundheit auswirkt, ist sie in einer einzigartigen Position, um den Menschen zu helfen, Verhaltensweisen zu ändern, die zur Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen. Zum Beispiel könnten Psychologen, die in diesem Bereich arbeiten, angewandte Forschung betreiben, um ungesundes Verhalten wie Rauchen zu verhindern, und nach neuen Wegen suchen, um gesunde Handlungen wie Bewegung zu fördern.

Während zum Beispiel die meisten Menschen erkennen, dass eine Ernährung mit hohem Zuckergehalt nicht gut für ihre Gesundheit ist, üben viele Menschen weiterhin solche Verhaltensweisen aus, unabhängig von den möglichen kurzfristigen und langfristigen Folgen. Gesunde Psychologen untersuchen die psychologischen Faktoren, die diese Gesundheitsentscheidungen beeinflussen, und erkunden Möglichkeiten, wie Menschen dazu motiviert werden können, bessere Gesundheitsentscheidungen zu treffen.

Krankheiten im Zusammenhang mit psychologischen und Verhaltensfaktoren

Einige Krankheiten, die mit psychologischen oder Verhaltensfaktoren zusammenhängen, sind:

• Schlaganfall
• Herzkrankheit
• HIV / AIDS
• Krebs
• Geburtsfehler und Kindersterblichkeit
• Infektionskrankheiten

Laut einer Studie kann fast die Hälfte aller Todesfälle in den Vereinigten Staaten mit Verhaltensweisen oder anderen Risikofaktoren zusammenhängen, die zumeist vermeidbar sind. Gesundheitspsychologen arbeiten mit Einzelpersonen, Gruppen und Gemeinschaften zusammen, um diese Risikofaktoren zu reduzieren, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und Krankheiten zu reduzieren.

Aktuelle Fragen der Gesundheitspsychologie

Während sich Gesundheitspsychologen an einer Vielzahl von Aktivitäten beteiligen, sind im Folgenden nur einige der aktuellen Probleme der Gesundheitspsychologie:

• Stressreduzierung
• Gewichtsmanagement
• Raucherentwöhnung
• Verbesserung der täglichen Ernährung
• Verringerung riskanter sexueller Verhaltensweisen
• Hospizbetreuung und Trauerberatung für tödliche Patienten
• Krankheit vorbeugen
• Die Auswirkungen einer Krankheit verstehen
• Verbesserung der Erholung
• Bewältigungsfähigkeiten unterrichten

Verständnis des Biosozialen Modells in der Gesundheitspsychologie

Der Hauptansatz der Gesundheitspsychologie ist heute als das biosoziale Modell bekannt. Krankheit und Gesundheit sind nach dieser Auffassung das Ergebnis einer Kombination biologischer, psychologischer und sozialer Faktoren.

• Zu den biologischen Faktoren zählen vererbte Persönlichkeitsmerkmale und genetische Bedingungen.
• Zu den psychologischen Faktoren gehören der Lebensstil, die Persönlichkeitsmerkmale und das Stressniveau.
• Zu den sozialen Faktoren zählen soziale Unterstützungssysteme, familiäre Beziehungen und kulturelle Überzeugungen.

Wie kann Gesundheitspsychologie Ihnen helfen?

Die Gesundheitspsychologie ist ein schnell wachsendes Gebiet. Da immer mehr Menschen versuchen, die Kontrolle über ihre eigene Gesundheit zu übernehmen, suchen immer mehr Menschen gesundheitsbezogene Informationen und Ressourcen. Gesundheitspsychologen sind darauf ausgerichtet, die Menschen über ihre eigene Gesundheit und ihr Wohlbefinden aufzuklären, und sind daher bestens geeignet, diese steigende Nachfrage zu befriedigen.

Die gesunde Psychologie kann auf verschiedene Weise von Individuen profitieren. Viele Fachleute auf diesem Gebiet arbeiten speziell in den Bereichen der Prävention und konzentrieren sich darauf, Menschen zu helfen, Gesundheitsprobleme zu verhindern, bevor sie beginnen. Dies kann dazu beitragen, Menschen dabei zu helfen, ein gesundes Gewicht beizubehalten, riskantes oder ungesundes Verhalten zu vermeiden und eine positive Einstellung aufrechtzuerhalten, die Stress, Depressionen und Angstzustände bekämpfen kann.

Eine weitere Möglichkeit, wie Gesundheitspsychologen helfen können, besteht darin, andere Gesundheitsfachkräfte zu erziehen und zu schulen. Durch die Einbeziehung von Dingen, die im Bereich der Gesundheitspsychologie entdeckt wurden, können Ärzte, Krankenschwestern, Ernährungswissenschaftler und andere Angehörige der Gesundheitsberufe psychologische Ansätze besser in die Behandlung von Patienten integrieren.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, gesunde Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, sich mit dieser Erkrankung auseinanderzusetzen oder sich einer anderen Art von Gesundheitsproblem zu stellen, ist es ein guter Weg, einen Gesundheitspsychologen zu besuchen, der Sie auf den rechten Fuß bringt. Wenn Sie sich mit einem dieser Experten beraten, erhalten Sie Zugang zu Unterstützung und Ressourcen, die Ihnen helfen, Ihre Krankheit zu bewältigen und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.