Tulsi - Was Sie über diese Ergänzung wissen müssen

Auch als heiliges Basilikum, Tulsi (Ocimum Heiligtum) ist ein Kraut, das häufig im Ayurveda (einer aus Indien stammenden Alternativmedizin) verwendet wird. Tulsi ist eng mit dem kulinarischen Basilikum verwandt und stammt ursprünglich aus Indien und Südostasien.

Tulsi enthält eine Reihe von Verbindungen, darunter Eugenol (ein ätherisches Öl, das auch in Nelken zu finden ist), Ursolsäure, Apigenin und Lutein, Ocimumoside A und B, Ocimarin und Rosmarinsäure.

Verwendet für Tulsi

In der Alternativmedizin wird Tulsi typischerweise bei Asthma, Bronchitis, Arthritis, Erkältungen und Grippe eingesetzt.

Man nimmt an, dass Tulsi auch als Adaptogen wirkt (eine Art Kraut, das die Widerstandsfähigkeit gegen Stress stärkt und gleichzeitig die Energie erhöht). Es wird auch gesagt, um Testosteronspiegel möglicherweise aufgrund des Gehalts an Ursolsäure zu erhöhen.

Die Vorteile von Tulsi

Bis heute haben nur wenige Studien die Auswirkungen von Tulsi auf die menschliche Gesundheit untersucht. Vorläufige Untersuchungen legen jedoch nahe, dass das Kraut bestimmte Vorteile bietet:

1) Angst

In einer Studie mit 35 Erwachsenen mit generalisierter Angststörung aus dem Jahr 2008 fanden Forscher heraus, dass die Einnahme von Tulsi in Kapselform über 60 Tage zweimal täglich mit deutlich niedrigeren Stress- und Depressionsniveaus einhergeht.

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2) hoher Cholesterinspiegel

Laut einer Studie mit Kaninchen aus dem Jahr 2006 könnte Tulsi dabei helfen, das Cholesterin in Schach zu halten. Obwohl die Studie zeigte, dass Tulsi signifikante cholesterinsenkende und antioxidative Wirkungen hatte, zeigten die Ergebnisse auch, dass das Kraut keinen Einfluss auf Diabetes hatte.

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3) Infektionen der Atemwege

In einer Studie mit Mäusen aus dem Jahr 2009 entdeckten Wissenschaftler, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Tulsi die Lunge der Tiere vor der Besiedlung mit Klebsiella pneumoniae (häufige im Krankenhaus erworbene Bakterien, die bekanntermaßen Lungenentzündung und Harnwegsinfektionen verursachen) schützten.

4) Quecksilbervergiftung

Eine Studie an Mäusen aus dem Jahr 2002 legt nahe, dass die Behandlung mit Tulsi einen Schutz gegen Quecksilber-induzierte Toxizität bieten kann (die bekanntermaßen das zentrale Nervensystem, das endokrine System, die Nieren und andere Organe schädigt).

Vorsichtsmaßnahmen

Wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln ist wenig über die Sicherheit einer langfristigen oder regelmäßigen Anwendung von Tulsi aufgrund fehlender Forschung bekannt.

Tulsi sollte nicht von Frauen eingenommen werden, die schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden. Es kann die Fortpflanzungsfähigkeit beeinflussen, möglicherweise aufgrund seines Gehalts an Ursolsäure. Tulsi kann den Testosteronspiegel erhöhen.

Tulsi enthält Eugenol, eine Substanz, die auch im ätherischen Öl von Nelken und Balsam in Peru vorkommt. Während kleine Mengen Tulsi toxininduzierte Schädigungen der Leber verhindern können, kann Eugenol in größeren Mengen Schäden an der Leber verursachen. Eine Überdosierung ist ebenfalls möglich und kann zu Symptomen wie Übelkeit, Durchfall, schnellem Herzschlag oder Krämpfen führen.

Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen abgeben, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein.

Die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, wurde nicht nachgewiesen. Weitere Tipps zur Verwendung von Ergänzungen erhalten Sie hier.

Wo finde ich es?

Tulsi ist in Form von Kapseln und Tinkturen erhältlich und wird häufig auch in Kräutertee gefunden. Tulsi-Produkte werden in vielen Reformhäusern verkauft.

Verwendung von Tulsi für die Gesundheit

Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, um Tulsi zur Behandlung von Krankheiten zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie die Verwendung von Tulsi für gesundheitliche Zwecke in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.