Natürliche Heilmittel und Techniken für Asthma-Symptome
Inhaltsverzeichnis:
Asthma ist eine chronische Lungenerkrankung, die Atemnot verursacht. Die Atemwege der Lunge, Bronchien genannt, entzünden sich. Die umgebenden Muskeln werden gestrafft und es entsteht Schleim, der die Atemwege weiter verengt. Unbehandelte Asthma-Schübe können zu Krankenhausaufenthalten führen und sogar tödlich sein. Es ist keine Bedingung, die sich selbst behandeln sollte.
Symptome und Anzeichen
Asthmasymptome können von leichten, wie Keuchen, chronischem Husten und Keuchen während schwerer Asthmaanfälle reichen. Dies sind einige der Warnzeichen und Symptome:
- Keuchen und Atemnot
- Schlafstörungen aufgrund von Kurzatmigkeit, Keuchen und Husten
- Schmerzen in der Brust oder Enge
- Atemnot während des Trainings
- Erhöhter Bedarf an Bronchodilatatoren (Medikamente, die die Atemwege öffnen, indem sie die umgebenden Muskeln entspannen)
Natürliche Heilmittel
Bisher fehlt die wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jedes Mittel Asthma behandeln kann. Wenn Sie Asthmasymptome haben oder eine alternative Medizin in Betracht ziehen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen. Die Selbstbehandlung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
1) Buteyko-Atemtechnik
Der Buteyko (ausgesprochen tay -ko) Die Atemtechnik wurde vom in Russland geborenen Forscher Konstantin Pavlovich Buteyko entwickelt. Es besteht aus flachen Atemübungen, die Menschen mit Asthma leichter atmen sollen.
Die Buteyko-Atemtechnik basiert auf der Prämisse, dass eine Erhöhung der Blutspiegel von Kohlendioxid durch flache Atmung Menschen mit Asthma helfen kann. Es wird angenommen, dass Kohlendioxid die glatten Muskeln der Atemwege dehnt.
Eine Studie, an der 60 Menschen mit Asthma beteiligt waren, verglich die Auswirkungen der Buteyko-Atemtechnik, einem Gerät, das Pranayama (eine Yoga-Atemtechnik) imitiert, und einem Placebo. Die Forscher stellten fest, dass bei Menschen, die die Buteyko-Atemtechnik anwenden, die Asthmasymptome reduziert wurden. Die Symptome haben sich in den Pranayama- und Placebo-Gruppen nicht verändert.
Die Verwendung von Inhalatoren wurde in der Buteyko-Gruppe im Laufe von sechs Monaten um zwei Züge pro Tag reduziert, in den anderen beiden Gruppen wurde jedoch nichts geändert.
Es gab mehrere andere vielversprechende klinische Studien, in denen diese Technik bewertet wurde. Sie waren jedoch klein und hatten möglicherweise andere Probleme mit dem Studiendesign. Kritiker der Technik sagen, dass die Technik teuer ist, dass sie keinen Einfluss auf die Menge an Kohlendioxid im Blut hat, dass höhere Kohlendioxidgehalte keine wirksame Strategie sind und dass jegliche Auswirkungen der Technik auf allgemeine Auswirkungen zurückzuführen sind Entspannung.
2) Omega-Fettsäuren
Man nimmt an, dass eines der primär entzündungsfördernden Fette in unserer Ernährung Arachidonsäure ist. Arachidonsäure kommt in bestimmten Lebensmitteln vor, z. B. in Eigelb, Schalentieren und Fleisch. Man nimmt an, dass weniger von diesen Nahrungsmitteln gegessen wird, um Entzündungs- und Asthma-Symptome zu verringern.
Eine deutsche Studie untersuchte Daten von 524 Kindern und stellte fest, dass Asthma bei Kindern mit hohem Arachidonsäuregehalt häufiger auftrat.
Arachidonsäure kann auch in unserem Körper produziert werden. Eine andere Strategie zur Verringerung der Arachidonsäuregehalte besteht darin, die Aufnahme von nützlichen Fetten wie EPA (Eicosapentaensäure) aus Fischöl und GLA (Gamma-Linolensäure) aus Borretschöl oder Nachtkerzenöl zu erhöhen.Omega-3-Fettsäurekapseln werden in Drogerien, Reformhäusern und online verkauft. Suchen Sie nach den Wirkstoffen EPA und DHA auf dem Etikett.
Omega-3-Fettsäurekapseln können mit blutverdünnenden Medikamenten wie Warfarin (Coumadin) und Aspirin interagieren. Nebenwirkungen können Verdauungsstörungen und Blutungen umfassen.Um einen fischartigen Nachgeschmack nach der Einnahme von Fischölkapseln zu reduzieren, sollten diese kurz vor den Mahlzeiten eingenommen werden. 3) Obst und Gemüse Eine Studie, die Nahrungsmitteltagebücher von 68.535 Frauen untersuchte, fand heraus, dass Frauen, die eine größere Einnahme von Tomaten, Karotten und Blattgemüse hatten, eine niedrigere Prävalenz von Asthma hatten. Ein hoher Verbrauch an Äpfeln kann vor Asthma schützen. Die tägliche Einnahme von Obst und Gemüse im Kindesalter verringerte das Asthmarisiko. Eine Studie der University of Cambridge ergab, dass Asthma-Symptome bei Erwachsenen mit einer niedrigen Aufnahme von Obst, Vitamin C und Mangan über die Nahrung einhergehen. 4) Pestwurz Pestwurz ist ein mehrjähriger Strauch, der in Europa, Asien und Nordamerika wächst. Die aktiven Bestandteile sind Petasin und Isopetasin, von denen angenommen wird, dass sie den Krampf der glatten Muskulatur reduzieren und eine entzündungshemmende Wirkung haben. Forscher der University of Dundee, Schottland, untersuchten die Auswirkungen der Pestwurz bei Menschen mit allergischem Asthma, die ebenfalls Inhalatoren verwendeten. Sie fanden heraus, dass Pestwurz die entzündungshemmende Wirkung der Inhalatoren verstärkte. Eine andere Studie untersuchte die Verwendung von Pestwurz-Extrakt bei 80 Personen mit Asthma für vier Monate. Die Anzahl, Dauer und Schwere der Asthmaanfälle nahmen ab und die Symptome verbesserten sich nach der Pestwurz. Mehr als 40 Prozent der Menschen, die zu Beginn der Studie Asthma-Medikamente einnahmen, reduzierten ihre Medikamenteneinnahme bis zum Ende der Studie. Nebenwirkungen der Pestwurz können Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung sein. Schwangere oder stillende Frauen, Kinder oder Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen sollten keine Pestwurz nehmen. Pestwurz ist in der Familie der Ragweed-Pflanzen, daher sollten Personen, die gegen Ragweed, Ringelblume, Gänseblümchen oder Chrysantheme allergisch sind, keine Pestwurz verwenden. Das rohe Kraut sowie Tees, Extrakte und Kapseln aus dem rohen Kraut sollten nicht verwendet werden, da sie Substanzen enthalten, die Pyrrolizidinalkaloide genannt werden, die für Leber und Nieren toxisch sein können und mit Krebs in Verbindung gebracht wurden. Es ist möglich, die Pyrrolizidinalkaloide aus Pestwurz-Produkten zu entfernen. In Deutschland gibt es beispielsweise eine Sicherheitsgrenze für den Gehalt an Pyrrolizidinalkaloiden, die in Pestwurzprodukten zulässig sind. Die empfohlene Tagesdosis darf ein Mikrogramm pro Tag nicht überschreiten. 5) Bromelain Bromelain ist ein Extrakt aus Ananas. Eine der Theorien darüber, wie es funktioniert, ist, dass geglaubt wird, dass es entzündungshemmende Eigenschaften hat. In einer Studie fanden Forscher der University of Connecticut heraus, dass Bromelain die Atemwegsentzündung bei Tieren mit allergischer Atemwegserkrankung reduziert. Bromelain sollte nicht von Personen verwendet werden, die gegen Ananas allergisch sind. Nebenwirkungen können Verdauungsstörungen und allergische Reaktionen umfassen. 6) Boswellia Es ist festgestellt worden, dass das Kraut-Boswellia, das in der indischen ayurvedischen Medizin als Salai guggul bekannt ist, die Bildung von Verbindungen namens Leukotriene hemmt. In der Lunge freigesetzte Leukotriene verursachen eine Verengung der Atemwege. In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie mit 40 Patienten wurden 40 Patienten mit Asthma sechs Wochen lang dreimal täglich mit einem Boswellia-Extrakt behandelt. Am Ende dieser Zeit hatten sich 70 Prozent der Menschen verbessert. Die Symptome der Atemnot, die Anzahl der Anfälle und die Labormaßnahmen hatten sich verbessert. Boswellia ist in Pillenform erhältlich. Es sollte auf dem Etikett sagen, dass es standardisiert ist, 60 Prozent Boswelliasäuren zu enthalten. Es sollte nicht länger als acht bis zwölf Wochen eingenommen werden, sofern dies nicht von einem qualifizierten Arzt empfohlen wird. Es ist nicht klar, welche Dosis sicher oder wirksam ist oder wie Boswellia mit anderen Asthmabehandlungen zusammenwirken kann. Nebenwirkungen können Verdauungsstörungen, Übelkeit, saurer Rückfluss oder Durchfall sein. 7) Gewichtsverlust Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Fettleibigkeit ein Risikofaktor für Asthma ist. 8) Biofeedback Biofeedback wird von Praktikern manchmal als natürliche Therapie für Asthma empfohlen. Ergänzungen wurden nicht auf Sicherheit geprüft und da Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Denken Sie auch daran, dass die Unbedenklichkeit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde. Sie können zusätzliche Tipps zur Verwendung von Ergänzungen erhalten. Aufgrund fehlender Nachweise ist es noch zu früh, um irgendeine Form von Alternativmedizin für Asthma zu empfehlen. Wenn Sie alternative Medizin in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Vorsichtsmaßnahmen
Natürliche Heilmittel verwenden
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